Optimism

AssessmentEdit

Life Orientation TestEdit

Life Orientation Test (LOT) designades av Scheier och Carver (1985) för att bedöma dispositionsoptimism – förväntar sig positiva eller negativa resultat, och är en av de mer populära testerna för optimism och pessimism. Detta användes ofta i tidiga studier som undersöker effekterna av dessa dispositioner på hälsorelaterade domäner. Scheier och Carvers första forskning, som undersökte studenter, fann att optimistiska deltagare var mindre benägna att visa en ökning av symtom som yrsel, muskelsårhet, trötthet, dimsyn och andra fysiska besvär än pessimistiska respondenter.

Det finns åtta artiklar och fyra fyllmedel i testet. Fyra är positiva saker (t.ex. ”I osäkra tider förväntar jag mig vanligtvis det bästa”) och fyra är negativa artiklar, t.ex. ”Om något kan gå fel för mig kommer det att göra det. ”LOTT har reviderats två gånger — en gång av de ursprungliga skaparna (LOT-R) och även av Chang, Maydeu-Olivares och D” Zurilla som det utvidgade livsorienteringstestet (ELOT). Revised Life Orientation Test (LOT-R: Scheier, Carver, & Bridges, 1994) består av sex objekt, var och en poängsatt på en 5-punkts skala från ”Starkt oense” till ” Helt överens ”och fyra fyllmedel. Hälften av de kodade objekten formuleras på ett optimistiskt sätt medan den andra hälften på ett pessimistiskt sätt. Jämfört med sin tidigare iteration erbjuder LOT-R god intern konsistens övertid även om det finns objektöverlappningar, vilket gör korrelationen mellan LOT och LOT-R extremt hög.

Attributional Style QuestionnaireEdit

Detta Attributional Style Questionnaire (ASQ: Peterson et al. 1982) är baserat på den förklarande stilmodellen för optimism. Ämnen läser en lista med sex positiva och negativa händelser (t.ex. ”du har letat efter ett jobb utan framgång under en tid”) och uppmanas att registrera en möjlig orsak till evenemanget. De bedömer sedan om detta är internt eller externt, stabilt eller förändringsbart och globalt eller lokalt för evenemanget. Det finns flera modifierade versioner av ASQ inklusive Expanded Attributional Style Questionnaire (EASQ), Content Analysis of Verbatim Explanations (CAVE) och ASQ utformad för att testa barns optimism.

Associations with healthEdit

Förhållandet mellan optimism och hälsa har också studerats med avseende på fysiska symtom, copingstrategier och negativ påverkan för dem som lider av reumatoid artrit, astma och fibromyalgi.

Det har konstaterats att bland individer med dessa sjukdomar är optimister inte mer benägna än pessimister att rapportera smärtlindring på grund av copingstrategier, trots skillnader i psykologiskt välbefinnande mellan de två grupperna. En metaanalys har bekräftat antagandet att optimism är relaterat till psykologiskt välbefinnande: ”Enkelt uttryckt kommer optimister från svåra omständigheter med mindre nöd än pessimister.” Dessutom verkar korrelationen tillskrivas coping-stil: ”Det vill säga optimister verkar vara avsedda att möta problem direkt och vidta aktiva och konstruktiva steg för att lösa sina problem; pessimister är mer benägna att överge sina ansträngningar för att uppnå sina mål.”

Optimister kan reagera bättre på stress: pessimister har visat högre nivåer av kortisol (”stresshormonet”) och problem med att reglera kortisol som svar på stressfaktorer. En annan studie av Scheier undersökte återhämtningsprocessen för ett antal patienter som genomgått operation. Studien visade att optimism var en stark förutsägare för återhämtningshastigheten. Optimister uppnådde snabbare resultat i ”beteendemilstolpar” som att sitta i sängen, gå runt osv. De ansågs också ha en mer gynnsam fysisk återhämtning av personalen. I en 6-månaders uppföljning fann man att optimister var snabbare att återuppta normala aktiviteter.

Optimism och välbefinnande Redigera

Ett antal studier har gjorts om optimism och psykologiskt välbefinnande. En 30-årig studie utförd av Lee et al. (2019) bedömde den övergripande optimismen och livslängden hos kohorter av män från Veterans Affairs Normative Aging Study och kvinnor från Nurses ’Health Study. Studien fann ett positivt samband mellan högre nivåer av optimism och exceptionell livslängd, vilket studien definierade som en livslängd över 85 år.

En annan studie utförd av Aspinwall och Taylor (1990) bedömde inkommande nybörjare på en rad personlighetsfaktorer som optimism, självkänsla, plats för självkontroll, etc. Det visade sig att nybörjare som fick höga poäng på optimism innan de gick på college rapporterades ha lägre nivåer av psykisk nöd än sina mer pessimistiska kamrater, medan de kontrollerade för andra personlighetsfaktorer. Med tiden var de mer optimistiska eleverna mindre stressade, mindre ensamma och mindre deprimerade än sina pessimistiska motsvarigheter.Således antyder denna studie en stark koppling mellan optimism och psykologiskt välbefinnande.

Dessutom kan låg optimism hjälpa till att förklara sambandet mellan vårdnadshavares ilska och minskad vitalitetskänsla.

A nyligen metaanalys av optimism stödde tidigare rön att optimism är positivt korrelerad med livstillfredsställelse, lycka, psykiskt och fysiskt välbefinnande och negativt korrelerat med depression och ångest.

För att förklara sambandet, finner forskare att optimister väljer hälsosammare livsstilar. Till exempel röker mindre optimister, är mer fysiskt aktiva, konsumerar mer frukt, grönsaker och fullkornsbröd och är mer måttliga i alkoholkonsumtionen.

Översättning av associering till modifierbarhetRedigera

Forskning hittills har visat att optimister är mindre benägna att ha vissa sjukdomar eller utveckla vissa sjukdomar över tiden. Som jämförelse har forskning ännu inte kunnat visa förmågan att förändra en individ ” s nivå av optimism genom psykologiska ingrepp, och därigenom förändra sjukdomsförloppet eller sannolikheten för utveckling av sjukdomen. Även om det i samma riktning argumenterar en artikel av Mayo Clinic om åtgärder för att ändra självprat från negativ till positiv kan flytta individer från en negativ till en mer positiv / optimistisk syn. Strategier som påstås vara av värde inkluderar att omge sig med positiva människor, identifiera förändringsområden, öva positivt självprat, vara öppen för humor och följa en hälsosam livsstil. Det finns också begreppet ”inlärd optimism” inom positiv psykologi, som hävdar att glädje är en talang som kan kultiveras och kan uppnås genom specifika handlingar som utmanande negativt självprat eller att övervinna ”inlärd hjälplöshet”. Men kritik mot positiv psykologi hävdar att fältet positiv psykologi lägger för mycket vikt vid ”optimistisk tänkande, samtidigt som man utmanar utmanande och svåra upplevelser åt sidan.”

Det finns forskare i en studie med tvillingar som fann att optimismen till stor del ärvs vid födseln. Tillsammans med erkännandet att barndomsupplevelser avgör individens syn, visar sådana studier att den genetiska grunden för optimism förstärker den erkända svårigheten att ändra eller manipulera riktningen för en vuxnas disposition från pessimist till optimist.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *