あなたの子供が息苦しい目を覚ます5つの理由

あなたの子供はおそらくノースカロライナ州アバディーンのあなたの家の寝室でかなりの時間を過ごします。平均的な人は1泊7時間眠ります。これには、寝室でテレビを見たり、読書したり、宿題をしたり、家族と話したり、リラックスしたりする時間は含まれていません。年少の子供は健康な発達を促進するためにさらに多くの睡眠を必要とします。子供が朝、鼻づまりや鼻づまりで常に目を覚ますことに気付いた場合は、家の周りでいくつかの変更を加える必要があるかもしれません。

アレルギー

子供が何かにアレルギーがある場合花粉、ほこり、その他の空気に関係なく、夜寝ていると症状が悪化することがよくあります。彼らは一晩中それらの汚染物質を吸い込んでいるので、これは朝に悪化するかもしれません。

寝室をアレルギーから守ることで、子供のためにこれと戦うことができます。非常にお湯で寝具を洗うことから始めて、材料に生息するダニやその他のアレルゲンを殺します。枕とマットレスをダニに強いカバーで包みます。ベッドの近くにあるカーテンやテーブルクロスは、ほこりがたまり、アレルギーを引き起こす可能性があるため、取り除きます。少なくとも週に1回は寝具を洗い、アレルギー症状を引き起こす可能性のある羊毛や羽毛を含む寝具を交換することで、アレルギー防止に遅れないようにしてください。

チリダニと皮屑

ダニと皮屑は、特にアレルギーのある人に刺激と鬱血を引き起こす可能性があります。子供の寝室をアレルギーから守るための措置を講じることで、チリダニを駆除することができますが、ペットがベッドに登った場合、基本的に2歩後退します。ペットの皮屑は治療が難しいですが、アレルギー反応を防ぐ簡単な方法は、ペットを寝室に近づけないことです。ふわふわやフィドが近くにいることに絶対に抵抗できない場合は、ペットをベッドから遠ざけて、アレルギー症状を少なくとも少し軽減してください。

ほこり、髪の毛、皮脂などを防ぐための措置を講じることもできます。定期的に掃除することにより、寝室から出た他のアレルゲン。カーペットを敷く場合は、HEPAフィルター付きの掃除機を使用して、このフローリングを清潔に保ち、ほこりがないようにします。これで問題が解決しない場合は、カーペットを、汚染物質を閉じ込める繊維がない硬い床に交換することを検討する価値があります。エリアラグを定期的に洗い、少なくとも週に1回は床を拭きます。

リバウンドうっ血

リバウンドうっ血は、鼻うっ血除去薬のスプレーを使いすぎると発生する可能性があります。このOTC治療薬は、鼻づまりで呼吸が困難になる場合に役立ちますが、指示に従い、指定された最大日数の間のみ使用することが重要です。リバウンドうっ血とは、身体が充血除去剤に依存するようになり、充血と不快感を感じるときに発生するうっ血を指します。サイクルを中断し、点鼻薬を止めて、この副作用を取り除くことができます。

乾燥空気

HVACシステムから乾燥空気を吸い込むと、混雑や不快感を引き起こす可能性があります。特にあなたの子供が最初に朝起きたとき。鼻が詰まると、人は口から呼吸を始め、朝も喉の痛みを引き起こす可能性があります。この問題に対処する最も簡単な方法は、子供のベッドの横に加湿器を置くことです。オンにすると、空気中の水分レベルが高くなりすぎてカビが発生するリスクが高くなる可能性があるため、オンにしないでください。

室内空気質が悪い

室内空気の場合あなたの家の質はあまり良くありません、あなたの子供は彼らが一晩中その空気を呼吸する結果として目覚めるとき混雑を経験するかもしれません。家のどこかでカビが発生している場合や、アレルギー反応を引き起こす化学物質を空気中に放出する製品を使用している場合は、空気の質が低下する可能性があります。空気の質を管理するために、定期的なダクト清掃のために専門家を連れてきてください。空気清浄機を使用して、子供が眠っている間にアレルゲンを除去することもできます。

Sandhills Heating、Refrigeration &電気910-338-3723。

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