Voici comment vous assurer que votre relation survit à la démangeaison de 7 ans

Nous avons tous entendu parler des sept ans. démangeaisons d’un an – lorsqu’une relation à long terme commence à se rompre. Les couples deviennent insatisfaits et déconnectés, et le doute s’installe: sommes-nous toujours amoureux? Mais pour les couples en période de lune de miel, cela semble être une histoire tout droit sortie d’Hollywood. Cependant, il semble y avoir une certaine vérité derrière la démangeaison.

Les recherches du Bureau australien des statistiques montrent que la durée médiane des mariages qui se sont terminés par une séparation était de 8,5 ans en 2013 – une augmentation par rapport à 7,6 ans en 1993. La recherche montre également que, étonnamment, la médiane la durée d’une relation se terminant par un divorce légal était de 12,1 ans en 2013, encore une fois plus élevée que les 10,7 ans de 1993.

Il y a plus. Une étude psychologique de la Wright State University a révélé que, si la plupart des mariages commencent avec des niveaux élevés de «qualité matrimoniale», cette qualité diminue deux fois: une fois au bout de quatre ans et de nouveau au bout de sept ans. Une étude a révélé que les couples avec enfants ont connu les baisses les plus rapides de la qualité du mariage, et une autre étude a révélé que les couples avec de jeunes enfants étaient 4,5 fois plus susceptibles d’avoir des démangeaisons – au bout de trois ans.

Donc, la légende de la démangeaison semble avoir un soutien scientifique, même si elle semble être davantage une démangeaison «à tout moment», et ce qui montre que les couples avec enfants connaissent la plus forte baisse. S’il semble que les couples australiens restent ensemble plus longtemps qu’ils ne l’étaient dans les années 90, il reste à se demander pourquoi les couples ressentent les démangeaisons en premier lieu.

Quels changements?

Lorsque vous tombez amoureux de quelqu’un pour la première fois et après des étapes de relation telles que le mariage et la «période de lune de miel», tout est excitant et nouveau.

Mais à mesure que la vie avance, vous vous installez dans une routine et perdez l’excitation d’un nouvel amour – vous arrêtez de sortir avec des rendez-vous, vous arrêtez d’apprendre de nouveau des choses les uns sur les autres, vous arrêtez d’explorer et vous commencez à vous ennuyer. Les petites bizarreries ou habitudes qui ne vous ont jamais dérangé deviennent la base de rancunes et d’arguments, et votre relation commence à s’effriter. En tant qu’individus, vous changez également – vous faire de nouveaux amis, vous fixer et atteindre de nouveaux objectifs et avancer dans la vie. Vous constaterez peut-être que votre relation ne s’adapte pas à vos nouvelles expériences, et cela peut être un point de tension, surtout si vous avez l’impression d’être retenu.

Peu importe comment cela se passe, le les démangeaisons peuvent être un point décisif dans votre relation, quelle que soit la durée de votre relation. Bien que cela puisse être difficile à surmonter, il y a des choses que vous pouvez faire pour vous aider à gratter la démangeaison.

7 étapes pour gratter la démangeaison de sept ans

Soyez réel

Examinez honnêtement vos émotions et vos pensées envers votre partenaire et votre relation. Notez tout ce à quoi vous pouvez penser – le bon et le mauvais – et pensez à ce dont vous avez besoin dans la relation.

Triez vos priorités

Considérez les priorités de votre vie et mettez-les en ordre du plus important au moins important pour vous. Si votre relation est plus élevée sur cette liste qu’elle ne l’est en réalité, il est temps d’agir pour vous assurer que votre vie reflète vos priorités.

Communiquez et faites des compromis

Peut-être l’étape la plus importante pour gratter la démangeaison est la communication entre vous et votre partenaire. Organisez un moment pour vous réunir et parler de votre relation et de la direction que vous pensez qu’elle mène. Réfléchissez à ce que chacun de vous peut faire pour se rendre plus heureux, qu’il s’agisse de faire des compromis sur la personne qui fait la vaisselle ou d’organiser des vacances ensemble. C’est le moment d’exprimer vos sentiments dans un environnement ouvert et sans jugement avec votre partenaire, tout en étant également réceptif à ses pensées et à ses sentiments.

Regardez les petites choses

Vous seriez étonné de voir à quel point un petit changement peut faire une grande différence. Si vous avez une habitude qui pousse votre partenaire sur le mur, il est peut-être temps de faire quelques ajustements. De petites choses comme faire le ménage, préparer le dîner ou prendre le temps d’être ensemble peuvent faire toute la différence lorsqu’il y a des tensions dans l’air, et votre partenaire appréciera les efforts que vous faites.

Relancez la romance

Vous souvenez-vous du sentiment de tomber amoureux? Trouvez-le à nouveau en faisant les choses que vous avez faites lorsque vous et votre partenaire vous êtes réunis pour la première fois. Il n’est pas nécessaire que ce soit une pièce remplie de pétales de rose et de vin de mille dollars – partez pour des rendez-vous romantiques et des sorties, surprenez votre partenaire avec des cadeaux de fleurs ou un petit-déjeuner au lit et revisitez des endroits qui ont une valeur sentimentale pour vous deux.

Essayez quelque chose de nouveau

L’exploration peut mener à de grandes découvertes, à la fois en vous-même et dans votre relation.Faites quelque chose de nouveau en couple – qu’il s’agisse d’essayer un sport ensemble, d’aller dans ce nouveau restaurant que vous avez toujours voulu essayer ou d’expérimenter dans la chambre.

Parlez à un expert

Si vous trouvez que vous avez du mal, n’ayez pas peur pour demander l’avis d’un professionnel. Le counseling relationnel peut en révéler plus sur vous et votre partenaire que vous n’auriez jamais cru possible, et il peut être extrêmement utile d’avoir une opinion impartiale. Le counseling n’est pas un processus dont il faut avoir honte, cela signifie que vous essayez tous les deux activement de remettre votre relation sur les rails et que vous devez être considéré comme un pas dans la bonne direction.

Cette histoire est apparue à l’origine dans Magazine Fitness First.

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