Optimisme

AssessmentEdit

Life Orientation TestEdit

De Life Orientation Test (LOT) is ontworpen door Scheier en Carver (1985) om dispositioneel optimisme te beoordelen – verwacht positieve of negatieve resultaten, en is een van de meer populaire tests van optimisme en pessimisme. Dit werd ook vaak gebruikt in vroege studies die de effecten van deze disposities op gezondheidsgerelateerde domeinen onderzoeken. Uit het eerste onderzoek van Scheier en Carver, waarbij universiteitsstudenten werden ondervraagd, bleek dat optimistische deelnemers minder snel symptomen als duizeligheid, spierpijn, vermoeidheid, wazig zien en andere lichamelijke klachten vertoonden dan pessimistische respondenten.

Er zijn acht items en vier filler-items in de test. Vier zijn positieve items (bijvoorbeeld “In onzekere tijden verwacht ik meestal het beste”) en vier zijn negatieve items, bijvoorbeeld “Als er iets mis kan gaan, zal het gebeuren. “De LOT is twee keer herzien – één keer door de oorspronkelijke makers (LOT-R) en ook door Chang, Maydeu-Olivares en D” Zurilla als de Extended Life Orientation Test (ELOT). De Revised Life Orientation Test (LOT-R: Scheier, Carver, & Bridges, 1994) bestaat uit zes items, elk gescoord op een 5-puntsschaal van ‘Helemaal niet mee eens’ tot ‘ Helemaal mee eens “en vier opvulitems. De helft van de gecodeerde items is optimistisch geformuleerd, de andere helft pessimistisch. In vergelijking met de vorige iteratie biedt LOT-R goede interne consistentie overuren, hoewel er itemoverlappingen zijn, waardoor de correlatie tussen de LOT en LOT-R extreem hoog is.

Attributional Style QuestionnaireEdit

Deze Attributional Style Questionnaire (ASQ: Peterson et al. 1982) is gebaseerd op het verklarende stijlmodel van optimisme. De proefpersonen lezen een lijst met zes positieve en negatieve gebeurtenissen (bijv. “U zoekt al een tijdje tevergeefs naar een baan”), en wordt gevraagd een mogelijke oorzaak voor de gebeurtenis op te schrijven. Vervolgens beoordelen ze of dit intern of extern is, stabiel of veranderlijk, en globaal of lokaal voor de gebeurtenis. Er zijn verschillende aangepaste versies van de ASQ, waaronder de Expanded Attributional Style Questionnaire (EASQ), de Content Analysis of Verbatim Explanations (CAVE) en de ASQ die is ontworpen om het optimisme van kinderen te testen.

Associaties met gezondheidEdit

De relatie tussen optimisme en gezondheid is ook bestudeerd met betrekking tot fysieke symptomen, coping-strategieën en negatief affect voor mensen die lijden aan reumatoïde artritis, astma en fibromyalgie.

Het is gevonden dat onder individuen met deze ziekten, optimisten niet eerder dan pessimisten melding maken van pijnverlichting als gevolg van coping-strategieën, ondanks verschillen in psychologisch welzijn tussen de twee groepen. Een meta-analyse heeft de veronderstelling bevestigd dat optimisme verband houdt met psychologisch welzijn: “Simpel gezegd, optimisten komen uit moeilijke omstandigheden met minder leed dan pessimisten.” Bovendien lijkt de correlatie toe te schrijven aan coping-stijl: “Dat wil zeggen, optimisten lijken de intentie te hebben om problemen frontaal onder ogen te zien, actieve en constructieve stappen te nemen om hun problemen op te lossen; pessimisten zullen eerder hun pogingen om hun doelen te bereiken opgeven.”

Optimisten reageren mogelijk beter op stress: pessimisten hebben hogere cortisolspiegels (het “stresshormoon”) aangetoond en hebben problemen met het reguleren van cortisol als reactie op stressoren. Een andere studie van Scheier onderzocht het herstelproces bij een aantal patiënten die een operatie hadden ondergaan. De studie toonde aan dat optimisme een sterke voorspeller was van de snelheid van herstel. Optimisten bereikten snellere resultaten in “gedragsmijlpalen” zoals in bed zitten, rondlopen, etc. Ze werden ook door het personeel beoordeeld als een gunstiger lichamelijk herstel. Bij een follow-up van zes maanden later werd vastgesteld dat optimisten sneller hun normale activiteiten hervatten.

Optimisme en welzijn Bewerken

Er is een aantal onderzoeken gedaan naar optimisme en psychologisch welzijn. Een studie van 30 jaar uitgevoerd door Lee et al. (2019) beoordeelden het algehele optimisme en de levensduur van cohorten mannen uit de Veterans Affairs Normative Aging Study en vrouwen uit de Nurses ‘Health Study. De studie vond een positieve correlatie tussen hogere niveaus van optimisme en een uitzonderlijke levensduur, die de studie definieerde als een levensduur van meer dan 85 jaar.

Een andere studie uitgevoerd door Aspinwall en Taylor (1990) beoordeelde nieuwe eerstejaars op een reeks van persoonlijkheidsfactoren zoals optimisme, zelfrespect, locus van zelfbeheersing, enz. Het bleek dat eerstejaarsstudenten die hoog scoorden op optimisme voordat ze naar de universiteit gingen, naar verluidt minder psychologische problemen hadden dan hun meer pessimistische leeftijdsgenoten, terwijl ze controleerden voor de andere persoonlijkheidsfactoren. Na verloop van tijd waren de meer optimistische studenten minder gestrest, minder eenzaam en minder depressief dan hun pessimistische tegenhangers.Deze studie suggereert dus een sterk verband tussen optimisme en psychologisch welzijn.

Bovendien kan een laag optimisme helpen bij het verklaren van de associatie tussen de woede van zorgverleners en een verminderd gevoel van vitaliteit.

A recente meta-analyse van optimisme ondersteunde eerdere bevindingen dat optimisme positief gecorreleerd is met tevredenheid met het leven, geluk, psychologisch en fysiek welzijn en negatief gecorreleerd met depressie en angst.

In een poging om de correlatie te verklaren, vinden onderzoekers dat optimisten kiezen voor een gezondere levensstijl. Optimisten roken bijvoorbeeld minder, zijn lichamelijk actiever, consumeren meer fruit, groenten en volkorenbrood en zijn gematigder in alcoholgebruik.

Associatie vertalen in aanpasbaarheidBewerken

Onderzoek tot nu toe heeft aangetoond dat optimisten in de loop van de tijd minder kans hebben om bepaalde ziekten te krijgen of bepaalde ziekten te ontwikkelen. Ter vergelijking: onderzoek heeft nog niet het vermogen kunnen aantonen om een individu te veranderen ” s niveau van optimisme door psychologische interventies, en daardoor het verloop van de ziekte of de kans op het ontwikkelen van een ziekte te veranderen. Hoewel in dezelfde geest, pleit een artikel van Mayo Clinic dat stappen om zelfpraat te veranderen van negatief naar positief individuen kunnen verschuiven van een negatieve naar een meer positieve / optimistische kijk. Strategieën waarvan wordt beweerd dat ze waardevol zijn, zijn onder meer het omringen met positieve mensen, het identificeren van veranderingsgebieden, het oefenen van positieve zelfbespreking, openstaan voor humor en het volgen van een gezonde levensstijl. Er is ook de notie van “aangeleerd optimisme” in de positieve psychologie, die stelt dat vreugde een talent is dat kan worden gecultiveerd en kan worden bereikt door middel van specifieke acties, zoals de uitdagende negatieve zelfbespreking of het overwinnen van “aangeleerde hulpeloosheid”. Kritiek op de positieve psychologie stelt echter dat het gebied van de positieve psychologie te veel belang hecht aan ‘optimistisch denken, terwijl uitdagende en moeilijke ervaringen aan de kant worden geschoven’.

Er zijn onderzoekers in een onderzoek met tweelingen die ontdekten dat optimisme wordt grotendeels bij de geboorte geërfd. Samen met de erkenning dat ervaringen uit de kindertijd de kijk van een individu bepalen, tonen dergelijke studies aan dat de genetische basis voor optimisme de erkende moeilijkheid versterkt om de richting van de houding van een volwassene van pessimist naar optimist te veranderen of te manipuleren.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *