Eteriska oljor och ADHD

Eteriska oljor är ett bra stöd för så många sjukdomar vi kämpar varje dag – som du förmodligen redan vet om du har läst upp bloggen! Men visste du att dessa fantastiska naturliga oljor också kan lindra symtom på Attention Deficit Hyperactive Disorder eller ADHD?

Om termen ADHD låter bekant är det troligt att ungefär 11% av alla amerikanska barn har fått diagnosen någon gång i sina unga liv. Det är 6,4 miljoner barn – en av varje 11. Cirka 60% av barnen med ADHD blir vuxna som har ADHD, vilket är cirka 4% av den vuxna befolkningen. Kanske har ditt eget barn ADHD, din make eller betydande annan, kanske din granne eller kollegas barn. Poängen är att ADHD är ett ganska utbrett hjärnbaserat syndrom. Det kan orsaka verkliga utmaningar varje dag för både barn och vuxna. Dessa utmaningar kan inkludera att kontrollera impulser och hyperaktivitet, hålla sig organiserad, upprätthålla koncentration och motivation, förmågan att lära sig och kunna njuta av regelbunden djup och vilsam sömn. Relationer med andra kan också drabbas, eftersom vissa människor med ADHD kämpar med sina sociala färdigheter.

Så kan eteriska oljor hjälp?

Många eteriska oljes primära egenskaper inkluderar att öka fokus, hålla sig vaken och lugna sinnet och kroppen. Dessa oljor kan vara en fantastisk komplimang till behandlingar som redan finns för en person med ADHD (såsom beteendestyrning, familjeträning och / eller ordinerad medicinering). Oavsett om du är en förälder, en pedagog, en vuxen med ADHD eller någon annan som är intresserad av att använda eteriska oljor för ADHD, närma dig försiktigt. Eftersom det görs en mycket begränsad mängd forskning om detta ämne, bör du alltid rådgöra med en läkare innan du gör några ändringar av en behandlingsplan.

Den oftast citerade fallstudien på ADHD och viktig oljor kommer från avlidne Dr. Terry S. Friedmann, MD, ABHM Under en tvåårsperiod (1999-2001) experimenterade Dr. Friedmann med oljor på en grupp på 40 barn, varav hälften hade en ADHD-diagnos och hälften av dem inte (”kontrollgruppen”). barn ombads att andas in eteriska oljor när de började känna sig ”utspridda.” För varje eterisk olja som Dr. Friedmann testade använde barnen den i 30 dagar. I slutändan drog studien slutsatsen att vissa eteriska oljor verkligen gjorde en betydande inverkan på ADHD-symtomen. I synnerhet användes oljor av lavendel, cederträ och Vetiver och Vetiver gjorde den mest anmärkningsvärda framgången när det gäller att förbättra prestanda.

Var ska jag börja?

Låt oss först ta en stund att uppskatta Plant Therapys unika blandning av ljusa och upplyftande eteriska oljor som utgör vår A + Attention Synergy. Perfekt för att lugna en överaktiv kropp samtidigt som den ger fokus och klarhet, denna synergi är ett utmärkt ställe att börja för alla som vill stödja en person med ADHD. A + Attention är en del av vår KidSafe-serie, vilket innebär att varje eterisk olja som används i denna synergi är helt säker för små barn.

För att använda, lägg bara till 5 till 10 droppar i en personlig inhalator för aromaterapi. Det går verkligen inte att slå bekvämligheten och användarvänligheten med att använda en personlig aromaterapinhalator – det är perfekt att ta med till jobbet eller att packa i ett barns ryggsäck så att de kan använda den när de känner att de behöver det (men kontakta skolan först! Din distrikt kan ha en policy för att ta eteriska oljor till skolan, så kontakta barnets lärare eller administration). Eller späd A + uppmärksamhet med en bärolja (2-4%) och applicera topiskt på bröstet, nacken och handlederna.

Ett annat bra alternativ för att stödja personer med ADHD är vår Clarity Synergy. De eteriska oljorna som används i denna blandning har terapeutiska fördelar som förbättrar fokus och minne. För varje uppgift som kräver ihållande mental ansträngning kan klarhet vara precis vad du behöver. Använd den på samma sätt som anges ovan, men kom ihåg att detta inte är en del av vår KidSafe-linje.

Om du vill prova enstaka oljor för ADHD-stöd, här är några förslag som hjälper dig.

Kom ihåg att inga två personer är exakt samma. Vad som kan fungera bra för en person kanske inte fungerar lika för en annan. Oljorna som listas här är de som är kända för att vara antingen lugnande för sinnet och kroppen eller kan förbättra mental klarhet och öka minnet.

  • Kamomill Roman – Lugnande, tröstande och känd för sina lugnande egenskaper, detta är ett särskilt bra val om du letar efter en olja som hjälper dig att få djup, uppfriskande sömn.
  • Lavendel – förvånad? Självklart inte! Lavendel är en sådan kraftverksolja med ett otroligt brett utbud av terapeutiska egenskaper! Det dyker upp överallt.Om du har en sjukdom är det troligt att Lavendel finns på listan för att hjälpa dig att komma igenom den. För ADHD-stöd är Lavender känt för att minska känslor av nervositet, väcka lugnet i sinnet och som kamomill Roman hjälper användaren att få en lugn sömn.
  • Vetiver – Även om det var ett fantastiskt val för att främja sömn, hittades denna olja särskilt effektivt under Dr Friedmanns studie. Vidare kan det hjälpa till att lugna ’mind chatter’ som hindrar sinnet från att fokusera, vilket leder till en ökning av koncentrationen.
  • Cedarwood – Detta är ett utmärkt val för att skapa en positiv atmosfär och avvärja negativt tänkande. Den har en träig, rik doft som är känd för att lugna sinnet och balansera känslor.
  • Frankincense – De lugnande egenskaperna hos rökelse kan vara exakt vad som behövs för att lugna ett överaktivt sinne och kropp. Dessutom är det också ett bra stöd för immunsystemet!

Testa dessa recept för din diffusor eller personliga inhalator för aromaterapi för att njuta av deras fantastiska terapeutiska fördelar!

Fokusblandning 1

  • 3 droppar Frankincense Carteri
  • 2 droppar lavendel
  • 2 droppar lime eller mandarin
Fokusblandning 2
  • 3 droppar balsamgran
  • 2 droppar Frankincense Carteri
  • 2 droppar grapefruktrosa
  • 1 droppe apelsinsöt

ADHD och eteriska oljor – vad tycker du? Har du någonsin provat oljor för att försörja dig själv eller någon annan med ADHD? Låt oss veta i kommentarerna nedan!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *