Slik sørger du for at forholdet ditt overlever det 7-årige kløet

Vi har alle hørt om de syv- år kløe – når et langsiktig forhold begynner å bryte sammen. Par blir misfornøyde og koblet fra, og tvilen setter inn: er vi fortsatt forelsket? Men for par i bryllupsreisen ser det ut til å være en historie rett ut av Hollywood. Imidlertid ser det ut til å være noe sannhet bak kløen.

Forskning fra Australian Bureau of Statistics viser at medianvarigheten for ekteskap som har endt i separasjon var 8,5 år i 2013 – en økning fra 7,6 år i 1993. Forskningen viser også at overraskende nok lengden på et forhold som ender med lovlig skilsmisse, var 12,1 år i 2013, igjen høyere enn de 10,7 årene i 1993.

Det er mer. En psykologisk studie fra Wright State University fant at mens de fleste ekteskap starter med høye nivåer av «ekteskapskvalitet», reduseres den kvaliteten to ganger: en gang på omtrent fireårsmerket, og igjen på syvårsmarkeringen. studien fant at par med barn opplevde de raskeste nedgangene i ekteskapelig kvalitet, med en annen studie som fant at par med små barn var 4,5 ganger mer sannsynlig å få kløe – ved treårsmerket.

Så legenden av kløen ser ut til å ha noe vitenskapelig støtte, selv om det ser ut til å være mer en «når som helst» kløe, og viser at par med barn opplever den bratteste tilbakegangen. Selv om det ser ut til at australske par holder sammen lenger enn de var på 90-tallet, er det fortsatt spørsmålet om hvorfor par i første omgang føler kløen.

Hva endrer seg?

Når du først blir forelsket i noen, og etter forholdets milepæler som ekteskap og ‘bryllupsreise-perioden’, alt er spennende og nytt.

Men når livet fortsetter, legger du seg inn i en rutine og mister spenningen ved ny kjærlighet – du slutter å gå på datoer, du slutter å lære nytt ting om hverandre, slutter du å utforske og du begynner å kjede deg. Små særegenheter eller vaner som en gang aldri plaget deg, blir basen til nag og argumenter, og forholdet ditt begynner å smuldre. Som enkeltpersoner forandrer du deg også – å få nye venner, sette deg og oppnå nye mål og gå videre i livet. Du kan oppleve at forholdet ditt ikke tilpasser seg dine nye opplevelser, og dette kan være et spenningspunkt, spesielt hvis du føler at du blir holdt tilbake.

Uansett hvordan det skjer, kløe kan være et make-or-break-punkt i forholdet ditt – uansett hvor lenge dere har vært sammen. Selv om det kan være vanskelig å overvinne, er det ting du kan gjøre for å hjelpe til med å klø i kløen.

7 trinn for å skrape den syvårige kløen

Bli ekte

Ta en ærlig titt på følelsene og tankene dine mot partneren din og forholdet ditt. Skriv ned alt du kan tenke deg – det gode og det dårlige – og tenk på hva du trenger fra forholdet.

Sorter prioriteringene dine

Vurder prioriteringene i livet ditt, og bestill dem fra mest til minst viktige for deg. Hvis forholdet ditt er høyere på den listen enn det er i virkeligheten, er det på tide å handle for å sørge for at livet ditt gjenspeiler dine prioriteringer.

Kommuniser og kompromiss

Muligens det viktigste trinnet til å klø på kløen er kommunikasjon mellom deg og partneren din. Organiser en tid for å komme sammen og snakke om forholdet ditt og hvor du føler at det er på vei. Brainstorm ting som hver og en av dere kan gjøre for å gjøre hverandre lykkeligere, enten det gjelder å gå på kompromiss med hvem som vasker opp, eller å organisere en ferie sammen. Dette er tiden for å lufte følelsene dine i et åpent og ikke-fordømmende miljø med partneren din, samtidig som du er mottakelig for deres tanker og følelser.

Se på de små tingene

Du vil bli overrasket over hvor stor forskjell en liten endring kan gjøre. Hvis du har en vane som driver partneren din opp på veggen, kan det være på tide å gjøre noen justeringer. Små ting som å rydde opp, lage mat eller lage tid til å være sammen kan utgjøre en verden av forskjell når det er spenninger i luften, og partneren din vil sette pris på innsatsen du gjør.

Gjenta romantikken

Husker du følelsen av å bli forelsket? Finn det igjen ved å gjøre ting du gjorde da du og partneren din ble sammen. Det trenger ikke være et rom fullt av rosenblader og tusen dollar vin – gå på romantiske datoer og utflukter, overraske partneren din med gaver av blomster eller frokost på sengen og besøk steder som har sentimental verdi for dere begge.

Prøv noe nytt

Utforskning kan føre til store funn, både i deg selv og forholdet ditt.Gjør noe nytt som et par – enten det er å prøve en sport sammen, gå til den nye restauranten som du alltid har ønsket å prøve eller eksperimentere på soverommet.

Snakk med en ekspert

Hvis du opplever at du sliter, ikke vær redd å søke råd fra en profesjonell. Forholdsrådgivning kan avsløre mer om deg og partneren din enn du noen gang trodde var mulig, og det kan være utrolig nyttig å ha en ikke-partisk mening. Rådgivning er ikke en prosess som du skammer deg over, det betyr at dere begge aktivt prøver å få forholdet ditt tilbake på rett spor og skal sees på som et skritt i riktig retning.

Denne historien dukket opprinnelig opp i Fitness First-magasinet.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *