5 motive pentru care copiii tăi se trezesc chinuți

Probabil că copiii tăi petrec destul de mult timp în dormitoarele casei tale din Aberdeen, Carolina de Nord. Persoana obișnuită doarme șapte ore pe noapte și asta nu include timpul petrecut în dormitor uitându-se la televizor, citind, făcând temele, vorbind cu membrii familiei sau relaxându-se. Copiii mai mici au nevoie de un somn și mai mare pentru a promova o dezvoltare sănătoasă. Dacă observați că copiii dvs. se trezesc constant dimineața cu nasuri înfundate și congestie, poate fi necesar să faceți unele modificări în jurul casei.

Alergii

Când copiii sunt alergici la ceva din aerul, indiferent dacă este vorba de polen, praf sau altceva, vor avea adesea simptome agravante atunci când adorm noaptea. Acest lucru poate fi mai rău dimineața, deoarece au respirat acei contaminanți toată noaptea.

Puteți combate acest lucru pentru copiii dvs. prin izolarea alergiei în dormitor. Începeți prin spălarea așternutului în apă foarte fierbinte pentru a distruge acarienii sau alergenii care trăiesc în material. Includeți pernele și salteaua în huse care rezistă la acarieni. Scapă de perdele sau fețe de masă situate aproape de pat, deoarece acestea pot adăposti praf și pot provoca alergii. Țineți pasul cu protecția antialergică spălând așternuturile cel puțin o dată pe săptămână și înlocuind orice așternut care conține lână sau pene, care poate provoca simptome alergice.

Acarienii și parul

Acarienii și parul pot provoca iritații și congestie, în special la cei alergici. Luarea de măsuri pentru a rezista la alergii în dormitorul copilului dvs. poate ajuta la eliminarea acarienilor, dar dacă animalul dvs. de companie urcă pe pat, ați făcut practic doi pași înapoi. Părul de casă este greu de tratat, dar modalitatea mai ușoară de a preveni reacțiile alergice este de a ține animalele în afara dormitorului. Dacă absolut nu vă puteți împotrivi să aveți Fluffy sau Fido în apropiere, țineți animalele de companie departe de pat pentru a reduce cel puțin simptomele alergiei.

De asemenea, puteți lua măsuri pentru a păstra praful, părul, parul, și alți alergeni din dormitor prin curățarea regulată. Cu covoare, utilizați un aspirator cu un filtru HEPA pentru a menține această pardoseală curată și fără praf. Dacă acest lucru nu pare să ajute cu problema, ar putea fi util să înlocuiți covorul cu pardoseli dure, care nu au fibre care prind contaminanții. Spălați covoarele în mod regulat și ștergeți podelele cel puțin o dată pe săptămână.

Congestionarea rebound

Congestia rebound este ceva ce se poate întâmpla din cauza utilizării excesive a unui spray decongestionant nazal. În timp ce acest remediu OTC poate fi de ajutor atunci când suferiți de un nas înfundat care îngreunează respirația, este important să urmați instrucțiunile și să îl utilizați numai pentru cantitatea maximă de zile indicate. Congestia de recuperare se referă la congestia care apare atunci când corpul tău devine dependent de decongestionant, provocându-te să te simți umplut și inconfortabil. Întrerupeți ciclul și renunțați la sprayul nazal, astfel încât să puteți scăpa de acest efect secundar.

Aer uscat

Respirarea aerului uscat din sistemul HVAC poate duce, de asemenea, la congestie și disconfort, mai ales când copiii tăi se trezesc pentru prima dată dimineața. Când nasul se congestionează, oamenii încep să respire prin gură, ceea ce poate provoca dureri în gât și dimineața. Cel mai simplu mod de a combate această problemă este să plasați un umidificator lângă patul copilului dumneavoastră. Evitați să-l porniți prea mult, ceea ce poate duce la creșterea nivelului de umiditate din aer și la creșterea riscului de creștere a mucegaiului.

Calitate slabă a aerului interior

Dacă aerul interior calitatea în casa ta nu este foarte bună, copiii tăi ar putea avea congestie atunci când se trezesc ca urmare a respirației acel aer toată noaptea. Calitatea slabă a aerului se poate întâmpla dacă mucegaiul crește undeva în casa ta sau dacă folosești produse care eliberează substanțe chimice în aer care provoacă reacții alergice. Aduceți un profesionist pentru curățarea regulată a conductelor pentru a menține calitatea aerului sub control. De asemenea, puteți utiliza un purificator de aer pentru a elimina alergenii în timp ce copiii dvs. dorm.

Îmbunătățiți calitatea aerului și reduceți congestia de dimineață programând un serviciu de servicii de calitate a aerului interior cu Sandhills încălzire, refrigerare & Electric la 910-338-3723.

Imagine furnizată de

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *