Oto jak upewnić się, że twój związek przetrwa 7-letnie swędzenie

Wszyscy słyszeliśmy o siedmiu swędzenie roku – kiedy zaczyna się rozpadać długotrwały związek. Pary stają się niezadowolone i odłączone, a pojawia się wątpliwość: czy nadal jesteśmy zakochani? Ale dla par w okresie miodowym wydaje się to być historią prosto z Hollywood. Jednak wydaje się, że za swędzeniem kryje się trochę prawdy.

Badania przeprowadzone przez Australian Bureau of Statistics pokazują, że mediana czasu trwania małżeństw, które zakończyły się separacją, wyniosła 8,5 roku w 2013 roku – wzrost w porównaniu z 7,6 roku w 1993 roku. Badania pokazują również, co zaskakujące, mediana długość związku kończącego się prawnym rozwodem wynosiła 12,1 lat w 2013 r., ponownie więcej niż 10,7 lat w 1993 r.

Jest ich więcej. Badanie psychologiczne przeprowadzone na Wright State University wykazało, że chociaż większość małżeństw zaczyna się od wysokiego poziomu „jakości małżeńskiej”, jakość ta spada dwukrotnie: raz w wieku około czterech lat i ponownie w wieku siedmiu lat. badanie wykazało, że pary z dziećmi doświadczyły najszybszego spadku jakości małżeństwa, a inne badanie wykazało, że pary z małymi dziećmi były 4,5 razy bardziej narażone na swędzenie – w ciągu trzech lat.

A więc legenda świądu wydaje się mieć pewne naukowe uzasadnienie, nawet jeśli wydaje się być bardziej swędzeniem „w dowolnym momencie” i pokazuje, że pary z dziećmi doświadczają największego spadku. Chociaż wydaje się, że australijskie pary przebywają razem dłużej niż w latach 90., nadal pozostaje pytanie, dlaczego pary odczuwają swędzenie.

Jakie zmiany?

Kiedy po raz pierwszy się w kimś zakochujesz i po kamieniach milowych w związku, takich jak małżeństwo i „miesiąc miodowy”, wszystko jest ekscytujące i nowe.

Ale w miarę jak życie toczy się, popadasz w rutynę i tracisz ekscytację nową miłością – przestajesz chodzić na randki, przestajesz uczyć się nowych rzeczy o sobie, przestajesz eksplorować i zaczynasz się nudzić. Małe dziwactwa lub przyzwyczajenia, które kiedyś Ci nie przeszkadzały, stają się podstawą urazów i kłótni, a Twój związek zaczyna się rozpadać. Jako jednostki również się zmieniacie – zawieracie nowe przyjaźnie, wyznaczacie i osiągacie nowe cele oraz idziecie naprzód w życiu. Może się okazać, że Twój związek nie dostosowuje się do nowych doświadczeń i może to być punkt napięcia, zwłaszcza jeśli czujesz, że coś Cię powstrzymuje.

Niezależnie od tego, jak to się dzieje, swędzenie może być punktem przełomu w Twoim związku – niezależnie od tego, jak długo jesteście razem. Chociaż może to być trudne do przezwyciężenia, są rzeczy, które możesz zrobić, aby pozbyć się swędzenia.

7 kroków, aby pozbyć się świądu trwającego siedem lat

Napraw się

Spójrz uczciwie na swoje emocje i myśli dotyczące partnera i związku. Zapisz wszystko, o czym myślisz – dobre i złe – i zastanów się, czego potrzebujesz w związku.

Uporządkuj swoje priorytety

Rozważ priorytety w swoim życiu i uporządkuj od najbardziej do najmniej ważnych dla Ciebie. Jeśli Twój związek jest wyżej na tej liście, niż jest w rzeczywistości, czas podjąć działania, aby upewnić się, że Twoje życie odzwierciedla Twoje priorytety.

Komunikuj się i idź na kompromis

Prawdopodobnie najważniejszy krok w kierunku drapanie swędzenia to komunikacja między tobą a twoim partnerem. Zorganizuj sobie czas na spotkanie i rozmowę o swoim związku oraz o tym, dokąd zmierza. Wymyślcie rzeczy, które każdy z was może zrobić, aby uszczęśliwić siebie nawzajem, niezależnie od tego, czy chodzi o kompromis w kwestii tego, kto zmywa naczynia, czy wspólne organizowanie wakacji. To jest czas, aby wyrazić swoje uczucia w otwartym i nieoceniającym środowisku z partnerem, jednocześnie będąc otwartym na jego myśli i uczucia.

Spójrz na małe rzeczy

Zdziwiłbyś się, jak dużą różnicę może przynieść mała zmiana. Jeśli masz nawyk, który popycha twojego partnera po ścianie, być może nadszedł czas, aby wprowadzić pewne poprawki. Drobne rzeczy, takie jak sprzątanie, gotowanie obiadu lub spędzanie czasu razem, mogą zrobić ogromną różnicę, gdy w powietrzu jest napięcie, a twój partner doceni wysiłek, który podejmujesz.

Ożyw romans

Czy pamiętasz uczucie zakochania? Znajdź to ponownie, robiąc rzeczy, które robiłeś, gdy ty i twój partner spotkaliście się po raz pierwszy. Nie musi to być pokój pełen płatków róż i wina za tysiąc dolarów – idź na romantyczne randki i wyjścia, zaskocz partnera prezentami w postaci kwiatów lub śniadaniem w łóżku i ponownie odwiedź miejsca, które mają dla Was wartość sentymentalną.

Spróbuj czegoś nowego

Eksploracja może prowadzić do wielkich odkryć, zarówno w tobie, jak iw twoim związku.Zrób coś nowego jako para – niezależnie od tego, czy chodzi o wspólne uprawianie sportu, pójście do nowej restauracji, której zawsze chciałeś spróbować, czy poeksperymentowanie w sypialni.

Porozmawiaj z ekspertem

Jeśli stwierdzisz, że masz problemy, nie bój się zasięgnąć porady profesjonalisty. Poradnictwo w zakresie relacji może ujawnić więcej o tobie i twoim partnerze, niż kiedykolwiek myślałeś, że to możliwe, a nieobiektywna opinia może być niezwykle przydatna. Poradnictwo nie jest procesem, którego należy się wstydzić, oznacza to, że oboje aktywnie staracie się przywrócić swój związek na właściwe tory i powinniście być postrzegani jako krok we właściwym kierunku.

Ta historia pojawiła się pierwotnie w Magazyn Fitness First.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *