Avantages, instructions de préparation et effets secondaires du thé aux orties

Bien que vous puissiez éviter les plantes d’ortie lorsque vous profitez du grand air, il « Un excellent ajout à votre répertoire de thé. La plupart des gens sont familiers avec les plantes d’ortie en raison de la piqûre douloureuse qu’elles infligent lorsque vous vous approchez trop des feuilles ou des tiges. Ce que beaucoup ne savent pas, c’est que cette plante fait un excellent thé médicinal.

Le thé d’ortie a été utilisé en médecine alternative pour traiter la goutte, les infections des voies urinaires et une foule d’autres problèmes de santé. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les bienfaits du thé d’ortie. Nous allons également vous montrer comment le préparer et quels sont les effets secondaires à surveiller.

Qu’est-ce que le thé d’ortie?

Le thé d’ortie est une tisane faite à partir des feuilles de la plante d’ortie connue sous le nom latin Urtica dioica. Cette plante est communément appelée ortie ou feuille d’ortie. L’ortie est originaire d’Europe, mais on la trouve aujourd’hui sur les continents asiatique et américain. La feuille d’ortie présente des bords dentelés audacieux et de longues pointes de feuilles. Les feuilles de la plante présente également des poils qui peuvent être piquants ou non piquants selon les espèces.

Le thé d’ortie ou le thé d’ortie est fait en infusant les feuilles de la plante dans de l’eau chaude. Ce thé regorge de vitamines et des minéraux comme la vitamine A, la vitamine C et la vitamine K. Le thé est également une bonne source de potassium, de fer et de magnésium.

Profil de saveur

Le thé aux feuilles d’ortie a un goût assez similaire au thé vert. corps moelleux aux riches saveurs herbacées et terreuses. Le thé a une saveur de foin qui peut être uniformisée avec l’ajout d’une pincée de miel ou d’agave.

Bienfaits pour la santé du thé d’ortie

Soutient la santé oculaire

Le thé d’ortie contient des concentrations de bêta-carotène ainsi que de vitamine A, dont il a été démontré qu’elles protègent la santé oculaire. Le bêta-carotène se trouve dans les plantes et les aliments rouges et orange et est un protecteur de la vue connu.

Une étude publiée dans Food Science & Nutrition a révélé que les feuilles d’ortie ont dix fois plus de bêta-carotène que la farine de blé et d’orge. Ce composé joue un rôle important dans la promotion d’une rétine saine et en assurant une bonne réponse visuelle à la lumière.

Peut soulager la douleur

Le thé d’ortie peut aider à réduire les symptômes de la douleur grâce à son anti-inflammatoire Propriétés. Boire du thé d’ortie peut aider à soulager la douleur des maux de tête ainsi que les douleurs articulaires chroniques telles que l’arthrite.

Une étude publiée dans le Journal of the Royal Society of Medicine a examiné les effets de l’ortie sur 27 patients souffrant d’arthrose (1). L’étude randomisée, contrôlée et en double aveugle a montré que les patients qui appliquaient de l’ortie directement sur les articulations douloureuses chaque jour pendant une semaine avaient beaucoup moins de douleur que ceux qui utilisaient un placebo.

Inhibe le stress oxydatif

comme les autres tisanes, la tisane d’ortie contient des antioxydants qui préviennent le stress oxydatif. Le stress oxydatif est essentiellement la forme de rouille du corps où les cellules se décomposent et ne peuvent pas fonctionner correctement. Le stress oxydatif est généralement accéléré par les radicaux libres – des cellules non chargées qui se fixent facilement aux cellules humaines et font des ravages. Les radicaux libres et le stress oxydatif ont été liés à vieillissement prématuré et maladies neurologiques débilitantes.

Réduit le risque d’infection

Une étude publiée dans le Journal of Ethnopharmacology a révélé que le thé d’ortie a des propriétés antimicrobiennes, antiulcéreuses et antibactériennes qui peuvent prévenir l’infection ( 2). Les chercheurs ont découvert que le thé d’ortie était efficace pour prévenir les ulcères causés par la consommation d’alcool. Il était également efficace pour inhiber neuf micro-organismes connus pour causer des problèmes de santé chez les humains.

Protège la santé du cœur

Les chercheurs pensent que le thé d’ortie peut aider à protéger le cœur contre les maladies cardiovasculaires, y compris les caillots sanguins et l’hypertension artérielle. Une étude publiée dans The Scientific World Journal a révélé que le thé d’ortie contient des composés phénoliques qui aident à prévenir les maladies coronariennes (3). Les personnes qui boivent du thé d’ortie peuvent présenter une pression artérielle plus basse, ce qui réduit la pression sur le cœur. Les propriétés anti-inflammatoires du thé d’ortie aident à réduire l’inflammation dans les artères et les vaisseaux sanguins pour diminuer la pression artérielle et prévenir les maladies cardiaques.

Peut traiter l’hyperplasie bénigne de la prostate

La BHP est communément connue comme une hypertrophie de la prostate. Cette affection est courante chez les hommes plus âgés et peut provoquer des symptômes tels que des difficultés à uriner, des infections des voies urinaires et des calculs rénaux. Alors que les médicaments peuvent aider à résoudre le problème, boire du thé d’ortie peut être une alternative entièrement naturelle qui est tout aussi efficace.

Une étude publiée dans le Journal médical du Croissant-Rouge iranien a examiné les effets du thé d’ortie sur 100 patients atteints de BHP (4). Les patients qui prenaient de l’ortie présentaient une diminution significative de la taille de la prostate et une diminution des symptômes de la maladie. Il s’agissait de la troisième étude de ce type démontrant l’efficacité des orties dans le traitement de la BHP.

Fonctionne comme un antihistaminique

Boire du thé d’ortie ou prendre un extrait d’ortie peut aider à traiter les symptômes de réaction allergique et de rhume des foins. Une étude publiée dans Phytotherapy Research a révélé que l’extrait d’ortie inhibe la prostaglandine et d’autres enzymes qui réagissent et déclenchent la rhinite allergique (5). Ce remède naturel inhibe également l’activité de l’histamine, empêchant les reniflements et les éternuements qui accompagnent la saison des allergies.

Effets secondaires du thé d’ortie

Interactions médicamenteuses

Puisque le thé d’ortie a des concentrations élevées de vitamines A et K, il peut interférer avec les anticoagulants. Les personnes qui ont des problèmes de sucre dans le sang devraient éviter le thé d’ortie car il peut abaisser le taux de sucre dans le sang. Boire ce thé et prendre des médicaments contre le sucre dans le sang peut faire baisser les taux trop bas et provoquer des étourdissements ou des évanouissements.

Si vous avez des problèmes de rétention d’eau dus à une affection telle qu’un œdème, vous devez éviter de boire du thé d’ortie. . Le thé d’ortie est un diurétique naturel qui augmente la miction et peut provoquer des interactions avec les pilules d’eau.

Si vous prenez des AINS pour un problème médical, parlez-en à votre médecin avant de boire du thé d’ortie. Les composés naturels du thé peuvent interagir avec les médicaments et provoquer des effets secondaires graves.

Femmes enceintes

Les femmes enceintes ne doivent pas boire de thé d’ortie car cela peut provoquer des contractions utérines pouvant entraîner une fausse couche ou un accouchement prématuré. Consultez toujours un professionnel de la santé avant d’utiliser des tisanes pendant la grossesse ou l’allaitement.

Comment infuser du thé à l’ortie

Le thé à l’ortie peut être préparé avec des sachets de thé ou des feuilles fraîches et séchées. Si vous choisissez de récolter des feuilles d’ortie pour faire le thé à la maison, assurez-vous de porter des gants pour éviter la piqûre douloureuse de la croissance des cheveux sur les feuilles. Il est également préférable de porter une chemise à manches longues et un pantalon long pour éviter de brosser les plantes et de recevoir des piqûres accidentelles.

Ne récoltez que les deux couches supérieures, ou bractées, des feuilles. Cela permet à la plante de continuer cultiver sans endommager les autres feuilles. Évitez de manipuler les feuilles de manière excessive. Si possible, coupez les feuilles directement dans un sac ou un pot pour un stockage et un transport faciles.

Vous pouvez infuser les feuilles d’ortie fraîches ou les laisser directement Conservez les feuilles d’ortie séchées dans un récipient hermétique et conservez-les dans un endroit frais et sombre.

Instructions de préparation:

1. Amenez l’eau à ébullition rapide sur la cuisinière.

2. Ajoutez les feuilles d’ortie à l’eau bouillante et baissez le feu à moyen. Visez une tasse de feuilles d’ortie pour deux tasses d’eau lorsque vous utilisez des feuilles fraîches. Pour les feuilles séchées, utilisez une cuillère à café. pour huit onces d’eau.

3. Faites infuser les feuilles pendant cinq à sept minutes. Plus les feuilles sont longues, plus la saveur sera forte.

4 . Si la saveur du thé d’ortie est trop terreuse ou trop puissante à votre goût, ajoutez une pincée de miel ou une cuillerée de sucre.

Découvrez l’ortie

Bien que les feuilles d’ortie piquante puissent être une nuisance dans la nature, elles peuvent font des merveilles en matière de santé globale. L’ortie est une herbe médicinale qui peut être brassée dans un thé délicieusement terreux. Ce thé peut aider à protéger la santé cardiaque et à renforcer le système immunitaire. Chaque tasse regorge de vitamines et de minéraux qui vous permettront de vous sentir mieux. Préparez une tasse rapide avec des sachets de thé ou optez pour un maximum de bienfaits pour la santé et infusez avec de la racine d’ortie fraîche ou des feuilles d’ortie séchées.

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