Optimisme (Français)

AssessmentEdit

Life Orientation TestEdit

Le Life Orientation Test (LOT) a été conçu par Scheier et Carver (1985) pour évaluer l’optimisme dispositionnel – s’attendre à des résultats positifs ou négatifs, et est l’un des tests d’optimisme et de pessimisme les plus populaires. Cela a également été souvent utilisé dans les premières études qui examinent les effets de ces dispositions dans les domaines liés à la santé. La recherche initiale de Scheier et Carver, qui a interrogé des étudiants, a révélé que les participants optimistes étaient moins susceptibles de montrer une augmentation des symptômes tels que les étourdissements, les douleurs musculaires, la fatigue, la vision floue et d’autres plaintes physiques que les répondants pessimistes.

Il y a huit items et quatre items de remplissage dans le test. Quatre sont des items positifs (par exemple « En temps incertain, je m’attends généralement au meilleur ») et quatre sont des items négatifs, par exemple « Si quelque chose peut mal tourner pour moi, ce sera le cas. « Le LOT a été révisé deux fois – une fois par les créateurs originaux (LOT-R) et aussi par Chang, Maydeu-Olivares et D » Zurilla en tant que Test d’Orientation de Vie Prolongée (ELOT). Le test d’orientation de la vie révisé (LOT-R: Scheier, Carver, & Bridges, 1994) comprend six éléments, chacun noté sur une échelle de 5 points allant de « Pas du tout d’accord » à  » Tout à fait d’accord »et quatre éléments de remplissage. La moitié des items codés sont formulés de manière optimiste tandis que l’autre moitié de manière pessimiste. Par rapport à son itération précédente, LOT-R offre une bonne cohérence interne au fil du temps bien qu’il y ait des chevauchements d’éléments, ce qui rend la corrélation entre le LOT et le LOT-R extrêmement élevée.

Attributional Style QuestionnaireEdit

Ce questionnaire sur le style d’attribution (ASQ: Peterson et al. 1982) est basé sur le modèle de style explicatif de l’optimisme. Les sujets lisent une liste de six événements positifs et négatifs (par exemple, « vous avez cherché un emploi sans succès depuis un certain temps ») et sont invités à enregistrer une cause possible de l’événement. Ils évaluent ensuite si cela est interne ou externe, stable ou modifiable, et global ou local à l’événement. Il existe plusieurs versions modifiées de l’ASQ, notamment le questionnaire sur le style d’attribution élargi (EASQ), l’analyse du contenu des explications verbatim (CAVE) et l’ASQ conçu pour tester l’optimisme des enfants.

Associations avec healthEdit

La relation entre l’optimisme et la santé a également été étudiée en ce qui concerne les symptômes physiques, les stratégies d’adaptation et les effets négatifs pour les personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde, d’asthme et de fibromyalgie.

Il a été constaté que parmi les personnes atteintes de ces maladies, les optimistes ne sont pas plus susceptibles que les pessimistes de signaler un soulagement de la douleur grâce à des stratégies d’adaptation, malgré les différences de bien-être psychologique entre les deux groupes. Une méta-analyse a confirmé l’hypothèse selon laquelle l’optimisme est lié au bien-être psychologique: «En termes simples, les optimistes sortent de circonstances difficiles avec moins de détresse que les pessimistes». En outre, la corrélation semble être attribuable au style d’adaptation: « Autrement dit, les optimistes semblent déterminés à affronter les problèmes de front, à prendre des mesures actives et constructives pour résoudre leurs problèmes; les pessimistes sont plus susceptibles d’abandonner leurs efforts pour atteindre leurs objectifs. »

Les optimistes peuvent mieux réagir au stress: les pessimistes ont montré des niveaux plus élevés de cortisol («l’hormone du stress») et ont du mal à réguler le cortisol en réponse aux facteurs de stress. Une autre étude de Scheier a examiné le processus de récupération d’un certain nombre de patients ayant subi une intervention chirurgicale. L’étude a montré que l’optimisme était un prédicteur fort du taux de récupération. Les optimistes ont obtenu des résultats plus rapides en ce qui concerne les «jalons comportementaux» tels que s’asseoir dans son lit, se promener, etc. Ils ont également été évalués par le personnel comme ayant une récupération physique plus favorable. Dans un suivi de 6 mois plus tard, il a été constaté que les optimistes étaient plus rapides à reprendre leurs activités normales.

Optimisme et bien-êtreModifier

Un certain nombre d’études ont été réalisées sur l’optimisme et le bien-être psychologique. Une étude de 30 ans entreprise par Lee et al. (2019) ont évalué l’optimisme général et la longévité des cohortes d’hommes de l’étude sur le vieillissement normatif des anciens combattants et de femmes de l’étude sur la santé des infirmières. L’étude a trouvé une corrélation positive entre des niveaux plus élevés d’optimisme et une longévité exceptionnelle, que l’étude définit comme une durée de vie supérieure à 85 ans.

Une autre étude menée par Aspinwall et Taylor (1990) a évalué les étudiants de première année sur une plage de des facteurs de personnalité tels que l’optimisme, l’estime de soi, le locus de la maîtrise de soi, etc.Il a été constaté que les étudiants de première année qui ont obtenu un score élevé d’optimisme avant d’entrer à l’université présentaient des niveaux de détresse psychologique plus faibles que leurs pairs plus pessimistes, tout en contrôlant d’autres facteurs de personnalité. Au fil du temps, les élèves les plus optimistes étaient moins stressés, moins seuls et moins déprimés que leurs homologues pessimistes.Ainsi, cette étude suggère un lien fort entre l’optimisme et le bien-être psychologique.

De plus, un faible optimisme peut aider à expliquer l’association entre la colère des soignants et la diminution du sentiment de vitalité.

A Une méta-analyse récente de l’optimisme a confirmé les conclusions antérieures selon lesquelles l’optimisme est positivement corrélé à la satisfaction de vivre, au bonheur, au bien-être psychologique et physique et négativement corrélé à la dépression et à l’anxiété.

Cherchant à expliquer la corrélation, les chercheurs constatent que Les optimistes choisissent des modes de vie plus sains. Par exemple, les optimistes fument moins, sont plus actifs physiquement, consomment plus de fruits, de légumes et de pain de grains entiers, et consomment plus d’alcool de manière modérée.

Traduire l’association en modifiabilitéEdit

Les recherches menées à ce jour ont démontré que les optimistes sont moins susceptibles d’avoir certaines maladies ou de développer certaines maladies au fil du temps. En comparaison, la recherche n’a pas encore été en mesure de démontrer la capacité de changer un individu  » s niveau d’optimisme grâce à des interventions psychologiques, et modifier ainsi le cours de la maladie ou la probabilité de développement de la maladie. Bien que dans la même veine, un article de la Mayo Clinic affirme que les étapes pour changer le discours intérieur de négatif à positif peuvent faire passer les individus d’une perspective négative à une perspective plus positive / optimiste. Les stratégies prétendument utiles incluent s’entourer de personnes positives, identifier les domaines de changement, pratiquer un discours intérieur positif, être ouvert à l’humour et adopter un mode de vie sain. Il y a aussi la notion d ‘«optimisme appris» en psychologie positive, qui soutient que la joie est un talent qui peut être cultivé et peut être atteint par des actions spécifiques telles que le discours intérieur négatif stimulant ou le dépassement de «l’impuissance apprise». Cependant, les critiques contre la psychologie positive font valoir que le domaine de la psychologie positive accorde trop d’importance à «la pensée optimiste, tout en évitant les expériences difficiles et difficiles de côté».

Des chercheurs d’une étude impliquant des jumeaux ont trouvé cet optimisme est largement hérité à la naissance. Parallèlement à la reconnaissance que les expériences de l’enfance déterminent la perspective d’un individu, ces études démontrent que la base génétique de l’optimisme renforce la difficulté reconnue à changer ou à manipuler la direction de la disposition d’un adulte de pessimiste à optimiste.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *