「くしゃみをするとおしっこするのはなぜ?」 | MultiCareVitalsブログ| MultiCare

くしゃみをするときにおしっこをするのはなぜですか?

多くの女性が抱えている質問ですが、聞きたくありません。しかし、私たちは支援するためにここにいます。最初に知っておくべきことは、あなたは一人ではないということです。何百万人もの女性が、突然の笑い声、突然のくしゃみ、またはひどい咳が、膀胱の漏れが処理できる以上になることを心配しています。

この状況は腹圧性尿失禁と呼ばれます。尿道(排尿管)は膀胱内に尿を保つことができません。笑ったり、咳をしたり、走ったり、ジャンプしたりすると、漏れる可能性があります。

ストレス性尿失禁は、主に女性に見られます。骨盤底筋は、腹腔内圧の上昇中に尿の喪失を制御する重要な筋肉です。この状態は、出産、体重増加、または骨盤底筋を伸ばすその他の状態によって引き起こされる可能性があります。尿の保持と放出を助ける筋肉や神経も、脳卒中やその他の問題によって損傷を受ける可能性があります。

さて、朗報です。ヘルプが利用可能です。

医師に相談してください。理学療法、外科的および非外科的治療を含むオプション。

この問題に対処する最も簡単な方法の1つは、ケーゲル体操です。簡単に行うことができ、誰も知らなくてもどこでも行うことができます。

まず、座ったり横になったりするときに、排尿を止めるために使用する筋肉を収縮させます。骨盤の筋肉が尿道と底を圧迫しているのを感じるはずです。胃やお尻の筋肉が引き締まる場合は、適切な筋肉を鍛えていません。

骨盤の筋肉を収縮させる正しい方法を見つけたら、3秒間絞ってから、3秒間リラックスします。

この演習をセッションごとに10〜15回繰り返します。これを少なくとも1日に3回行うようにしてください。ケーゲル体操は定期的に行われた場合にのみ効果的です。運動すればするほど、運動が役立つ可能性が高くなります。

では、なぜ失禁の恥ずかしさとともに生きるのですか?もう一度笑うために必要な治療を受けてください。

博士。 Danielle Priceは、米国産婦人科委員会によって認定された泌尿器科医です。彼女は、膀胱制御の問題、便失禁、骨盤臓器脱、慢性骨盤痛、出産に伴う外傷など、さまざまな骨盤底障害の医学的または外科的治療を必要とする患者を診察しています。予約をするには、253-301-5120に電話してください。

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