5 powodów, dla których Twoje dzieci budzą się obficie

Twoje dzieci prawdopodobnie spędzają sporo czasu w sypialniach Twojego domu w Aberdeen w Północnej Karolinie. Przeciętna osoba śpi siedem godzin w ciągu nocy i nie obejmuje to czasu spędzonego w sypialni na oglądaniu telewizji, czytaniu, odrabianiu lekcji, rozmowie z członkami rodziny czy relaksie. Młodsze dzieci potrzebują więcej snu, aby promować zdrowy rozwój. Jeśli zauważysz, że Twoje dzieci nieustannie budzą się rano z zatkanymi nosami i zatorami, być może będziesz musiał wprowadzić pewne zmiany w domu.

Alergie

Kiedy dzieci są uczulone na coś w domu. powietrze, czy to pyłki, kurz czy coś innego, często doświadczają pogorszenia objawów, gdy śpią w nocy. Może być gorzej rano, ponieważ przez całą noc wdychali te zanieczyszczenia.

Możesz walczyć z tym problemem swoich dzieci, zabezpieczając ich sypialnie przed alergiami. Zacznij od wyprania pościeli w bardzo gorącej wodzie, aby zabić wszelkie roztocza lub inne alergeny żyjące w materiale. Otul poduszki i materac pokrowcami odpornymi na roztocza. Pozbądź się zasłon lub obrusów znajdujących się blisko łóżka, ponieważ mogą one gromadzić kurz i powodować alergie. Utrzymuj odporność na alergie, pierząc pościel przynajmniej raz w tygodniu i wymieniając pościel zawierającą wełnę lub pierze, które mogą powodować objawy alergii.

Roztocza i łupież

Roztocza i łupież mogą powodować podrażnienia i przekrwienie, szczególnie u alergików. Podjęcie kroków w celu zabezpieczenia sypialni dziecka przed alergiami może pomóc wyeliminować roztocza, ale jeśli zwierzę wspina się na łóżko, w zasadzie zrobiłeś dwa kroki do tyłu. Sierść zwierząt jest trudna do leczenia, ale łatwiejszym sposobem zapobiegania reakcjom alergicznym jest trzymanie zwierząt z dala od sypialni. Jeśli absolutnie nie możesz się oprzeć temu, że Fluffy lub Fido są w pobliżu, po prostu trzymaj zwierzęta poza łóżkiem, aby chociaż trochę zmniejszyć objawy alergii.

Możesz także podjąć kroki, aby utrzymać kurz, włosy, łupież, i innych alergenów z sypialni poprzez regularne czyszczenie. W przypadku dywanów użyj odkurzacza z filtrem HEPA, aby utrzymać podłogę w czystości i wolną od kurzu. Jeśli wydaje się, że nie pomaga to w rozwiązaniu problemu, warto rozważyć wymianę wykładziny na twardą podłogę, która nie ma włókien zatrzymujących zanieczyszczenia. Regularnie myj dywaniki i mycie podłogi przynajmniej raz w tygodniu.

Zator z odbicia

Zator z odbicia to coś, co może się zdarzyć z powodu nadużywania sprayu obkurczającego nos. Chociaż ten środek OTC może być pomocny, gdy cierpisz na zatkany nos, który utrudnia oddychanie, ważne jest, aby postępować zgodnie z instrukcjami i stosować go tylko przez maksymalną liczbę wskazanych dni. Zator z odbicia odnosi się do przekrwienia, które występuje, gdy organizm staje się zależny od leku obkurczającego, powodując uczucie wypchania i dyskomfortu. Przerwij cykl i zdejmij aerozol do nosa, aby pozbyć się tego efektu ubocznego.

Suche powietrze

Oddychanie suchym powietrzem z systemu HVAC może również prowadzić do zatkania i dyskomfortu, zwłaszcza, gdy dzieci budzą się rano po raz pierwszy. Kiedy nos staje się zatkany, ludzie zaczynają oddychać przez usta, co może również powodować ból gardła rano. Najłatwiejszym sposobem walki z tym problemem jest umieszczenie nawilżacza przy łóżeczku dziecka. Unikaj włączania go zbyt wysoko, co może spowodować zbyt wysoki poziom wilgoci w powietrzu i zwiększyć ryzyko rozwoju pleśni.

Zła jakość powietrza w pomieszczeniu

Jeśli powietrze w pomieszczeniu Jakość w Twoim domu nie jest zbyt dobra, Twoje dzieci mogą odczuwać zatory, gdy budzą się w wyniku oddychania tym powietrzem przez całą noc. Zła jakość powietrza może się zdarzyć, jeśli gdzieś w domu rośnie pleśń lub jeśli używasz produktów, które uwalniają do powietrza chemikalia wywołujące reakcje alergiczne. Przyprowadź profesjonalistę do regularnego czyszczenia kanałów, aby utrzymać kontrolę nad jakością powietrza. Możesz również użyć oczyszczacza powietrza, aby wyeliminować alergeny, gdy dzieci śpią.

Popraw jakość powietrza i zmniejsz poranne zatory, planując usługę jakości powietrza w pomieszczeniach za pomocą ogrzewania, chłodzenia Sandhills & Electrical pod numerem 910-338-3723.

Obraz dostarczył

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *