Optimism (Română)

AssessmentEdit

Life Orientation TestEdit

Life Orientation Test (LOT) a fost conceput de Scheier și Carver (1985) pentru a evalua optimismul de dispoziție – așteptând rezultate pozitive sau negative și este unul dintre cele mai populare teste de optimism și pesimism. Acest lucru a fost adesea folosit în studiile timpurii care examinează efectele acestor dispoziții în domeniile legate de sănătate. Cercetările inițiale ale lui Scheier și Carver, care au studiat studenții, au constatat că participanții optimisti au mai puține șanse să prezinte o creștere a simptomelor, cum ar fi amețeli, dureri musculare, oboseală, vedere încețoșată și alte plângeri fizice decât respondenții pesimisti.

Există opt elemente și patru articole de completare în test. Patru sunt elemente pozitive (de exemplu, „În perioade incerte, de obicei mă aștept la cele mai bune”) și patru sunt elemente negative, de exemplu „Dacă ceva poate merge prost pentru mine, o va face. „LOT-ul a fost revizuit de două ori – o dată de creatorii originali (LOT-R) și, de asemenea, de Chang, Maydeu-Olivares și D” Zurilla ca test de orientare pe viață extinsă (ELOT). Testul revizuit de orientare a vieții (LOT-R: Scheier, Carver, & Bridges, 1994) constă din șase itemi, fiecare scorat pe o scară de 5 puncte de la „Total dezacord” la „ Sunt de acord „și patru elemente de umplere. Jumătate din articolele codificate sunt formulate într-un mod optimist, în timp ce cealaltă jumătate într-un mod pesimist. În comparație cu iterația sa anterioară, LOT-R oferă ore suplimentare bune de consistență internă, deși există suprapuneri de elemente, făcând corelația dintre LOT și LOT-R extrem de ridicată.

Attributional Style QuestionnaireEdit

Acest chestionar de stil atributiv (ASQ: Peterson și colab. 1982) se bazează pe modelul explicativ al stilului de optimism. Subiecții citesc o listă cu șase evenimente pozitive și negative (de exemplu „căutați un loc de muncă fără succes de ceva timp”) și li se cere să înregistreze o posibilă cauză a evenimentului. Apoi evaluează dacă acest lucru este intern sau extern, stabil sau modificabil și global sau local față de eveniment. Există mai multe versiuni modificate ale ASQ, inclusiv Chestionarul de stil atributiv extins (EASQ), Analiza conținutului explicațiilor verbale (CAVE) și ASQ concepute pentru testarea optimismului copiilor.

Asociații cu healthEdit

Relația dintre optimism și sănătate a fost, de asemenea, studiată în ceea ce privește simptomele fizice, strategiile de adaptare și efectul negativ pentru cei care suferă de artrită reumatoidă, astm și fibromialgie.

S-a constatat că în rândul persoanelor cu aceste boli, optimiștii nu sunt mai predispuși decât pesimiștii să raporteze ameliorarea durerii datorită strategiilor de coping, în ciuda diferențelor de bunăstare psihologică dintre cele două grupuri. O meta-analiză a confirmat presupunerea că optimismul este legat de bunăstarea psihologică: „Pur și simplu, optimiștii ies din circumstanțe dificile cu mai puțină suferință decât pesimistii”. Mai mult, corelația pare a fi atribuibilă stilului de coping: „Adică, optimiștii par să se confrunte cu probleme direct, luând pași activi și constructivi pentru a-și rezolva problemele; pesimiștii sunt mai predispuși să-și abandoneze efortul pentru a-și atinge obiectivele”.

Optimistii pot răspunde mai bine la stres: pesimiștii au prezentat niveluri mai ridicate de cortizol („hormonul stresului”) și au probleme la reglarea cortizolului ca răspuns la factorii de stres. Un alt studiu realizat de Scheier a examinat procesul de recuperare pentru un număr de pacienți care au fost supuși unei intervenții chirurgicale. Studiul a arătat că optimismul a fost un predictor puternic al ratei de recuperare. Optimistii au obținut rezultate mai rapide în „repere comportamentale”, cum ar fi șezând în pat, plimbându-se, etc. De asemenea, personalul a fost evaluat ca având o recuperare fizică mai favorabilă. Într-o urmărire de 6 luni mai târziu, s-a constatat că optimistii au reluat mai repede activitățile normale.

Optimism și bunăstare Editați

Au fost făcute mai multe studii privind optimismul și bunăstare psihologică. Un studiu de 30 de ani întreprins de Lee și colab. (2019) au evaluat optimismul general și longevitatea cohortelor de bărbați din Studiul privind îmbătrânirea normativă a veteranilor și a femeilor din Studiul de sănătate al asistenților medicali. Studiul a găsit o corelație pozitivă între niveluri mai ridicate de optimism și longevitate excepțională, pe care studiul a definit-o ca o durată de viață care depășește 85 de ani.

Un alt studiu realizat de Aspinwall și Taylor (1990) a evaluat primii boboci pe o gamă de factori ai personalității, cum ar fi optimismul, stima de sine, locusul autocontrolului etc. Sa constatat că bobocii care au obținut un scor ridicat la optimism înainte de a intra la facultate s-au raportat că au niveluri mai scăzute de suferință psihologică decât colegii lor mai pesimisti, controlând în același timp alți factori de personalitate. De-a lungul timpului, studenții mai optimiști au fost mai puțin stresați, mai puțin singuri și mai puțin deprimați decât omologii lor pesimisti.Astfel, acest studiu sugerează o legătură puternică între optimism și bunăstare psihologică.

În plus, optimismul scăzut poate ajuta la explicarea asocierii dintre „mânia îngrijitorilor și sensul redus de vitalitate.

metaanaliza recentă a optimismului a susținut descoperirile anterioare că optimismul este corelat pozitiv cu satisfacția vieții, fericirea, bunăstarea psihologică și fizică și negativ corelat cu depresia și anxietatea.

Căutând să explice corelația, cercetătorii descoperă că optimiștii aleg stiluri de viață mai sănătoase. De exemplu, optimiștii fumează mai puțin, sunt mai activi din punct de vedere fizic, consumă mai multe fructe, legume și pâine integrală și sunt mai moderate în ceea ce privește consumul de alcool.

Traducerea asocierii în modificabilitateEdit

Cercetările efectuate până în prezent au demonstrat că optimistii au mai puține șanse să aibă anumite boli sau să dezvolte anumite boli în timp. Prin comparație, cercetările nu au reușit încă să demonstreze capacitatea de a schimba un individ ” Nivelul de optimism prin intervenții psihologice și, prin urmare, modifică cursul bolii sau probabilitatea dezvoltării bolii. Deși în aceeași ordine de idei, un articol al Clinicii Mayo argumentează că pașii pentru a schimba vorbirea de sine de la negativ la pozitiv pot schimba indivizii de la o perspectivă negativă la o perspectivă mai pozitivă / optimistă. Strategiile pretinse a fi de valoare includ înconjurarea de oameni pozitivi, identificarea domeniilor de schimbare, practicarea vorbirii de sine pozitive, deschiderea spre umor și urmarea unui stil de viață sănătos. Există, de asemenea, noțiunea de „optimism învățat” în psihologia pozitivă, care susține că bucuria este un talent care poate fi cultivat și poate fi atins prin acțiuni specifice, cum ar fi provocarea vorbirii negative de sine sau depășirea „neputinței învățate”. Cu toate acestea, critica împotriva psihologiei pozitive susține că domeniul psihologiei pozitive acordă o importanță prea mare „gândirii optimiste, în timp ce evită experiențele dificile și dificile în lateral”.

Există cercetători într-un studiu care implică gemeni care au descoperit că optimismul este în mare parte moștenit la naștere. Împreună cu recunoașterea faptului că experiențele din copilărie determină perspectiva unui individ, astfel de studii demonstrează că baza genetică pentru optimism întărește dificultatea recunoscută în schimbarea sau manipularea direcției dispoziției unui adult de la pesimist la optimist.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *