A csalán tea előnyei, sörezési utasításai és mellékhatásai

Bár elkerülheti a csalán növényeket, amikor a szabadban élvezi a szabadban, a “nagyszerű kiegészítője a teakészletnek. A legtöbb ember ismeri a csalánnövényeket a fájdalmas csípés miatt, amelyet akkor okoz, amikor túl közel kerülsz a levelekhez vagy a szárhoz. Amit sokan nem tudnak, az az, hogy ez a növény kiváló gyógyteát készít.

A csalánteát az alternatív gyógyászatban köszvény, húgyúti fertőzések és számos más egészségügyi probléma kezelésére használták. Olvassa el, hogy többet megtudjon a csalán tea tudomány által támogatott egészségügyi előnyeiről. Azt is megmutatjuk, hogyan kell elkészíteni és milyen mellékhatásokra kell figyelni.

Mi az a csalán tea?

A csalán tea egy gyógynövény tea, amelyet a csalán növény leveléből készítenek, latin néven. Urtica dioica. A növényt általában csalán vagy csalán levél néven ismerik. A csalán növény Európában őshonos, de manapság Ázsia és az amerikai kontinensen megtalálható. A csalán levél merész fogazott szélekkel és hosszú levélhegyekkel rendelkezik. a növény olyan szőröket is tartalmaz, amelyek a fajtól függően lehetnek szúró vagy nem szúróak.

Csalánteát vagy csalánteát úgy készítenek, hogy a növény leveleit forró vízbe töltik. Ez a tea vitaminokkal van tele és ásványi anyagok, beleértve az A-vitamint, a C-vitamint és a K-vitamint. A tea szintén jó kálium-, vas- és magnéziumforrás.

Ízprofil

A csalánlevél tea íze meglehetősen hasonló a zöld teához puha test, gazdag füves és földi ízekkel. A tea szénaszerű ízzel büszkélkedhet, amelyet kiegyenlíthet egy csomó méz vagy agávé hozzáadásával.

A csalán tea egészségügyi előnyei

Támogatja a szem egészségét

A csalán tea magas koncentrációjú béta-karotin, valamint az A-vitamin, amelyekről bizonyítottan védik a szem egészségét. A béta-karotin vörös és narancssárga növényekben és ételekben található meg, és ismert látásvédő.

Az Food Science & Nutrition szaklapban megjelent tanulmány szerint a csalán levelei a béta-karotin búza- és árpaliszt mennyiségének tízszerese. Ez a vegyület fontos szerepet játszik az egészséges retina elősegítésében és a fényre adott megfelelő látási reakció biztosításában.

Lehet enyhíteni a fájdalmat

A csalán tea gyulladáscsökkentőjének köszönhetően csökkentheti a fájdalom tüneteit. tulajdonságait. A csalán tea fogyasztása enyhítheti a fejfájás fájdalmát, valamint a krónikus ízületi fájdalmakat, például az ízületi gyulladásokat.

A Journal of the Royal Society of Medicine című folyóiratban megjelent tanulmány megvizsgálta a csalán hatását 27 osteoarthritisben szenvedő betegen. (1) A randomizált, kontrollált, kettős-vak vizsgálat azt mutatta, hogy azok a betegek, akik egy héten keresztül naponta közvetlenül csalánzt alkalmaztak fájó ízületekre, lényegesen kevesebb fájdalmat szenvedtek, mint azok, akik placebót alkalmaztak.

Gátolja az oxidatív stresszt

mint más gyógyteák, a csalán tea is tartalmaz antioxidánsokat, amelyek megakadályozzák az oxidatív stresszt. Az oxidatív stressz lényegében a test rozsda formája, ahol a sejtek lebomlanak és nem tudnak megfelelően működni. Az oxidatív stresszt általában szabad gyökök gyorsítják fel – olyan töltés nélküli sejtek, amelyek könnyen kötődnek az emberi sejtekhez és pusztítást okoznak. A szabad gyököket és az oxidatív stresszt összefüggésbe hozták az idő előtti öregedés és a gyengítő neurológiai betegségek.

Csökkenti a fertőzés kockázatát

A Journal of Ethnopharmacology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a csalán tea antimikrobiális, daganatellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megakadályozhatják a fertőzést ( 2). A kutatók megállapították, hogy a csalán tea hatékonyan megelőzte az alkoholfogyasztás által okozott fekélyeket. Hatásos volt kilenc olyan mikroorganizmus gátlásában is, amelyekről ismert, hogy embereknél egészségügyi problémákat okoznak.

Védi a szív egészségét

A kutatók úgy vélik, hogy a csalán tea segíthet megvédeni a szívet a szív- és érrendszeri betegségektől, beleértve a vérrögöket és a magas vérnyomást. A The Scientific World Journal folyóiratban megjelent tanulmány szerint a csalán tea fenolos vegyületeket tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni a koszorúér betegségeket (3). A csalán teát fogyasztók alacsonyabb vérnyomást tapasztalhatnak, ami csökkenti a szív megterhelését. A csalán tea gyulladáscsökkentő tulajdonságai csökkentik az artériák és az erek gyulladását, csökkentik a vérnyomásszintet és megelőzik a szívbetegségeket.

A jóindulatú prosztata hiperpláziát kezelheti

A BHP általánosan ismert mint megnagyobbodott prosztata. Ez az állapot idősebb férfiaknál gyakori, és olyan tüneteket okozhat, amelyek vizelési nehézségeket, húgyúti fertőzéseket és veseköveket tartalmaznak. Míg a gyógyszerek segíthetnek a probléma tisztázásában, a csalán tea fogyasztása teljesen természetes alternatíva lehet, amely ugyanolyan hatékony.

Az iráni Vörös Félhold Orvosi Lapban megjelent tanulmány megvizsgálta a csalán tea hatását 100 BHP-s betegre (4). A csalánt szedő betegeknél jelentősen csökkent a prosztata mérete és csökkentek a betegség tünetei. Ez volt a harmadik ilyen vizsgálat, amely kimutatta a csalán hatékonyságát a BHP kezelésében.

Antihisztaminként működik

A csalán tea fogyasztása vagy a csalán kivonat bevitele segíthet az allergiás reakció és a szénanátha tüneteinek kezelésében. A fitoterápiás kutatásban megjelent tanulmány megállapította, hogy a csalán kivonat gátolja a prosztaglandint és más enzimeket, amelyek reagálnak és kiváltják az allergiás náthát (5). Ez a természetes gyógymód gátolja a hisztamin aktivitását is, megakadályozva az allergiás szezonnal járó szippantásokat és tüsszögéseket.

A csalán tea mellékhatásai

Gyógyszerkölcsönhatások

Mivel a csalán tea magas koncentrációjú A- és K-vitamin, zavarhatja a vérhígítókat. A vércukorproblémákkal küzdőknek kerülniük kell a csalánteát, mivel ez csökkentheti a vércukorszintet. Ennek a teának az elfogyasztása és a vércukorszint kezelésére szolgáló gyógyszerek szintje túl alacsonyra csökkenhet, és szédülést vagy ájulást okozhat.

Ha a vízvisszatartással problémái vannak olyan állapot miatt, mint például az ödéma, kerülje a csalán tea fogyasztását . A csalán tea természetes vizelethajtó, amely fokozza a vizeletet és kölcsönhatásba léphet a vizet tartalmazó tablettákkal.

Ha NSAID-okat szed valamilyen betegség miatt, beszéljen kezelőorvosával a csalán tea elfogyasztása előtt. A tea természetes vegyületei kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszerekkel és súlyos mellékhatásokat okozhatnak.

Terhes nők

A terhes nők ne igyanak csalán teát, mivel ez méhösszehúzódásokat okozhat, amelyek vetéléshez vezethetnek. vagy koraszülés. Terhesség vagy szoptatás előtt mindig forduljon egészségügyi szakemberhez, mielőtt gyógyteákat használna.

Hogyan készítsünk csalán teát

A csalán teát teazsákok vagy friss és szárított levelek felhasználásával készíthetjük. Ha a csalánlevelek betakarítását választja a tea elkészítéséhez otthon, mindenképpen viseljen kesztyűt, hogy elkerülje a levelek szőrnövekedésének fájdalmas csípését. A legjobb, ha hosszú ujjú inget és hosszú nadrágot viselünk, hogy elkerüljük a növények ecsetelését és a véletlenszerű csípést.

Csak a levelek felső két rétegét vagy leveles betakarítását szedje be. Ez lehetővé teszi a növény folytatását növekszik, anélkül, hogy károsítaná más leveleket. Kerülje a levelek túlzott kezelését. Ha lehetséges, vágja a leveleket közvetlenül egy zacskóba vagy edénybe a könnyű tárolás és szállítás érdekében.

A friss csalánleveleket főzheti, vagy közvetlenül kihagyhatja A szárított csalánleveleket légmentesen lezárt edényben tárolja, és hűvös, sötét helyen tárolja.

Sörfőzési útmutató:

1. Forralja fel gyorsan a vizet a tűzhelyen.

2. Adja hozzá a csalánleveleket a forrásban lévő vízhez, és fordítsa le a hőt közepesre. Friss levelek használatakor minden két csésze vízre törekedjen egy csésze csalánlevélre. Szárított levelek esetén használjon egy teáskanálnyit minden nyolc uncia vízért.

3. A leveleket öt-hét percig áztassa. Minél hosszabbak a levelek, annál erősebb az íze.

4 . Ha a csalán tea íze túlságosan földes vagy erőteljes az Ön ízlésének megfelelően, adjon hozzá egy csipet mézet vagy egy kanál cukrot.

Fedezze fel a csalánt

Míg a csalán levelének csípése a természetben kellemetlenséget okozhat, mégis csodákra képes, ha az általános egészségi állapotról van szó. A csalán olyan gyógynövény, amelyet ízletes földes teába főzhetnek. Ez a tea segíthet megvédeni a szív egészségét és fellendíteni az immunrendszert. Minden pohár tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek a legjobban érzik magukat. Készítsen egy gyors csészét teazsákok segítségével, vagy válasszon maximális egészségügyi előnyöket, és főzzön friss csalángyökér vagy szárított csalánlevél felhasználásával.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük