Mayo Clinic Q and A: dicas para usar meias de compressão

QUERIDO MAYO CLINIC: Meu médico prescreveu meias de compressão para evitar que minhas pernas inchassem durante o dia. Como isso vai ajudar, e são todas iguais?

RESPOSTA: As meias de compressão não são como as meias normais. Eles são normalmente prescritos com certas especificações e requerem adaptação profissional. Uma série de dicas e truques podem ajudar a usá-los e cuidar adequadamente deles, de modo que forneçam o benefício terapêutico pretendido com o mínimo de risco de efeitos colaterais.

Meias de compressão – às vezes chamadas de meias de pressão – aperte suavemente suas pernas de uma forma que ajuda a promover o fluxo sanguíneo das pernas de volta ao coração. Meias na altura da coxa ou da cintura ajudam a reduzir o acúmulo de sangue nas pernas e ajudam a prevenir tonturas ou quedas ao se levantar (hipotensão ortostática). Meias que sobem logo abaixo do joelho ajudam a limitar o inchaço na perna devido ao acúmulo de líquido. Eles também podem ajudar a prevenir úlceras venosas e podem prevenir o desenvolvimento de coágulos sanguíneos na perna – especialmente se usados após a cirurgia ou quando você pode ficar inativo por um tempo. Além disso, as meias de compressão podem ajudar a diminuir a dor causada pelas veias varicosas.

Meias de compressão com uma pequena quantidade de compressão são vendidas sem receita médica. Meias de compressão mais fortes são prescritas por seu médico com certas especificações – como resistência à compressão e comprimento da meia – com base na condição a ser tratada. Há também vários recursos de preferência pessoal, como dedo do pé fechado ou aberto e cor de meia, bem como várias marcas para escolher.

Normalmente, sua receita é fornecida por uma equipe treinada em um loja de suprimentos médicos onde suas pernas são devidamente medidas para o ajuste. Um fator chave é medir suas pernas quando elas estão pelo menos inchadas – normalmente de manhã cedo. Se suas pernas estiverem muito inchadas, você pode precisar envolvê-las com bandagens de compressão que levam até a sua adaptação para manter o inchaço ao mínimo.

As meias de compressão são projetadas para fornecer a pressão mais forte em torno de seu tornozelo, com diminuição pressão enquanto a meia sobe pela perna. Colocar ou vestir uma meia de compressão pode ser feito de várias maneiras diferentes. Uma maneira envolve puxar suavemente a meia desenrolada e não dobrada sobre o pé até que se ajuste bem sobre o pé e o calcanhar. Você também pode fazer isso com a meia enrolada ou dobrada do avesso até a altura do tornozelo. Em seguida, você puxa ou desenrola o resto da meia até a altura adequada, alisando à medida que avança. Um dispositivo chamado donner de meia pode ajudá-lo a colocar uma meia de compressão e pode ser especialmente útil se uma condição como a artrite tornar difícil de agarrar e puxar.

Para obter melhores resultados, certifique-se de que sua pele está seca , especialmente depois de aplicar a loção. A umidade torna mais difícil puxar as meias. Sentar em uma cadeira para estabilidade enquanto calça a meia também pode ajudar. Depois de colocar a meia, verifique se as costuras vão direto para cima na perna e se não há ondulações ou enrugamentos, especialmente nos tornozelos. Não dobre a parte de cima da meia para baixo.

Você pode proteger suas meias de compressão de danos usando meias, chinelos ou sapatos por cima e tomando cuidado para não prender as unhas dos pés, unhas ou joias nas meias . Um rasgo ou corrida provavelmente significa que ele precisa ser substituído. As meias também podem precisar ser substituídas se começarem a se acumular, enrugar ou escorregar, ou se esticarem com o tempo.

Certifique-se de usar as meias conforme prescrito, seja calçá-las assim que possível de manhã e usá-los até a hora de dormir, ou usá-los durante todo o dia e noite. Se você esquecer de usá-las, suas pernas podem inchar, tornando difícil ou impossível calçar as meias novamente. Se suas pernas incharem, você precisará tomar medidas para diminuir o inchaço, como deitar com os pés elevados ou usar bandagens compressivas durante a noite. Entre em contato com seu médico se o inchaço persistir por mais de alguns dias ou para discutir outras opções se você estiver tendo problemas para usar as meias.

Finalmente, é importante que, enquanto usa meias de compressão, verifique suas pernas diariamente para áreas de irritação da pele, vermelhidão ou outra cor ou alterações da pele. Esses podem ser sinais de que suas meias não cabem corretamente ou que você tem uma infecção. Contate sua equipe de saúde se isso ocorrer. (adaptado da Mayo Clinic Health Letter) – Dr. Paul Takahashi, Medicina Interna de Cuidados Primários, Mayo Clinic, Rochester, Minnesota

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