4 anledningar till att du kanske vill lägga vinäger till ditt nattliga badvatten


Att ta ett trevligt varmt bad i slutet av en lång och stressig dag kan hjälpa till att minska din stress och slappna av.

Lägg till ett glas vin och lite lugnande musik så har du en sömnframkallande ritual för läggdags.

Men om det är bättre hälsa du söker med din nattliga badvanor kanske du vill att lägga till lite ättika i vattnet också. Enligt forskning ger den här gemensamma häftklammern ett antal fördelar.

Hjälper till att döda bakterieinfektioner

Även om människokroppen behöver vissa bakterier för att smälta mat och förstöra skadade celler, US National Library of Medicine delar att ”infektiösa bakterier kan göra dig sjuka” genom att avge gifter som i slutändan gör dig sjuk.

Forskning har funnit att äppelcidervinäger kan hjälpa till att döda av dessa smittsamma bakterier som E. coli, staphylococcus aureus och candida albicans. Medan just denna undersökning utfördes i provrör bekräftade en fallrapport från 2017 samma sak.

Denna rapport publicerades i Alternative Therapies in Health and Medicine och involverade en 32-årig kvinna som hade kämpat med kronisk vaginal candida-infektion under en period av fem år. Även om hon tidigare hade provat olika former av integrativ medicin för att behandla hennes tillstånd med inget svar efter applicering av äppelcidervinäger, r forskare rapporterade att ”återhämtning uppnåddes.”

Minskar kroppslukt

Äppelcidervinägerens antibakteriella egenskaper gör det också till nytta för dem som kämpar med kroppsluktproblem. Det är därför som vissa klädexperter rekommenderar att du använder det under armarna två gånger om dagen om målet är att bli av med besvärande lukt från armhålan. Andra hävdar att vit vinäger också gör tricket när det gäller att förbättra kroppslukten.

Förbättrar hår- och hudhälsan

Sänker din kropp så lågt i badvattnet att du är att kunna suga hårbotten med den vinäger du har lagt till kan också förbättra hårets hälsa. Healthline berättar att det är ättiksyra i äppelcidervinäger som sänker ditt hårs pH som kan hjälpa till att lösa problem relaterade till matthet, krusighet och sprött hår.

Dess desinfektionsmedel hjälper också till med hårbottenproblem som som klåda och, eftersom det är ett antiinflammatoriskt, kan det också hjälpa till med flagnande tillstånd som mjäll.

Healthline tillägger att ättiksyra i äppelcidervinäger är lika fördelaktig för huden som den är håret. Det gör denna vätska till nytta för allt från akne till rynkor till hudförhållanden som eksem. Det kan också användas på huden efter ett bad som en toner eller sammandragande.

Det är bra för fotproblem

Vinägerens antimikrobiella egenskaper kan potentiellt hjälpa till med fotrelaterade problem som idrottares fot, fotlukt och vårtor enligt Medical News Today. Detta är viktigt eftersom California Podiatric Medical Association rapporterar att tre av fyra amerikaner kommer att uppleva någon form av fothälsoproblem någon gång i livet, med kvinnor som upplever fotproblem fyra gånger så ofta som män.

Tips för att lägga vinäger till ditt bad

När du lägger till vinäger i ditt bad, föreslår Healthline att du fyller badet med varmt vatten kontra varmt och sedan lägger till två koppar äppelcidervinäger. Efter blötläggning i 15 till 20 minuter, skölj av vinägervattnet och tvätta med tvål om du vill.

I januari- och februari 2018-utgåvan av Journal of Dermatology Nurses ’Association indikerar dessa två författare att Tre till fyra koppar vinäger är också ett alternativ eftersom denna mängd som läggs till 20 liter vatten kommer att skapa ”försurning av vattnet till det ideala pH-värdet 4,5,1.” De rekommenderar vidare blötläggning i 10 minuter, töm sedan badkaret och skölj, följt av att klappa huden torr kontra att gnugga den.

Ett ord av försiktighet är om du märker sveda eller obehag när du badar i ett vinägerbad , det är bäst att gå ut och skölja bort eftersom det har rapporterats om ättika som orsakar brännskador.

Till exempel publicerade Journal of American Academy of Dermatology i oktober 2012 en rapport om en åttaåring pojke vars mor applicerade äppelcidervinäger på skador på benen och sedan täckte över dem. Efter ungefär åtta timmar hade pojken utvecklat missfärgning av huden och ömhet i enlighet med en kemisk brännskada.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *