楽観主義


アセスメントエディット

ライフオリエンテーションテストエディット

ライフオリエンテーションテスト(LOT)は、気質の楽観主義を評価するためにScheier and Carver(1985)によって設計されました–ポジティブまたはネガティブな結果を期待しており、楽観主義と悲観主義の最も人気のあるテストの1つです。これは、健康関連の領域におけるこれらの気質の影響を調べる初期の研究でもよく使用されていました。大学生を調査したScheierand Carverの最初の調査によると、楽観的な参加者は、悲観的な回答者よりも、めまい、筋肉痛、倦怠感、かすみ目などの症状の増加を示す可能性が低いことがわかりました。

テストには8つの項目と4つのフィラー項目があります。4つは肯定的な項目(たとえば、「不確実な時期には、私は通常、最善を期待します」)であり、4つは、否定的な項目です。 「LOTは2回改訂されました。1回は元の作成者(LOT-R)によって、もう1回はChang、Maydeu-Olivares、およびD “Zurillaによって延長寿命オリエンテーションテスト(ELOT)として改訂されました。改訂された生活志向テスト(LOT-R:Scheier、Carver、& Bridges、1994)は、6つの項目で構成され、それぞれが「まったくそう思わない」から「非常にそう思わない」までの5段階で採点されます。強く同意する」と4つのフィラーアイテム。コード化された項目の半分は楽観的な方法で表現され、残りの半分は悲観的な方法で表現されます。以前の反復と比較して、LOT-Rは、アイテムの重複はあるものの、時間の経過とともに良好な内部一貫性を提供し、LOTとLOT-Rの間の相関を非常に高くします。

アトリビューションスタイルアンケート編集

このアトリビューションスタイルアンケート(ASQ:Peterson etal。1982)は、楽観主義の説明スタイルモデルに基づいています。被験者は、6つのポジティブイベントとネガティブイベントのリストを読み(たとえば、「あなたはしばらくの間、仕事を探していました」)、イベントの考えられる原因を記録するように求められます。次に、これが内部か外部か、安定か変更可能か、イベントに対してグローバルかローカルかを評価します。 ASQには、拡張アトリビューションスタイル質問票(EASQ)、逐語的説明の内容分析(CAVE)、子供の楽観主義をテストするために設計されたASQなど、いくつかの修正バージョンがあります。

healthEditとの関連付け

楽観主義と健康の関係は、関節リウマチ、喘息、線維筋痛症に苦しむ人々の身体的症状、対処戦略、悪影響に関しても研究されています。

これらの疾患を持つ個人の間では、2つのグループ間の心理的幸福の違いにもかかわらず、楽観主義者は悲観主義者よりも対処戦略による痛みの緩和を報告する可能性が高いということです。メタアナリシスは、楽観主義が心理的幸福に関連しているという仮定を確認しました。「簡単に言えば、楽観主義者は悲観主義者よりも苦痛の少ない困難な状況から生まれます。」さらに、この相関関係は対処スタイルに起因しているようです。「つまり、楽観主義者は問題に正面から向き合い、問題を解決するために積極的かつ建設的な措置を講じることに熱心であるようです。悲観主義者は目標を達成するための努力を放棄する可能性が高くなります。」

楽観主義者はストレスに対してよりよく反応する可能性があります:悲観主義者はより高いレベルのコルチゾール(「ストレスホルモン」)を示し、ストレッサーに反応してコルチゾールを調節するのに問題があります。 Scheierによる別の研究では、手術を受けた多くの患者の回復過程を調べました。この研究は、楽観主義が回復率の強力な予測因子であることを示しました。楽観主義者は、ベッドに座ったり、歩き回ったりするなどの「行動のマイルストーン」でより速い結果を達成しました。また、スタッフからは、より好ましい身体的回復があると評価されました。 6か月後のフォローアップで、楽観主義者は通常の活動を再開するのが早かったことがわかりました。

楽観主義と幸福編集

楽観主義について多くの研究が行われていますと心理的な幸福。 Leeらによって行われた1つの30年の研究。 (2019)Veterans Affairs Normative AgingStudyの男性とNurses’HealthStudyの女性のコホートの全体的な楽観性と寿命を評価しました。この研究では、より高いレベルの楽観主義と並外れた寿命の間に正の相関関係があることがわかりました。これは、85年を超える寿命と定義されています。

AspinwallとTaylor(1990)が実施した別の研究では、次の範囲で新入生を評価しました。楽観主義、自尊心、自制心の場所などの人格要因。大学に入学する前に楽観主義で高得点を挙げた新入生は、より悲観的な仲間よりも心理的苦痛のレベルが低いと報告されていることがわかりました。他の人格要因。時間が経つにつれて、より楽観的な学生は、悲観的な学生よりもストレスが少なく、孤独が少なく、落ち込んでいませんでした。したがって、この研究は、楽観主義と心理的幸福の間の強い関連を示唆しています。

さらに、楽観主義が低いと、介護者の怒りと活力の低下との関連を説明するのに役立つ可能性があります。

A楽観主義の最近のメタ分析は、楽観主義が人生の満足度、幸福、心理的および肉体的幸福と正の相関があり、うつ病と不安と負の相関があるという過去の発見を支持しました。

相関を説明しようとすると、研究者は楽観主義者はより健康的なライフスタイルを選択します。たとえば、楽観主義者は喫煙が少なく、身体的に活発で、果物、野菜、全粒粉パンをより多く消費し、アルコール消費量がより穏やかです。

関連性を変更可能性に変換する編集

これまでの調査では、楽観主義者が特定の病気にかかったり、時間の経過とともに特定の病気を発症したりする可能性が低いことが示されています。比較すると、個人を変える能力を示すことはまだできていません。」心理的介入による楽観的なレベル。これにより、病気の経過や病気の発症の可能性が変わります。同じように、メイヨークリニックの記事では、セルフトークをネガティブからポジティブに変える手順が、個人をネガティブからよりポジティブで楽観的な見方に変える可能性があると主張しています。価値があると主張されている戦略には、前向きな人々に囲まれること、変化の領域を特定すること、前向きなセルフトークを実践すること、ユーモアを受け入れること、そして健康的なライフスタイルに従うことが含まれます。ポジティブ心理学には「学習性楽観主義」の概念もあり、喜びは育成され、挑戦的なネガティブなセルフトークや「学習性無力感」の克服などの特定の行動を通じて達成できる才能であると考えられています。しかし、ポジティブ心理学に対する批判は、ポジティブ心理学の分野は「明るい思考を重視し、挑戦的で困難な経験を脇に追いやる」と主張しています。

双子を対象とした研究ではその楽観主義は主に出生時に受け継がれています。子供の頃の経験が個人の見通しを決定するという認識に加えて、そのような研究は、楽観主義の遺伝的根拠が、悲観主義者から楽観主義者への大人の気質の方向を変えたり操作したりすることの認識された困難を強化することを示しています。

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