Omega-7 chroni przed zespołem metabolicznym

Większość ludzi zdaje sobie sprawę z szerokich korzyści płynących z kwasów tłuszczowych omega-3, ale prawdopodobnie nie jesteś świadomy kategorii tłuszczów omega-7, które zapewniają wyjątkowe efekty zdrowotne.

Naukowcy niedawno odkryli specyficzny rodzaj omega-7 zwany kwasem palmitooleinowym. Ta nowo odkryta cząsteczka tłuszczu jest tak ważna, że Harvard MedicalSchool złożyła wniosek o patent1.

Co jest takiego specjalnego w tym konkretnym omega -7?

Potężnie odnosi się do wielu czynników leżących u podstaw zespołu metabolicznego.2-7 Ten wyczyn wymagałby wielu leków na receptę8 – z potencjalnie niebezpiecznymi skutkami ubocznymi. Kwas palmitooleinowy omega-7 może to bezpiecznie zrobić za ułamek kosztów.

Omega-7 może zmniejszać ryzyko cukrzycy typu II, zapobiegać tworzeniu się blaszek miażdżycowych, zwiększać korzystny poziom HDL i obniżać poziom wskaźnika zapalenia zwanego białkiem C-reaktywnym, co wiąże się ze zwiększonym ryzykiem zawału serca i udaru mózgu. 3,5,7,9

W ten sposób omega-7 jest w stanie silnie – i niedrogo zmniejszyć ryzyko negatywnych konsekwencji zespołu metabolicznego – w tym chorób serca, cukrzycy, raka i innych zagrażających życiu zaburzenia.

Co musisz wiedzieć

  • Nowy zdrowy kwas tłuszczowy, kwas palmitooleinowy omega-7, dołączył do grona tłuszczów omega-3 chroniących Twój organizm przed przerażający zespół metaboliczny.
  • Dodanie kwasów omega-7 do schematu suplementacji może pomóc organizmowi złagodzić wiele elementów zespołu metabolicznego, w tym wysoki poziom cholesterolu LDL i niski HDL, wysoki poziom glukozy i insulinooporność, otyłość, a nawet stan zapalny, który napędza zespół .
  • Big Pharma ma co najmniej cztery kategorie leków do leczenia zespołu metabolicznego, ale mają one różne profile skutków ubocznych i mogą negatywnie oddziaływać na siebie.
  • Omega-7 może pomóc zmniejszyć obciążenie związane z zespołem metabolicznym we własnym ciele.
  • Już dziś dodaj kwas palmitooleinowy omega-7 do swojego schematu omega-3, aby zoptymalizować zdrowie układu krążenia i metaboliczne.

Co to jest kwas palmitynowy?

Kwas palmitooleinowy należy do klasy zwanej kwasami tłuszczowymi omega-7. Omega-7 obejmują kilka różnych kwasów tłuszczowych. Na potrzeby tego artykułu, kiedy mówimy o omega-7, mamy na myśli kwas palmitooleinowy.

W przeciwieństwie do lepiej znanych wielonienasyconych kwasów omega-3, omega-7 to tłuszcze jednonienasycone.10 A podczas gdy omega-3 Kwasy tłuszczowe są korzystne głównie dlatego, że są włączane do cząsteczek przeciwzapalnych, 11 kwasów omega-7 ma zupełnie inny mechanizm działania.Tłuszcze Omega-7 działają jako cząsteczki sygnałowe, które ułatwiają komunikację między tkanką tłuszczową i mięśniową w organizmie.12

Ta specjalna funkcja sygnalizacyjna kwalifikuje omega-7 do zidentyfikowania jako unikatowej cząsteczki podobnej do hormonu, która łączy odległe tkanki ciała, aby zapewnić optymalne wykorzystanie i magazynowanie energii.12

To właśnie pozwala omega- 7, aby mieć szeroki wpływ na różne czynniki zespołu metabolicznego. 2-7,13

Spożycie niewielkiej ilości kwasów omega-7 ma głęboki wpływ na reakcję organizmu na spożycie energii, magazynowanie tłuszczu i wykorzystanie, z których wszystkie są niezrównoważone w zespole metabolicznym. Ome ga-7 hamuje wytwarzanie nowych cząsteczek tłuszczu, szczególnie tych, które uszkadzają tkanki i zwiększają ryzyko sercowo-naczyniowe.2,14

W rzeczywistości korzystne działanie kwasów omega-7 przypomina działanie wielu leków (takich jak Lipitor® , Actos®, Lopid® i inne) powszechnie stosowane przez osoby z wysokim poziomem cholesterolu i / lub cukru we krwi, głównymi elementami zespołu metabolicznego zwiększającymi ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Omega-7 walczy z czynnikami zespołu metabolicznego

Zgodnie z definicją medyczną, zespół metaboliczny, główny czynnik przyczyniający się do ryzyka chorób układu krążenia i cukrzycy typu II, obejmuje: 15-17

  1. Podwyższona glukoza i insulinooporność.
  2. Zaburzenia lipidowe (wysokie trójglicerydy i niski cholesterol HDL).
  3. Wysokie ciśnienie krwi.
  4. Centralna otyłość („kształt jabłka”).
  5. Przewlekłe zapalenie.

Mimo że przewlekłe zapalenie nie jest technicznie kryterium zespołu metabolicznego, jest powszechnie uznawane za piąty główny patologiczny czynnik przyczyniający się do tego stanu.15,17,18

Jak wpływają leki obok kwasu palmitynowego omega-7 w zespole metabolicznym2-7,23,31,35-54

Parametr zespołu metabolicznego

Statyny (Lipitor® i inne)

Fibraty (Lopid® i inne)

Glitazony (Actos® i inne)

Sulfonylomoczniki (Glipizide® i inne)

Omega-7 Kwas palmitynowy

LDL („zły” cholesterol)

Zmniejsz

Zmniejsz

Zwiększ

Bez efektu

Zmniejsz

HDL („dobry” cholesterol)

Mały efekt – może nawet spaść

Wzrost

Wzrost

Spadek

Zwiększ

Poziom cukru we krwi

Może wzrosnąć

Bez wpływu

Zmniejsz

Zmniejsz (ale zwiększ poziom insuliny)

Zmniejsz

Insulinooporność

Może się pogorszyć

Brak efektu

Zmniejsz

Może poprawić

Zmniejsz

Masa / skład ciała

Zwiększyć wagę, zmniejszyć masę beztłuszczową

Maj zwiększyć wagę i masę tłuszczu

Zmniejszyć tłuszcz

Zwiększyć

Zmniejsz apetyt

Zapalenie

Może zmniejszyć

Może zmniejszyć

Zmniejszyć

Bez wpływu

Zmniejsz

Skutki uboczne

Ból mięśni (mialgia), może zwiększać ryzyko cukrzycy

Kamienie żółciowe, bóle mięśni

Może zwiększać ryzyko zgonu z przyczyn sercowo-naczyniowych

Zwiększone ryzyko zgonu z przyczyn sercowo-naczyniowych

Brak znanych

Jeśli masz zespół metaboliczny, oznacza to, że jesteś już na dobrej drodze do chorób serca, cukrzycy , raka i innych chorób zagrażających życiu.16 Na szczęście kwasy omega-7 działają na pięć różnych i uzupełniających się sposobów, aby zmniejszyć większość szkodliwego wpływu zespołu metabolicznego na zdrowie:

  1. Zmniejsza oporność na insulinę i obniża poziom glukozy we krwi.3,4
  2. Hamuje produkcję i gromadzenie się tłuszczu.2,3
  3. Normalizuje nieprawidłowe profile lipidowe (w tym podwyższenie korzystnego cholesterolu HDL) .3,5- 7
  4. Zwalcza otyłość 3,13
  5. Silnie tłumi stan zapalny, który napędza zespół metaboliczny. 3,7

Załamiemy się każdy z czynników po kolei, aby zobaczyć, jak kwasy omega-7 oddziałują na różne czynniki przyczyniające się do zespołu metabolicznego, ostatecznie zmniejszając ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy, raka i innych.

Omega-7 walczy z zapaleniem

Istnieje ścisły związek między tkanką tłuszczową a przewlekłym stanem zapalnym o niskim stopniu nasilenia, które jest związane z zespołem metabolicznym.17-19 Połączenie może być powiązane do enzymu znanego jako SCD1 (desaturaza stearoilo-CoA 1).

Kiedy naukowcy usuwają aktywność SCD1 u zwierząt laboratoryjnych, ich poziom zapalenia tkanki tłuszczowej gwałtownie spada, a ich zdolność do reagowania na insulinę (wrażliwość na insulinę) wzrasta.20 W laboratorium dodawanie kwasów omega-7 do kultur tłuszczu komórki wywołują te same korzyści, hamując aktywność SCD1.2

Badania na zwierzętach pokazują znacznie zmniejszone poziomy cytokin zapalnych związanych z tłuszczem (cząsteczek sygnałowych) po podaniu omega-7.3. Wątroby zwierząt suplementowanych wykazują znaczne zmniejszenie liczba aktywowanych komórek zapalnych, efekt, który może pomóc w zapobieganiu stłuszczeniowej chorobie wątroby.21 Wiele z tych korzystnych efektów przeciwzapalnych może wynikać ze zdolności omega-7 do dezaktywowania głównego kompleksu regulacji zapalenia zwanego NF-kappaB.21

Istnieją teraz imponujące dane dotyczące ludzi na temat tego, w jaki sposób kwasy omega-7 mogą obniżyć stan zapalny i wynikające z tego ryzyko sercowo-naczyniowe. W pilotażowym badaniu dorosłych z wysokim poziomem białka C-reaktywnego (marker stanu zapalnego we krwi ), suplementacja 210 mg kwasów omega-7 dziennie spowodowała silny 73% spadek białka C-reaktywnego.6

Wyniki te zostały rozszerzone w większym, randomizowanym badaniu klinicznym, w którym wszyscy pacjenci mieli nieprawidłowy wysokie poziomy CRP (powyżej 3 mg / dl). W tym badaniu, 30-dniowa suplementacja kwasem palmitooleinowym w dawce 210 mg / dobę spowodowała znaczny spadek CRP o 1,9 mg / dl – oznacza to 43% redukcję niebezpiecznego markera ryzyka sercowo-naczyniowego. Ponadto, do końca okresu suplementacji średni poziom CRP spadł z ponad 4 mg / dl do 2,1 mg / dl.7 Konsekwencje zdrowotne tego wyraźnego zmniejszenia stężenia białka C-reaktywnego są poważne, zwłaszcza u osób z otyłością brzuszną, u których często występuje niebezpiecznie podwyższony poziom tego wskaźnika zapalenia (CRP).

Omega-7 obniża poziom glukozy i insulinooporność

Omega-7 ma wielorakie korzystne działanie na poziom cukru we krwi i insulinę. Naukowcy odkryli, że po suplementacji micw z cukrzycą typu II omega-7 mieli oni niższy poziom glukozy i trójglicerydów we krwi. 3 Jednocześnie znacznie zmniejszyła się insulinooporność i złogi tłuszczu w wątrobie. Odkładanie się tłuszczu w wątrobie jest kluczowym czynnikiem w zespole metabolicznym i jest główną przyczyną niealkoholowej otłuszczowej choroby wątroby lub NAFLD3.

Omega-7 daje takie zachęcające wyniki, ponieważ atakuje wiele mechanizmów leżących u podstaw cukrzycy typu II / insulinooporności.

W zespole metabolicznym, jak również w cukrzycy typu II, komórki organizmu stają się oporne na działanie insuliny obniżające poziom cukru. Prowadzi to do wzrostu poziomu cukru, a także wzrostu poziomu insuliny, z których oba są toksyczne w dużych ilościach. Omega-7 przeciwdziała temu, podwajając wychwyt glukozy przez komórki mięśniowe, zwiększając ich zdolność do spalania cukru w celu uzyskania energii i przechowywania go w szybko uwalniającym się, nietoksycznym glikogenie.22

Następnie że kiedy komórki twojego ciała staną się odporne na obniżające poziom cukru działanie insuliny, poziom cukru we krwi w końcu wzrośnie. Komórki trzustki produkujące insulinę są jednymi z ofiar wysokiego poziomu glukozy, co ostatecznie skutkuje jeszcze wyższym poziomem cukru i gorszym uszkodzeniem tkanek.23 Omega-7 chroni komórki trzustki produkujące insulinę przed toksycznością wywołaną przez glukozę; w rzeczywistości kwasy omega-7 zwiększają proliferację komórek beta trzustki, pomagając organizmowi zoptymalizować kontrolę poziomu cukru we krwi za pomocą własnej naturalnej insuliny.24

Poziomy omega-7 silnie przewidują wrażliwość na insulinę: jedna szansa na uzyskanie korzystnej wysokiej wrażliwości na insulinę dramatycznie wzrastają wraz ze wzrostem poziomu omega-7 we krwi.4

Wszystkie źródła Omega-7 nie są takie same

Chociaż kwas omega-7 palmitooleinowy można uzyskać z niektórych naturalnych źródeł, takich jak makadamia orzechy i rokitnik, ważne jest, aby mieć świadomość, że te pokarmy zawierają również bardzo wysokie poziomy kwasu palmitynowego.

Spożywanie kwasu palmitynowego zwiększa ryzyko zawału serca, udaru mózgu i innych katastrof sercowo-naczyniowych poprzez zwiększenie sztywności tętnic, wywołując nieprawidłowe zlepianie się płytek krwi i podnosząc niebezpieczny poziom cholesterolu LDL.55-57

Olej z rokitnika zwyczajnego i makadamia zwykle zawiera około 11 do 27% kwasów omega-7 (co jest dobre), ale zawierają również około 9 do 40% kwasu palmitynowego, co może w dużej mierze negować zalety omega-7,58,59

Dlatego ważne jest, aby używać kwasów omega-7 produkt, który jest oczyszczany w celu zmniejszenia stężenia kwasu palmitynowego do mniej niż 1%, a także idealnie skoncentrowany, aby podnieść zawartość kwasów omega-7 do prawie 50%.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *