科学的な速読:20分で300%速く読む方法

(写真:Dustin Diaz)

必要なすべての読書を1/3または1/5の時間で完了した場合、さらに多くのことを成し遂げることができます。 ?

読書速度の向上は、細かい運動の動きを制御するプロセスであり、期間です。

この投稿は、1998年にプリンストン大学の学部生に次のセミナーで教えた原則の要約です。 「PXプロジェクト」。以下は数年前に書かれたものなので、アイビーリーグの豪華なお尻の文章のように書かれていますが、結果はかなりのものです。実際、2週間前に中国で飛行機に乗っているときに、グレン・マケルホースの増加を助けました。彼の読書速度は5分以内に34%です。

メソッドが失敗するのを見たことがありません。その仕組みは次のとおりです…

PXプロジェクト

PXプロジェクト、単一の3時間の認知実験は、平均を生み出しました386%の読書速度の激怒の増加。

5つの言語の話者でテストされ、失読症の人でさえ、毎分3,000語(wpm)、つまり10ページ以上で技術資料を読むように条件付けられました。毎分。 6秒ごとに1ページ。比較すると、米国の平均読書速度は200〜300 wpm(1 / 2〜1ページ/分)で、人口の上位1%が400wpmを超えています…

いくつか理解している場合人間の視覚システムの基本原則として、保持力を向上させながら非効率性を排除し、速度を上げることができます。

この投稿の演習を実行して結果を確認するには、次のものが必要です。200ページ以上の本開いているときは平らになり、ペンとタイマー(目覚まし時計またはキッチンタイマー付きのストップウォッチが理想的です)。 1回のセッションで20分の演習を完了する必要があります。

まず、読書プロセスに固有のいくつかの定義と区別:

A)概要:次の数と期間を最小限に抑える必要があります。速度を上げるためのラインごとの固定。

あなたは一直線に読むのではなく、一連の衝動性運動(ジャンプ)で読みます。これらのサッカードのそれぞれは、固定、またはフォーカスエリア内のテキストの一時的なスナップショットで終わります(読み取り面から8インチで約4分の1のサイズ)。訓練を受けていない被験者では、各凝視は1 / 4〜1 / 2秒続きます。これを実証するには、片方の目を閉じ、そのまぶたの上に指先を置き、もう一方の目でまっすぐな水平線をゆっくりとスキャンします。はっきりとした別々の動きと固定期間を感じるでしょう。

B )概要:速度を上げるには、退行とバックスキップを排除する必要があります。

訓練を受けていない被験者は、最大30%の退行(意識的な再読)とバックスキップ(固定の置き忘れによる潜在意識の再読)に従事します。総読書時間。

C)概要:水平周辺視野スパンと固定ごとに登録される単語数を増やすには、コンディショニングドリルを使用する必要があります。

訓練を受けていない被験者は、水平ではなく中央焦点を使用します。周辺視野は読書中に広がり、凝視あたりの単語の最大50%(各凝視で認識および「読む」ことができる単語の数)を上回ります。

プロトコル

あなたは1)テクニックを学び、2)コンディショニングを通してスピードでテクニックを適用することを学び、そして3)あなたをテストすることを学びます理解のために読んでください。

これらは別々であり、順序付けへの適応は、それらを別々に保つことに依存します。たとえば、運動技能をスピードで応用することを学んでいる場合は、理解を心配する必要はありません。適応シーケンスは次のとおりです。テクニック「スピードのあるテクニック」包括的なリーディングテスト。

原則として、最終的な目標リーディング速度の3倍の速度でテクニックを練習する必要があります。したがって、現在300 wpmで読んでいて、目標の読書速度が900 wpmである場合、毎分2,700語、つまり毎分6ページ(1ページあたり10秒)でテクニックを練習する必要があります。

この紹介では、2つの主要なテクニックについて説明します。

1)トラッカーとペーサー(上記のAとBに対処するため)

2)知覚の拡張(Cに対処するため)

最初–ベースラインの決定

現在の読書速度を決定するには、練習帳(テーブルの上で開いたときに平らになるはずです)を取り、5行の単語数を数えます。この単語数を5で割ると、1行あたりの平均単語数になります。

例:62単語/ 5行= 12.4、これを1行あたり12単語に丸めます

次に、5ページのテキスト行数を数え、5で割って、1ページあたりの平均行数を求めます。これに1行あたりの平均単語数を掛けると、1ページあたりの平均単語数になります。

例:154行/ 5ページ= 30.8、1ページあたり31行x12単語に丸められます- 1行あたり= 372ワード/ページ

最初の行にマークを付け、タイマーで1分間正確に読みます。通常より速く読まないでください。理解のために読んでください。ちょうど1分後、行数に1行あたりの平均単語数を掛けて、現在の1分あたりの単語数(wpm)率を決定します。

秒–トラッカーとペーサー

トラッカーとペーサーを使用することで、回帰、バックスキップ、および固定の期間を最小限に抑えることができます。トラッカーの重要性を説明するために-上記のベースライン計算で単語または行の数を数えるときにペンまたは指を使用しましたか?もしそうなら、それは追跡の目的でした-固定の効率と正確さを導くために視覚補助を使用します。このような非効率性を排除することによって読書速度を調整することほど、これが適切な場所はありません。

この記事では、ペンを使用します。利き手でペンを持ち、(キャップを付けた状態で)各線に下線を引き、ペンの先端より上に目を固定します。これはトラッカーとして機能するだけでなく、一定の速度を維持し、固定時間を短縮するためのペースメーカーとしても機能します。書くときと同じように持つこともできますが、ページに対して平らに、手で持つことをお勧めします。

1)テクニック(2分):

練習ペンをトラッカーおよびペーサーとして使用します。ペン先の上に焦点を合わせて、各線に下線を引きます。理解をもって自分自身を気にしないでください。各行を最大1秒に保ち、後続の各ページで速度を上げます。読んでください。ただし、どのような状況でも、1行あたり1秒以上かかることはありません。

2)速度(3分):

各行を1/2以下に保ちながら、テクニックを繰り返します。 2番目(1つの「1000」に対して2行)一部の人は何も理解しませんが、これは予想されることです。スピードとテクニックを維持します。知覚反射を調整します。これは、適応を促進するように設計されたスピードエクササイズです。システム。速度を落とさないでください。1行あたり1/2秒で3分間、ペンの上に焦点を合わせ、スピードのあるテクニックに集中してください。運動に集中し、空想にふけらないでください。

3番目–知覚的拡張

コンピュータ画面の中央(目の中の中心窩の焦点領域に関連する焦点)に焦点を合わせても、画面の側面を認識して登録できます。より効果的に登録するための周辺視力のトレーニング読み取り速度を300%以上向上させることができます。トレーニングを受けていないリーダーは、1番目から移動することにより、マージンで周辺フィールドの最大1/2を使用します。最後に、コンテンツなしで余白を「読む」ことに時間の25〜50%を費やします。

説明のために、架空の1行を取り上げましょう。「昔々、生徒は4時間読書を楽しんでいました。日。” 「時間」に読み始め、「4」で行を終えることができれば、11語中6語を削除し、読み速度を2倍以上にすることができます。この概念は簡単に実装でき、追跡やペース調整と組み合わせることができます。すでに練習しました。

1)テクニック(1分):

ペンを使用して、1秒あたり1行の一定の速度で追跡し、ペースを調整します。各行の最初の単語、最後の単語から1単語で終わります。

理解を気にしないでください。各行を最大1秒に保ち、後続の各ページで速度を上げてください。 、ただし、いかなる状況でも1行あたり1秒以上かかることはありません。

2)テクニック(1分):

ペンを使用して、一定の速度で追跡およびペースを調整します。 1秒あたりの行数。各行の最初の単語から2単語を開始し、最後の単語から2単語を終了します。

3)速度(3分):

開始各行の最初の単語から少なくとも3単語、最後に3単語最後の言葉から。各行を1/2秒以内に保ちながらテクニックを繰り返します(1つの「1000」に対して2行)。

何も理解しない人もいますが、これは予想されることです。速度とテクニックを維持します。 -あなたは知覚反射を調整しています。これはシステムの適応を促進するように設計されたスピードエクササイズです。スピードを落とさないでください。1行あたり1/2秒で3分間、ペンの上に焦点を合わせ、スピードのあるテクニックに集中してください。エクササイズに集中してください、そして空想しないでください。

4番目–新しいWPM読み取り速度を計算します

最初の行をマークし、タイマーで正確に1分間読み取ります-最速の理解率で読み取ります。新しい1分あたりの単語数(wpm)を決定するために、以前に決定した1行あたりの平均単語数による行数。

使用できるいくつかのテクニックの大まかな概要を完了しておめでとうございます。人間の認識を加速するため(情報の処理と使用として定義されます)。

最終的な推奨事項:学習に使用する場合は、1つを読むのにかかる時間内に3つの課題を読むのではなく、テストとの関連性に応じて、露出と想起の改善のために同じ課題を3回読むことをお勧めします。

ハッピートレイル、ページブレザー。

新しい拡張および更新された4時間労働週を取得します。これには、贅沢なライフスタイルデザイン、ビジネス構築、80%以上の時間短縮、世界旅行に関する50を超える新しいケーススタディが含まれます。

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