5 sekretów na obniżenie gorączki

Oto 5 sposobów na obniżenie gorączki. Pamiętaj, że są to szybkie rozwiązania, które nie rozwiążą problemu, ale pomogą obniżyć gorączkę w oczekiwaniu na wizytę u lekarza lub na działanie leków.

Wypij szklankę wody co godzinę: zmniejsza się nawodnienie gorączka.

Kiedy masz gorączkę, twoje ciało poci się i traci płyny i sole mineralne. Wystarczy wypić szklankę wody co godzinę, co odpowiada 2 litrom dziennie, aby obniżyć gorączkę: odpowiednio nawodnisz się i zmniejszysz skutki uboczne, takie jak bóle głowy, zmęczenie i bóle mięśni. Jedna rada: czy masz ponad 65 lat? Aby obniżyć gorączkę, najlepiej wypijać do 2,5 litra wody dziennie.

Spożywaj probiotyczne potrawy, owoce i warzywa

Produkty probiotyczne, takie jak jogurt, kapusta, soja i kiszona kapusta zawierają tak zwane „dobre bakterie”, które znajdują się w Twoim organizmie i pomagają obniżyć gorączkę. Tych produktów nie powinno zabraknąć na Twoim stole, które również wspomagają trawienie. Nie zapomnij o soku lub owocach w swoim menu przeciwgorączkowym bogatym w witaminę C. np. kiwi lub pomarańcza.

Ciepły prysznic i lód obniżają gorączkę, ale jej nie eliminują.

Jeśli masz „końską gorączkę”, worek lodu na czole lub ciepły prysznic pomoże obniżyć temperaturę. Kontakt z czymś zimnym sprzyja wymianie ciepła między ciałem a otoczeniem; jest to jedno z praw natury. Warto jednak wiedzieć, że efekt tego zabiegu jest natychmiastowy, a nie ostateczny: gorączka gwałtownie spada i trwa tylko kilka godzin.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *