5 grunner til at barna dine våkner tøffe

Barna dine bruker sannsynligvis ganske mye tid på soverommene i hjemmet ditt i Aberdeen, North Carolina. Gjennomsnittlig person sover i syv timer per natt, og det inkluderer ikke tid på soverommet på TV, lesing, lekser, snakk med familiemedlemmer eller avslapning. Yngre barn trenger enda mer søvn for å fremme sunn utvikling. Hvis du merker at barna stadig våkner om morgenen med tett nese og overbelastning, kan det hende du må gjøre noen endringer rundt hjemmet.

Allergier

Når barna er allergiske mot noe i luften, enten det er pollen, støv eller noe annet, vil de ofte oppleve forverrede symptomer når de sover om natten. Dette kan være verre om morgenen fordi de har pustet inn disse forurensningene hele natten.

Du kan bekjempe dette for barna dine ved å allergisikre soverommene deres. Begynn med å vaske sengetøyet i veldig varmt vann for å drepe støvmidd eller andre allergener som lever i materialet. Sett putene og madrassen i deksler som motstår støvmidd. Bli kvitt gardiner eller duker som ligger nær sengen, siden disse kan inneholde støv og forårsake allergi. Hold deg oppdatert med allergisikringen ved å vaske sengetøy minst en gang i uken og erstatte alt sengetøy som inneholder ull eller fjær, noe som kan forårsake allergiske symptomer.

Støvmidd og dander

Støvmidd og dander kan forårsake irritasjon og overbelastning, spesielt hos de som er allergiske. Å ta skritt for å allergisikre soverommet til barnet ditt kan bidra til å eliminere støvmidd, men hvis kjæledyret ditt klatrer på sengen, har du i utgangspunktet tatt to skritt bakover. Dyrefliser er vanskelig å behandle, men den enkleste måten å forhindre allergiske reaksjoner på er å holde kjæledyr utenfor soverommet. Hvis du absolutt ikke kan motstå å ha Fluffy eller Fido i nærheten, er det bare å holde kjæledyrene utenfor sengen for å redusere allergisymptomene i det minste.

Du kan også ta skritt for å holde støv, hår, flass, og andre allergener ut av soverommet ved å rengjøre regelmessig. Bruk tepper med HEPA-filter på tepper for å holde gulvet rent og støvfritt. Hvis dette ikke ser ut til å hjelpe med problemet, kan det være verdt å vurdere å erstatte teppet med harde gulv, som ikke har fibre som fanger forurensninger. Vask tepper regelmessig og tørk gulvene minst en gang i uken.

Rebound Congestion

Rebound congestion er noe som kan skje på grunn av overforbruk av en nesesvikt. Selv om dette OTC-middelet kan være nyttig når du lider av en tett nese som gjør det vanskelig å puste, er det viktig å følge instruksjonene og bare bruke den i maksimalt antall dager som er angitt. Rebound-overbelastning refererer til overbelastning som oppstår når kroppen din blir avhengig av det decongestant, noe som får deg til å føle deg fylt og ukomfortabel. Bryt syklusen og gå av nesesprayen slik at du kan bli kvitt denne bivirkningen.

Dry Air

Å puste tørr luft fra HVAC-systemet kan også føre til overbelastning og ubehag, spesielt når barna først våkner om morgenen. Når nesen blir overbelastet, begynner folk å puste gjennom munnen, noe som også kan forårsake sår hals om morgenen. Den enkleste måten å bekjempe dette problemet er å plassere en luftfukter ved siden av barnets seng. Unngå å slå den på for høyt, noe som kan føre til at fuktighetsnivået i luften går for høyt og øker risikoen for muggvekst.

Dårlig inneluftkvalitet

Hvis inneluften kvaliteten i hjemmet ditt er ikke veldig bra, barna dine kan oppleve trengsel når de våkner som et resultat av å puste luften hele natten. Dårlig luftkvalitet kan skje hvis mugg vokser et sted i hjemmet ditt, eller hvis du bruker produkter som frigjør kjemikalier i luften som forårsaker allergiske reaksjoner. Ta med en profesjonell for regelmessig kanalrengjøring for å holde luftkvaliteten under kontroll. Du kan også bruke en luftrenser for å eliminere allergener mens barna sover.

Forbedre luftkvaliteten og reduser overbelastningen om morgenen ved å planlegge en innendørs servicekvalitet med luftkvalitet med Sandhills Heating, Refrigeration & Elektrisk på 910-338-3723.

Bilde levert av

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *