毎晩お風呂の水に酢を加えたいと思う4つの理由


長くてストレスの多い一日の終わりに素敵な温かいお風呂に入ると、ストレスを軽減し、心をリラックスさせることができます。

グラスワインと心地よい音楽を加えると、睡眠を誘発する就寝時の儀式があります。

ただし、夜間の入浴習慣で健康を求める方がよい場合は、水にも少量の酢を加えます。研究によると、この一般的なキッチンの定番には多くの利点があります。

細菌感染を殺すのに役立ちます

人体は食物を消化して損傷した細胞を破壊するためにいくつかの細菌を必要としますが、米国国立医学図書館は、最終的に病気になる毒素を放出することにより、「感染性細菌はあなたを病気にする可能性がある」と共有しています。

研究によると、アップルサイダービネガーは、E。coli、staphylococcus aureus、candida albicansなどのこれらの感染性細菌を殺すのに役立ちます。この特定の研究はテストチューブで実施されましたが、2017年のケースレポートでも同じことが確認されています。

このレポートは、健康と医学の代替療法に掲載され、5年間慢性膣カンジダ感染症に苦しんでいた32歳の女性が関与しました。彼女は以前にさまざまな形態の統合医療を試し、アップルサイダービネガーを塗布した後、反応がない、r研究者は「回復が達成された」と報告しました。

体臭を減らします

アップルサイダービネガーの抗菌特性は、体臭の問題に苦しんでいる人にも有益です。そのため、わきの下の臭いを取り除くことが目標である場合、一部のアパレル専門家は1日2回腕の下で使用することを推奨しています。他の人は、体のにおいを改善するのを助けることになると、白酢もそのトリックをするという主張をします。

髪と肌の健康を改善します

あなたがいるほどお風呂の水に体を低くします追加した酢で頭皮を浸すことができると、髪の健康を改善するのにも役立ちます。 Healthlineは、リンゴ酢に含まれる酢酸が髪のpHを低下させ、くすみ、縮れ、もろい髪に関連する問題の解決に役立つことを共有しています。

その消毒特性は、頭皮の問題にも役立ちます。かゆみとして、また抗炎症作用があるため、ふけなどの薄片状の状態にも役立ちます。

健康ラインは、リンゴ酢に含まれる酢酸が肌に有益であると付け加えています。髪。そのため、この液体は、にきびからしわ、湿疹などの皮膚の状態まで、あらゆるものに有益です。入浴後の肌にトナーや収斂剤として使用することもできます。

足の問題に効果的です

酢の抗菌特性は、水虫などの足に関連する問題に役立つ可能性があります。 Medical News Todayによると、足、足臭、いぼ。カリフォルニア足病医学協会は、アメリカ人の4人に3人が人生のある時点で何らかのタイプの足の健康問題を経験し、女性は男性の4倍の頻度で足の問題を経験すると報告しているため、これは重要です。

お風呂に酢を追加するためのヒント

お風呂に酢を追加する場合、Healthlineは、お風呂に温水ではなく温水を入れてから、リンゴ酢を2カップ追加することをお勧めします。 15〜20分間浸した後、酢の水を洗い流し、必要に応じて石鹸で洗います。

Journal of the Dermatology Nurses’Associationの2018年1月と2月版では、これら2人の著者は次のように述べています。 20ガロンの水にこの量を加えると「理想的なpH4.5.1への水の酸性化」が生じるため、3〜4カップの酢もオプションです。さらに、10分間浸してから、浴槽から水を切り、すすいでから、皮膚を軽くたたいて乾かすのではなく、こすることをお勧めします。

酢浴での入浴中に火傷や不快感に気付いた場合は、注意が必要です。 、酢が火傷を引き起こすという報告があるので、外に出て洗い流すのが最善です。

たとえば、2012年10月、Journal of American Academy ofDermatologyは8歳の報告を発表しました。母親がリンゴ酢を足の病変に塗って覆った少年。約8時間後、皮膚の変色と化学的火傷と一致する柔らかさを発症しました。

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