4 powody, dla których warto dodać ocet do swojej wieczornej kąpieli


Przyjemna gorąca kąpiel pod koniec długiego, stresującego dnia może pomóc zmniejszyć stres i zrelaksować umysł.

Dodaj kieliszek wina i trochę kojącej muzyki, a otrzymasz usypiający rytuał przed snem.

Jeśli jednak zależy Ci na lepszym zdrowiu dzięki nocnemu nawykowi kąpieli, możesz chcieć dodać trochę octu do wody. Według badań ta powszechna podstawa kuchenna zapewnia szereg korzyści.

Pomaga zabijać infekcje bakteryjne

Chociaż organizm ludzki potrzebuje bakterii do trawienia pokarmu i niszczenia uszkodzonych komórek, Biblioteka Narodowa Stanów Zjednoczonych informuje, że „bakterie zakaźne mogą powodować choroby”, wydzielając toksyny, które ostatecznie powodują chorobę.

Badania wykazały, że ocet jabłkowy może pomóc zabić te zakaźne bakterie, takie jak E. coli, gronkowiec złocisty i candida albicans. Chociaż te konkretne badania przeprowadzono w probówkach, opis przypadku z 2017 r. potwierdził to samo.

Ten raport został opublikowany w Alternative Therapies in Health and Medicine i dotyczył 32-letniej kobiety, która zmagała się z przewlekłą infekcją drożdżakową pochwy przez okres pięciu lat. Chociaż wcześniej próbowała różnych form medycyny integracyjnej w leczeniu jej stanu brak reakcji po zastosowaniu octu jabłkowego, r Badacze stwierdzili, że „odzyskano zdrowie”.

Zmniejsza zapach ciała

Właściwości antybakteryjne octu jabłkowego sprawiają, że jest on również korzystny dla tych, którzy borykają się z problemami z zapachem ciała. Dlatego niektórzy eksperci od odzieży zalecają stosowanie go pod pachami dwa razy dziennie, jeśli celem jest pozbycie się uciążliwego zapachu pod pachami. Inni twierdzą, że ocet również sprawdza się, jeśli chodzi o poprawę zapachu ciała.

Poprawia zdrowie włosów i skóry

Opuszczanie ciała tak nisko w wannie, że w stanie zmoczyć skórę głowy dodanym octem, może również poprawić stan włosów. Healthline twierdzi, że to kwas octowy w occie jabłkowym obniża pH włosów, co może pomóc rozwiązać problemy związane z matowością, puszeniem się i łamliwymi włosami.

Jego właściwości dezynfekujące pomagają również w problemach ze skórą głowy, takich jak jako swędzenie, a ponieważ ma działanie przeciwzapalne, może również pomóc w przypadku łuszczących się dolegliwości, takich jak łupież.

Healthline dodaje, że kwas octowy w occie jabłkowym jest tak samo korzystny dla skóry, jak jest włosy. To sprawia, że ten płyn jest korzystny na wszystko, od trądziku po zmarszczki i choroby skóry, takie jak egzema. Może być również stosowany na skórę po kąpieli jako tonik lub środek ściągający.

Jest dobry na problemy ze stopami

Właściwości przeciwbakteryjne octu mogą potencjalnie pomóc w problemach związanych ze stopami, np. Sportowców Stopa, zapach stóp i brodawki według Medical News Today. Jest to ważne, ponieważ California Podiatric Medical Association donosi, że trzech na czterech Amerykanów doświadczy jakiegoś rodzaju problemów ze stopami w pewnym momencie swojego życia, a kobiety doświadczają problemów ze stopami cztery razy częściej niż mężczyźni.

Wskazówki dotyczące dodawania octu do kąpieli

Podczas dodawania octu do kąpieli Healthline sugeruje napełnienie wanny ciepłą wodą zamiast gorącej, a następnie dodanie dwóch filiżanek octu jabłkowego. Po moczeniu przez 15 do 20 minut spłucz wodę z octu i, jeśli chcesz, umyj mydłem.

W wydaniu Journal of the Dermatology Nurses 'Association ze stycznia i lutego 2018 r. Ci dwaj autorzy wskazują, że trzy do czterech filiżanek octu jest również opcją, ponieważ ta ilość dodana do 20 galonów wody spowoduje „zakwaszenie wody do idealnego pH 4,5,1”. Ponadto zalecają moczenie przez 10 minut, a następnie opróżnienie wanny i spłukanie, a następnie osuszenie skóry zamiast jej pocieranie.

Jedno słowo przestrogi brzmi, jeśli zauważysz pieczenie lub dyskomfort podczas kąpieli w occie , najlepiej wyjść i spłukać, ponieważ istnieją doniesienia o oparzeniach octu.

Na przykład w październiku 2012 roku Journal of American Academy of Dermatology opublikował raport o ośmiolatku chłopiec, którego matka nałożyła ocet jabłkowy na zmiany na nogach, a następnie zakryła je. Po około ośmiu godzinach u chłopca pojawiło się przebarwienie skóry i tkliwość odpowiadająca oparzeniu chemicznemu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *