Fördelar, bryggningsinstruktioner och biverkningar av nässlorte

Även om du kan undvika nässla växter när du är ute och njuter av naturen ”Ett bra tillskott till din te-repertoar. De flesta är bekanta med nässelväxter på grund av det smärtsamma stick som de tillför när du kommer för nära bladen eller stjälkarna. Vad många inte vet är att denna växt gör ett utmärkt medicinskt te.

Nettle te har använts i alternativ medicin för att behandla gikt, urinvägsinfektioner och en mängd andra hälsoproblem. Läs vidare för att ta reda på mer om de vetenskapliga hälsofördelarna med nässelte. Vi visar dig också hur du brygger det och vilka biverkningar du ska se upp för.

Vad är Nettle Tea?

Nettle tea är ett örtte som är gjord av bladen av nässlan, känd under det latinska namnet Urtica dioica. Växten är allmänt känd som brännässla eller nässlorblad. Brännässlan är infödd i Europa, men finns idag över hela Asien och de amerikanska kontinenterna. Brännässlan har djärva tandade kanter och långa bladspetsar. växten har också hår som kan vara stickande eller icke-stickande beroende på art.

Brännässla te eller brännässla te görs genom att infusera bladen av växten i varmt vatten. Detta te är packat med vitaminer och mineraler inklusive vitamin A, vitamin C och vitamin K. Teet är också en bra källa till kalium, järn och magnesium.

Smakprofil

Nettle leaf tea smakar ganska lika till grönt te. Den har en mjuk kropp med rika gräs- och jordsmaker. Teet har en höliknande smak som kan utjämnas med tillsats av en streck honung eller agave.

Hälsofördelar med Nettle Tea

Stöder ögons hälsa

Nettle te innehåller hög koncentrationer av betakaroten samt vitamin A, som har visat sig skydda ögons hälsa. Betakaroten finns i röda och orange växter och livsmedel och är ett känt synskydd.

En studie publicerad i Food Science & Näring fann att nässlor har tio gånger mängden betakaroten som vete och kornmjöl. Denna förening har en viktig roll för att främja en hälsosam näthinna och säkerställa korrekt synrespons mot ljus.

Kan lindra smärta

Nettle te kan hjälpa till att minska symtom på smärta tack vare dess antiinflammatoriska egenskaper. Att dricka nässelte kan hjälpa till att lindra smärtan vid huvudvärk samt kronisk ledvärk som artrit.

En studie som publicerades i Journal of the Royal Society of Medicine undersökte effekten av nässla på 27 patienter med artros. (1). Den randomiserade, kontrollerade, dubbelblinda studien visade att patienter som applicerade nässlor direkt på värkled varje dag i en vecka hade betydligt mindre smärta än de som använde placebo.

Hämmar oxidativ stress

liksom andra örtteer, innehåller nässelte te antioxidanter som förhindrar oxidativ stress. Oxidativ stress är i huvudsak kroppens form av rost där celler bryts ner och inte kan fungera ordentligt. Oxidativ stress accelereras vanligtvis av fria radikaler — oladdade celler som lätt fäster vid mänskliga celler och orsakar förödelse. Fria radikaler och oxidativ stress har kopplats till för tidigt åldrande och försvagande neurologiska sjukdomar.

Minskar risken för infektion

En studie publicerad i Journal of Ethnopharmacology fann att nässelte har antimikrobiella, antiulcerala och antibakteriella egenskaper som kan förhindra infektion ( 2) Forskare fann att nässelte var effektivt för att förhindra sår orsakade av alkoholkonsumtion. Det var också effektivt för att hämma nio mikroorganismer som är kända för att orsaka hälsoproblem hos människor.

Skyddar hjärthälsa

Forskare tror att nässelte kan hjälpa till att skydda hjärtat från hjärt-kärlsjukdomar inklusive blodproppar och högt blodtryck. En studie publicerad i The Scientific World Journal fann att nässelte. innehåller fenolföreningar som hjälper till att förhindra kranskärlssjukdom (3). Människor som dricker nässlor kan uppleva lägre blodtryck, vilket minskar belastningen på hjärtat. Antiinflammatoriska egenskaper hos nässlet te hjälper till att minska inflammation i artärerna och blodkärlen för att sänka blodtrycksnivåerna och förhindra hjärtsjukdomar.

Kan behandla godartad prostatahyperplasi

BHP är allmänt känt som en förstorad prostata. Detta tillstånd är vanligt hos äldre män och kan orsaka symtom som inkluderar svårigheter att urinera, urinvägsinfektioner och njursten. Medan mediciner kan hjälpa till att rensa problemet kan dricka nässlor te vara ett helt naturligt alternativ som är lika effektivt.

En studie publicerad i den iranska röda halvmånen Medical Journal undersökte effekten av nässelte på 100 patienter med BHP (4). Patienterna som tog nässlor hade signifikanta minskningar av storleken på prostata och minskade sjukdomssymtom. Detta var den tredje studien som visar att nässlor är effektiva vid behandling av BHP.

Fungerar som ett antihistamin

Att dricka nässelte eller ta ett nässelextrakt kan hjälpa till att behandla symtom på allergisk reaktion och hösnuva. En studie publicerad i fytoterapiforskning visade att nässelextrakt hämmar prostaglandin och andra enzymer som reagerar och utlöser allergisk rinit (5). Detta naturliga botemedel hämmar också histaminaktiviteten och förhindrar sniffles och nysningar som följer med allergisäsongen.

Biverkningar av nässlatte

Läkemedelsinteraktioner

Eftersom nässelte har höga koncentrationer av vitamin A och K kan det störa blodförtunnande medel. Människor som har problem med blodsocker bör undvika nässla te eftersom det kan sänka blodsockernivån. Att dricka detta te och ta blodsockermedicin kan orsaka att nivåerna sjunker för lågt och resulterar i yrsel eller svimning.

Om du har problem med vattenretention på grund av ett tillstånd som ödem, bör du undvika att dricka nässlor te . Nettle te är ett naturligt diuretikum som ökar urinering och kan orsaka interaktioner med vattenpiller.

Om du tar NSAID för ett medicinskt tillstånd, tala med din läkare innan du dricker nässlor te. De naturliga föreningarna i teet kan interagera med mediciner och orsaka allvarliga biverkningar.

Gravida kvinnor

Gravida kvinnor bör inte dricka nässelte eftersom det kan orsaka livmoderns sammandragningar som kan leda till missfall. eller för tidig förlossning. Rådfråga alltid en vårdpersonal innan du använder örtteer under graviditet eller amning.

Hur man brygger nässlor te

Nässlor kan göras med tepåsar eller färska och torkade blad. Om du väljer att skörda nässlor för att göra te hemma, se till att du bär handskar för att undvika den smärtsamma stickningen i hårväxten på bladen. Det är också bäst att bära en långärmad skjorta och långa byxor för att undvika att borsta växterna och få oavsiktliga stick.

Skörda endast de två översta lagren, eller skaften, av löv. Detta gör att växten kan fortsätta växa utan att skada andra löv. Undvik att hantera bladen för mycket. Skär bladen direkt i en påse eller kruka för enkel förvaring och transport.

Du kan brygga de färska nässlorna eller lämna dem direkt solljus för att torka. Förvara torkade nässlor i en lufttät behållare och förvara på en sval, mörk plats.

Brygginstruktioner:

1. Låt vatten koka snabbt på spisen.

2. Tillsätt nässlorna till det kokande vattnet och sätt ner värmen till medium. Sikta på en kopp nässlor för varannan kopp vatten när du använder färska löv. För torkade löv, använd en tesked. för varje åtta uns vatten.

3. Branta bladen i fem till sju minuter. Ju längre bladen är branta, desto starkare blir smaken.

4 . Om smaken av nässlor är för jordnära eller potent för din smak, lägg till en skvätt honung eller en sked socker.

Upptäck nässla

Medan nässelblad kan vara en olägenhet ute i naturen kan de gör underverk när det gäller övergripande hälsa. Nettle är en medicinalväxt som kan bryggas till ett utsökt jordnära te. Detta te kan hjälpa till att skydda hjärthälsan och öka immunförsvaret. Varje kopp är full av vitaminer och mineraler som gör att du känner dig bäst. Brygg en snabb kopp med tepåsar eller välj maximala hälsofördelar och brygg med färsk nässlorot eller torkade nässlor.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *