Essensielle oljer og ADHD

Essensielle oljer er god støtte for så mange plager vi kjemper hver dag – som du sannsynligvis allerede vet om du har lest opp bloggen! Men visste du at disse fantastiske naturlige oljene også kan gi lindring for symptomer på Attention Deficit Hyperactive Disorder, eller ADHD?

Hvis begrepet ADHD høres kjent ut, er det sannsynlig fordi omtrent 11% av alle amerikanske barn har blitt diagnostisert med det på et eller annet tidspunkt i sine unge liv. Det er 6,4 millioner barn – en av hver 11. Omtrent 60% av barna med ADHD blir voksne som har ADHD, som er omtrent 4% av den voksne befolkningen. Kanskje ditt eget barn har ADHD, ektefellen din eller andre, kanskje naboen eller kollegaens barn. Poenget er at ADHD er et ganske utbredt hjernebasert syndrom. Det kan føre til reelle utfordringer hver dag for både barn og voksne. Disse utfordringene kan omfatte å kontrollere impulser og hyperaktivitet, holde orden, opprettholde konsentrasjon og motivasjon, evnen til å lære og å kunne nyte vanlig dyp og avslappende søvn. Forhold til andre kan også lide, siden noen mennesker med ADHD sliter med sine sosiale ferdigheter.

Så kan essensielle oljer hjelp?

Mange essensielle oljes primære egenskaper inkluderer å bidra til å øke fokus, holde seg våken og roe ned sinn og kropp. Disse oljene kan være et fantastisk kompliment til behandlinger som allerede er på plass for en person med ADHD (for eksempel atferdshåndtering, familietrening og / eller foreskrevet medisinering). Uansett om du er foreldre, lærer, voksen med ADHD eller andre som er interessert i å bruke essensielle oljer for ADHD, må du nærme deg forsiktig. Siden det er veldig begrenset med forskning på dette emnet, bør du alltid konsultere en lege før du gjør noen form for endringer i en behandlingsplan.

Den mest siterte casestudien gjort på ADHD og viktig oljer kommer fra avdøde Dr. Terry S. Friedmann, MD, ABHM I en toårsperiode (1999-2001) eksperimenterte Dr. Friedmann med oljer på en gruppe på 40 barn, hvorav halvparten hadde ADHD-diagnose, og halvparten ikke («kontrollgruppen»). barn ble bedt om å inhalere essensielle oljer når de begynte å føle seg «spredt.» For hver essensiell olje som Dr. Friedmann testet, brukte barna den i 30 dager. Til slutt konkluderte studien med at visse essensielle oljer virkelig hadde en betydelig innvirkning på symptomene på ADHD. Spesielt oljer fra lavendel, sedertre og Vetiver ble brukt og Vetiver gjorde den mest bemerkelsesverdige suksessen med å forbedre ytelsen.

Hvor skal jeg begynne?

Først, la oss ta et øyeblikk av å sette pris på Plant Therapys unike blanding av lyse og oppløftende essensielle oljer som utgjør vår A + Attention Synergy. Perfekt for å berolige en overaktiv kropp mens du gir fokus og klarhet, og denne synergien er et flott sted å starte for alle som ønsker å støtte en person med ADHD. A + Attention er en del av vår KidSafe-serie av produkter, noe som betyr at hver essensiell olje som brukes i denne synergien er helt trygg for små barn.

For å bruke, tilsett bare 5 til 10 dråper i en personlig aromaterapi-inhalator. Det er ikke noe å slå bekvemmeligheten og brukervennligheten ved å bruke en personlig aromaterapi-inhalator – det er perfekt å ta med på jobb eller å pakke i barnets ryggsekk slik at de kan bruke den når de føler at de trenger det (men ta kontakt med skolen først! Din distriktet kan ha en policy om å bringe essensielle oljer til skolen, så sjekk med barnets lærer eller administrasjon). Eller fortynn A + Attention med en bærerolje (2-4%) og påfør lokalt på brystet, nakken og håndleddene.

Et annet flott alternativ for å støtte personer med ADHD er vår Clarity Synergy. De essensielle oljene som brukes i denne blandingen har terapeutiske fordeler som forbedrer fokus og hukommelse. For enhver oppgave som krever vedvarende mental innsats, kan klarhet være akkurat det du trenger. Bruk den på samme måte som beskrevet ovenfor, men husk at dette ikke er en del av KidSafe-linjen vår.

Hvis du ønsker å prøve enkeltoljer for ADHD-støtte, er det noen forslag for å starte deg.

Husk at det ikke er to personer som er like. Det som kan fungere bra for en person, fungerer kanskje ikke det samme for en annen. Oljene som er oppført her er de som er kjent for å være beroligende for sinnet og kroppen eller kan forbedre mental klarhet og øke hukommelsen.

  • Romersk kamille – Beroligende, trøstende og kjent for sine beroligende egenskaper, dette er et spesielt godt valg hvis du leter etter en olje som hjelper deg med å få dyp, forfriskende søvn.
  • Lavendel – Overrasket? Selvfølgelig ikke! Lavendel er en slik kraftverksolje med et utrolig bredt spekter av terapeutiske egenskaper! Det dukker opp over alt.Hvis du har en sykdom, er det stor sannsynlighet for at Lavendel er på listen for å hjelpe deg med å komme deg gjennom den. For ADHD-støtte er Lavendel kjent for å redusere følelser av nervøsitet, bringe roen til sinnet, og som kamille Roman, hjelper brukeren å få en fredelig natt med søvn.
  • Vetiver – Selv om det også var et fantastisk valg for å fremme søvn, ble denne oljen spesielt funnet mest effektiv under Dr. Friedmanns studie. Videre kan det bidra til å berolige ‘mind chatter’ som hindrer sinnet i å fokusere, noe som fører til en økning i konsentrasjon.
  • Cedarwood – Dette er et flott valg for å skape en positiv atmosfære og avverge negativ tenkning. Den har en treaktig, rik duft som er kjent for å berolige sinnet og balansere følelser.
  • Røkelse – De beroligende egenskapene til røkelse kan være akkurat det som trengs for å berolige et overaktivt sinn og kropp. I tillegg er det også en god støtte for immunforsvaret!

Prøv disse oppskriftene for diffusoren eller den personlige aromaterapiinhalatoren for å nyte de fantastiske terapeutiske fordelene!

Fokusblanding 1

  • 3 dråper Frankincense Carteri
  • 2 dråper Lavendel
  • 2 dråper lime eller mandarin
Fokusblanding 2
  • 3 dråper balsamgran
  • 2 dråper røkelse Carteri
  • 2 dråper Grapefruktrosa
  • 1 dråpe Oransje søt

ADHD og essensielle oljer – hva synes du? Har du noen gang prøvd oljer for å støtte deg selv eller noen andre med ADHD? Gi oss beskjed i kommentarene nedenfor!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *