Vetenskaplig hastighetsläsning: Hur man läser 300% snabbare på 20 minuter

(Foto: Dustin Diaz)

Hur mycket mer kan du få gjort om du slutfört all din önskade läsning på 1/3 eller 1/5 tiden ?

Att öka läshastigheten är en process för att kontrollera finmotoriska rörelser – period.

Det här inlägget är en sammanfattad översikt av principer som jag lärde till studenter vid Princeton University 1998 vid ett seminarium kallat ”PX-projektet”. Nedanstående skrevs för flera år sedan, så det är formulerat som Ivy-Leaguer pompös-assprosa, men resultaten är betydande. Faktum är att när jag var på ett flygplan i Kina för två veckor sedan hjälpte jag Glenn McElhose att öka hans läshastighet 34% på mindre än 5 minuter.

Jag har aldrig sett metoden misslyckas. Så här fungerar den …

PX-projektet

PX Project, ett enda 3-timmars kognitivt experiment, producerade en ave ilska ökar läshastigheten på 386%.

Det testades med högtalare på fem språk, och till och med dyslexiker konditionerades för att läsa tekniskt material med mer än 3000 ord per minut (wpm) eller 10 sidor varje minut. En sida var 6: e sekund. Som jämförelse är den genomsnittliga läshastigheten i USA 200-300 wpm (1/2 till 1 sida per minut), med de översta 1% av befolkningen som läser över 400 wpm …

Om du förstår flera grundläggande principer för det mänskliga visuella systemet, kan du eliminera ineffektivitet och öka hastigheten samtidigt som du förbättrar retentionen.

För att utföra övningarna i det här inlägget och se resultaten, behöver du: en bok på 200+ sidor som kan ligga platt när den är öppen, en penna och en timer (en stoppur med larm eller köketimer är idealisk). Du bör slutföra de 20 minuters övningarna i en session.

Först, flera definitioner och distinktioner som är specifika för läsprocessen:

A) Sammanfattning: Du måste minimera antalet och varaktigheten av fixeringar per rad för att öka hastigheten.

Du läser inte i en rak linje utan snarare i en sekvens av sackadiska rörelser (hopp). Var och en av dessa sackader slutar med en fixering eller en tillfällig ögonblicksbild av texten inom ditt fokusområde (ungefär storleken på en fjärdedel vid 8 tum från läsytan). Varje fixering varar ¼ till ½ sekund i det otränade motivet. För att demonstrera detta stänger du ett öga, placerar en fingertopp ovanför ögonlocket och skannar sedan långsamt en rak horisontell linje med ditt andra öga – du kommer att känna distinkta och separata rörelser och fixeringsperioder.

B Synopsis: Du måste eliminera regression och back-hoppning för att öka hastigheten.

Det otränade motivet bedriver regression (medveten omläsning) och back-hoppning (undermedveten omläsning via felplacering av fixering) i upp till 30% total läsningstid.

C) Sammanfattning: Du måste använda konditioneringsövningar för att öka den horisontella perifera synvidden och antalet ord som registreras per fixering.

Otränade ämnen använder centralt fokus men inte horisontellt perifera vision span under läsning, föregående upp till 50% av deras ord per fixering (antalet ord som kan uppfattas och ”läsas” i varje fixering).

Protokollet

Du kommer att 1) lära dig teknik, 2) lära dig att tillämpa tekniker med snabbhet genom konditionering, sedan 3) lära dig att testa dig urself med läsning för förståelse.

Dessa är separata, och din anpassning till sekvensen beror på att hålla dem åtskilda. Oroa dig inte för förståelsen om du till exempel lär dig att tillämpa en motorisk färdighet med snabbhet. Den adaptiva sekvensen är: teknik ’teknik med hastighet’ omfattande lästestning.

Som en allmän regel måste du träna teknik med 3 gånger hastigheten för din slutliga målläshastighet. Om du för närvarande läser vid 300 wpm och din läshastighet är 900 wpm måste du öva teknik med 2 700 ord per minut eller 6 sidor per minut (10 sekunder per sida).

Vi kommer att täcka två huvudtekniker i denna introduktion:

1) Trackers and Pacers (till adress A och B ovan)

2) Perceptuell expansion (till adress C)

Först – Bestäm baslinje

För att bestämma din nuvarande läshastighet, ta din övningsbok (som ska ligga platt när den är öppen på ett bord) och räkna antalet ord i fem rader. Dela detta antal ord med 5 så får du ditt genomsnittliga antal ord per rad.

Exempel: 62 ord / 5 rader = 12,4, som du rundar till 12 ord per rad

Räkna sedan antalet textrader på 5 sidor och dela med 5 för att nå det genomsnittliga antalet rader per sida. Multiplicera detta med genomsnittligt antal ord per rad, så har du ditt genomsnittliga antal ord per sida.

Exempel: 154 rader / 5 sidor = 30,8, avrundade till 31 rader per sida x 12 ord- per rad = 372 ord per sida

Markera din första rad och läs med en timer i 1 minut exakt – läs inte snabbare än normalt, och läs för förståelse.Efter exakt en minut multiplicerar du antalet rader med din genomsnittliga ord per rad för att bestämma din nuvarande ord per minut (wpm).

Andra – Trackers and Pacers

Regression, back-hoppning och varaktigheten av fixeringar kan minimeras med hjälp av en tracker och pacer. För att illustrera vikten av en tracker – använde du en penna eller ett finger när du räknade antalet ord eller rader i ovan baslinjeberäkningar? Om du gjorde det var det för att spåra – använda ett visuellt hjälpmedel för att styra fixeringseffektivitet och noggrannhet. Ingenstans är detta mer relevant än att konditionera läshastigheten genom att eliminera sådana ineffektiviteter.

I denna artikel kommer vi att använda en penna. Om du håller pennan i din dominerande hand kommer du att understryka varje linje (med locket på) och hålla ögonfixeringen ovanför spetsen på pennan. Detta kommer inte bara att fungera som en tracker, men det kommer också att fungera som en pacer för att upprätthålla konstant hastighet och minska fixeringsvaraktigheten. Du kan hålla den som du skulle när du skriver, men det rekommenderas att du håller den under handen, platt mot sidan.

1) Teknik (2 minuter):

Öva använder pennan som en tracker och pacer. Understryk varje linje och fokusera ovanför spetsen på pennan. SÄRK INTE DIG SJÄLV MED FÖRTECKNING. Håll varje rad till högst 1 sekund och öka hastigheten med varje efterföljande sida. Läs, men under inga omständigheter ska du ta längre tid än 1 sekund per rad.

2) Hastighet (3 minuter):

Upprepa tekniken och håll varje rad högst ½ andra (två rader för en enda ”tusen”). Vissa kommer inte att förstå någonting, vilket kan förväntas. Behåll hastighet och teknik – du konditionerar dina uppfattningsreflexer, och detta är en hastighetsövning som är utformad för att underlätta anpassningar i ditt system. Minska inte hastigheten. ½ sekund per rad i 3 minuter; fokusera över pennan och koncentrera dig på teknik med hastighet. Fokusera på övningen och dagdrömma inte.

Tredje – Perceptuell expansion

Om du fokuserar på mitten av datorskärmen (fokus relaterat till fokalens fokusområde i ögat) kan du fortfarande uppfatta och registrera sidorna på skärmen. Träna perifer vision för att registrera mer effektivt kan öka läshastigheten med över 300%. Otränade läsare använder upp till ½ av sitt perifera fält i marginaler genom att flytta från 1: a ord till sist och spenderar 25-50% av sin tid på att ”läsa” marginaler utan innehåll.

För att illustrera, låt oss ta den hypotetiska raden: ”En gång gillade eleverna att läsa fyra timmar per dag.” Om du kunde börja läsa vid ”tid” och avsluta raden med ”fyra” skulle du eliminera 6 av 11 ord, mer än att fördubbla din läshastighet. Detta koncept är enkelt att implementera och kombinera med att spåra och stimulera dig har redan tränats.

1) Teknik (1 minut):

Använd pennan för att spåra och takta med en jämn hastighet på en rad per sekund. Börja ett ord in från första ordet på varje rad och avsluta ett ord in från det sista ordet.

FÖRTECKNA INTE DIG SJÄLV MED FÖRDELNING. Håll varje rad till högst 1 sekund och öka hastigheten med varje efterföljande sida. , men under inga omständigheter ska du ta längre tid än 1 sekund per rad.

2) Teknik (1 minut):

Använd pennan för att spåra och takta med en jämn hastighet på en rad per sekund. Börja två ord in från det första ordet i varje rad och avsluta två ord från det sista ordet.

3) Hastighet (3 minuter):

Börja vid minst tre ord in från det första ordet på varje rad och avsluta tre ord i från det sista ordet. Upprepa tekniken, håll varje rad högst ½ sekund (2 rader för en enda ”tusen”).

Vissa kommer inte att förstå någonting, vilket kan förväntas. Behåll hastighet och teknik -Du konditionerar dina uppfattningsreflexer, och detta är en hastighetsövning som är utformad för att underlätta anpassningar i ditt system. Minska inte hastigheten. ½ sekund per rad i 3 minuter; fokusera ovanför pennan och koncentrera dig på teknik med hastighet. Fokusera på träningen och inte dagdrömma.

Fjärde – Beräkna ny WPM-läshastighet

Markera din första rad och läs med en timer i 1 minut exakt – Läs med din snabbaste förståelseshastighet. Multiplicera antal rader efter ditt tidigare bestämda genomsnittliga ord per rad för att få bestämma din nya ord per minut (wpm).

Grattis till att du har slutfört din kortfattade översikt över några av de tekniker som kan användas för att påskynda mänsklig kognition (definierad som bearbetning och användning av information).

Slutliga rekommendationer: Om det används för studier rekommenderas att du inte läser tre uppgifter under den tid det tar för dig att läsa en, utan snarare läser samma uppgift tre gånger för exponering och återkallningsförbättring, beroende på relevans för testning.

Glada spår, blazers.

Få den helt nya utvidgade och uppdaterade 4-timmars arbetsveckan, som inkluderar mer än 50 nya fallstudier av lyxig livsstilsdesign, affärsbyggnad, minskning av timmar 80% + och världsresor.

Relaterade och rekommenderade inlägg:

Tim Ferriss intervjuad av Derek Sivers

Tim Ferriss-artiklar om Huffington Post

How to Tim Ferriss Your Love Life

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *