5 redenen waarom uw kinderen benauwd wakker worden

Uw kinderen brengen waarschijnlijk nogal wat tijd door in de slaapkamers van uw huis in Aberdeen, North Carolina. De gemiddelde persoon slaapt zeven uur per nacht, en dat is exclusief de tijd die hij in de slaapkamer doorbrengt met tv kijken, lezen, huiswerk maken, praten met familieleden of ontspannen. Jongere kinderen hebben nog meer slaap nodig om een gezonde ontwikkeling te bevorderen. Als u merkt dat uw kinderen ’s ochtends constant wakker worden met verstopte neuzen en verstopping, moet u wellicht wat veranderingen in huis aanbrengen.

Allergieën

Wanneer kinderen allergisch zijn voor iets in de lucht, of het nu pollen, stof of iets anders is, ze zullen vaak verslechterende symptomen ervaren als ze ’s nachts slapen. Dit kan ’s ochtends erger zijn omdat ze die verontreinigingen de hele nacht hebben ingeademd.

U kunt dit voor uw kinderen bestrijden door hun slaapkamers allergiebestendig te maken. Begin met het wassen van het beddengoed in zeer heet water om eventuele huisstofmijten of andere allergenen in het materiaal te doden. Omhul de kussens en matrassen in hoezen die bestand zijn tegen huisstofmijt. Verwijder gordijnen of tafelkleden die zich dicht bij het bed bevinden, aangezien deze stof kunnen bevatten en allergieën kunnen veroorzaken. Blijf op de hoogte van de allergiebestendigheid door beddengoed minstens één keer per week te wassen en beddengoed te vervangen dat wol of veren bevat, wat allergische symptomen kan veroorzaken.

Huisstofmijten en huidschilfers

Huisstofmijten en huidschilfers kunnen irritatie en congestie veroorzaken, vooral bij mensen die allergisch zijn. Door maatregelen te nemen om de slaapkamer van uw kind allergiebestendig te maken, kunt u de huisstofmijt elimineren, maar als uw huisdier op het bed klimt, heeft u in feite twee stappen achteruit gezet. Huidschilfers van huisdieren zijn moeilijk te behandelen, maar de gemakkelijkere manier om allergische reacties te voorkomen, is door huisdieren uit de slaapkamer te houden. Als je het absoluut niet kunt laten om Fluffy of Fido in de buurt te hebben, houd de huisdieren dan gewoon van het bed om allergiesymptomen in ieder geval een beetje te verminderen.

Je kunt ook maatregelen nemen om stof, haar, huidschilfers, en andere allergenen uit de slaapkamer door regelmatig schoon te maken. Gebruik bij vloerbedekking een stofzuiger met een HEPA-filter om deze vloer schoon en stofvrij te houden. Als dit het probleem niet lijkt te helpen, kan het de moeite waard zijn om de vloerbedekking te vervangen door harde vloeren, die geen vezels bevatten die verontreinigingen vasthouden. Was vloerkleden regelmatig en dweil de vloeren minstens één keer per week.

Reboundcongestie

Reboundcongestie is iets dat kan optreden als gevolg van overmatig gebruik van een nasale decongestivumspray. Hoewel deze OTC-remedie nuttig kan zijn als u lijdt aan een verstopte neus waardoor u moeilijk kunt ademen, is het belangrijk om de instructies te volgen en deze alleen te gebruiken gedurende het aangegeven maximale aantal dagen. Reboundcongestie verwijst naar de congestie die optreedt wanneer uw lichaam afhankelijk wordt van het decongestivum, waardoor u zich vol en ongemakkelijk voelt. Doorbreek de cyclus en gebruik de neusspray om van deze bijwerking af te komen.

Droge lucht

Het inademen van droge lucht uit het HVAC-systeem kan ook leiden tot congestie en ongemak, vooral als uw kinderen ’s ochtends voor het eerst wakker worden. Wanneer de neus verstopt raakt, beginnen mensen door hun mond te ademen, wat ’s ochtends ook keelpijn kan veroorzaken. De eenvoudigste manier om dit probleem te bestrijden, is door een luchtbevochtiger naast het bed van uw kind te plaatsen. Zet hem niet te hoog aan, waardoor het vochtgehalte in de lucht te hoog kan worden en het risico op schimmelgroei kan toenemen.

Slechte binnenluchtkwaliteit

Als de binnenlucht de kwaliteit in uw huis is niet erg goed, uw kinderen kunnen opstoppingen krijgen als ze wakker worden als gevolg van het inademen van die lucht de hele nacht. Een slechte luchtkwaliteit kan optreden als er ergens in uw huis schimmel groeit of als u producten gebruikt die chemicaliën in de lucht afgeven die allergische reacties veroorzaken. Schakel een professional in voor regelmatige kanaalreiniging om de luchtkwaliteit onder controle te houden. U kunt ook een luchtreiniger gebruiken om allergenen te verwijderen terwijl uw kinderen slapen.

Verbeter de luchtkwaliteit en verminder de ochtendcongestie door een service voor binnenluchtkwaliteit in te plannen met Sandhills Heating, Refrigeration & Elektrisch op 910-338-3723.

Afbeelding geleverd door

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *