30 leçons de vie que j’ai apprises avant d’avoir 30 ans

Je viens d’avoir 30 ans. de stress et de dépression que je ressens habituellement autour des anniversaires. Mais, d’une manière ou d’une autre, cette année est différente. Je me sens plus calme, plus confiant et plus enthousiasmé par l’avenir. Pour certains qui sont plus jeunes que moi, trente ans peuvent paraître beaucoup. Pour ceux qui sont plus âgés, cela peut sembler peu d’années du tout. Il y a encore beaucoup de choses que je veux explorer, mais je voulais célébrer avec une liste des leçons les plus importantes que j’ai apprises pendant ces quelques années où j’ai parcouru la terre.

Kind Boy par Charlie Mackesy

1. Il est moins important de bien faire les choses que de les faire pour les bonnes raisons. J’ai commis de nombreuses erreurs et j’en ferai bien d’autres. Mais les plus grosses erreurs que j’ai faites ne sont pas celles qui ont mal tourné. Ce sont eux où je me suis forcé à faire quelque chose pour les mauvaises raisons – ce que j’imaginais était attendu de moi, ce que je pensais être le mieux sur mon CV, quelle serait la prochaine étape la plus logique. Il a fallu beaucoup de temps pour apprendre, et dans une certaine mesure, je travaille encore dessus, mais ce qui me motive, c’est un sentiment de curiosité, une envie d’apprendre et de me connecter. Ce sont des pilotes beaucoup plus puissants.

2. Vous ne vivez pas qu’une seule fois. Cette bande dessinée a eu un impact énorme sur ma réflexion. Oui, un jour tu seras mort. Mais il faut environ sept ans pour maîtriser quelque chose. Si vous vivez jusqu’à 88 ans, après l’âge de 11 ans, vous avez 11 occasions de réussir quelque chose. La plupart des gens ne se laissent jamais mourir et s’accrochent à cette seule vie. Mais vous pouvez passer une vie à écrire des poèmes, une autre vie à construire des choses et une autre vie à chercher des faits. Vous avez de nombreuses vies. Vivez-les.

3. Des amis vont et viennent et c’est très bien. Vous rencontrez de nombreuses personnes en trente ans. J’ai appris que les amitiés éphémères – celles qui durent un an, une semaine ou même un soir – peuvent être aussi transformationnelles que celles à long terme. Au lieu de regretter la perte de certains amis, je suis reconnaissant d’avoir appris d’eux en premier lieu.

4. Tout le monde est intéressant. Sur une note connexe, j’ai constaté que vous pouvez apprendre quelque chose de n’importe qui si vous posez les bonnes questions. Les gens ont vécu de nombreuses vies, exploré une partie du monde dans laquelle vous n’êtes pas allé, lu des livres que vous n’avez pas lus, eu des conversations que vous n’avez pas eues. Comprendre leur état d’esprit – surtout si cela vous semble étranger et inconfortable – est une façon extraordinaire de grandir.

5. Le réseautage est une connerie. Lorsque j’étais à l’école au début de la vingtaine, nous avons organisé un atelier de réseautage. Apparemment, apprendre à réseauter allait être la clé de notre succès. Cela n’a jamais fonctionné pour moi. Je ne suis pas à l’aise d’aller à des événements professionnels uniquement pour réseauter. C’est faux. D’un autre côté, je peux attribuer la plupart de mes opportunités professionnelles à une véritable curiosité et à un hasard. Je peux retracer mon premier stage chez Google à une conversation aléatoire avec un inconnu qui était assis à côté de moi dans un avion. La plupart de mes opportunités de consultation et de parole? Les gens tombent sur mes articles. Les meilleurs événements auxquels j’ai assisté? Petites rencontres informelles organisées par des personnes rencontrées lors de fêtes. D’après mon expérience, se montrer et être soi-même est bien meilleur que le réseautage.

6. Créez plus que ce que vous consommez. Une grande partie de la mise en scène est de créer. Écrivez, tweetez, prenez des photos, dessinez, lancez un podcast, une newsletter, un événement local, une communauté en ligne. Un corollaire de celui-ci est: « Donnez plus que vous ne prenez. » Si vous donnez de votre temps, partagez vos idées, les gens vous trouveront. Et même s’ils ne le font pas, grâce à l’effet de génération, vous en apprendrez beaucoup plus dans le processus que si vous vous limitiez à la consommation passive.

7. La fiction est plus puissante que la non-fiction. J’ai lu beaucoup trop de livres de non-fiction cette année, ce qui n’est généralement pas le cas. La seule autre fois que cela s’est produit, c’est lorsque j’ai lancé ma première startup. Ce que j’ai remarqué, c’est que les livres de non-fiction ont tendance à me faire penser de manière mécanique et linéaire – si j’applique cette recette qui a fonctionné pour l’auteur, les choses s’arrangeront pour moi. Quand je lis de la fiction, par contre, Je pense de manière intuitive et créative. J’établis de nouvelles relations là où il n’en existait pas dans mon esprit. J’envisage des possibilités au lieu d’essayer d’appliquer un plan. À l’exception des livres scientifiques et des livres d’histoire. Ensemble, ce sont des moteurs d’idées.

8. Les bonnes choses sont souvent effrayantes, mais les choses effrayantes ne sont pas toujours bonnes. Sortir de votre zone de confort est, par définition, inconfortable. Il est plus facile de dire non aux opportunités qui font peur. Mais bon nombre des meilleures décisions que j’ai prises me faisaient peur au début. Déménager à Tokyo, quitter mon emploi chez Google, partager mes progrès en public.Attention: si c’est effrayant, cela ne veut pas dire que c’est bon. Nous avons un excellent système d’auto-préservation intégré dans notre ADN, et il est également bon d’écouter au moins vos instincts.

9. Il n’ya pas de santé mentale sans santé physique. Comme vous le savez, je suis un ardent défenseur pour mieux prendre soin de notre santé mentale. Dans mon cas, cela a toujours commencé par prendre mieux soin de mon corps. Lorsque je me sentais déprimé ou stressé, le simple fait de marcher me demandait beaucoup d’efforts, mais c’était le premier pas que je pouvais faire à l’époque, avant de pouvoir approfondir ce qui n’allait pas. De même, je pense qu’il est impossible d’atteindre une bonne santé mentale si vous ne dormez pas suffisamment, ne buvez pas suffisamment d’eau, ne mangez pas correctement. Au moins dans mon cas, ma santé physique est un bon baromètre de ma santé mentale. L’esprit et le corps travaillent ensemble.

10. Vos habitudes vous définissent. En relation avec le point précédent, j’ai appris que nous ne sommes que la somme de nos habitudes, routines et rituels. Quand j’étais plus jeune, j’essayais de définir mon identité en projetant un certain personnage, ce qui était parfois en contradiction avec mes véritables croyances et valeurs – peut-être parce que je ne savais pas quelles étaient mes croyances et mes valeurs en premier lieu. Aujourd’hui, au lieu d’essayer de les définir à travers des mots, je compte simplement sur la somme de mes actions pour créer une image de qui je suis. Et si cette image ne cesse de changer, c’est très bien. Mais seules vos habitudes actuelles définissent qui vous êtes. Lisez-vous tous les jours? Vous êtes un lecteur. Courir tous les jours? Vous êtes un coureur. C’est aussi simple que ça. (Atomic Habits de James Clear est une excellente introduction sur le sujet)

11. Vous n’avez pas besoin de prendre un avion pour voyager. J’adore voyager. Jusqu’à présent, j’ai visité plus de 40 pays. Mais j’ai aussi vécu des expériences incroyables en me connectant avec mes communautés locales. Faire du bénévolat dans un refuge pour sans-abri pour leur apprendre à créer un site Web, aider à nettoyer mon parc local, travailler avec des écoliers pour créer des trucs sympas sur Internet. Il y a de beaux esprits partout, et certains d’entre eux sont au coin de la rue.

12. Chérissez les gens que vous aimez. Beaucoup de gens que j’aime sont morts ces dernières années. Certains étaient jeunes – bien trop jeunes – et certains étaient plus âgés – mais encore trop jeunes. Comme le montre ce bel article de Tim Urban, au moment où nous obtenons notre diplôme du secondaire, nous avons déjà utilisé 90% de notre temps en personne avec nos parents. J’ai appris à faire compter ces derniers 10%. Passer du temps de qualité avec eux est devenu une priorité plus élevée à mesure que je grandissais. Je m’assure toujours de les voir quand je viens à Paris, nous sommes allés à Burning Man ensemble, ils sont venus à Londres et cette année je voyagerai en Asie avec mon père.

13. Les priorités comptent. Bien que je pense que tout le monde est intéressant, le temps reste la monnaie la plus précieuse. Cela signifie que vous devez choisir. Prendre quelques minutes pour vraiment réfléchir à la façon dont vous voulez passer votre temps – et avec qui vous voulez le passer – réduira le regret que vous pourriez ressentir à l’avenir.

14. Vous ne pouvez pas vraiment changer les gens, mais vous pouvez faire ressortir le meilleur d’eux. Chaque fois que j’ai essayé de changer les gens à un niveau plus profond – pour en faire quelqu’un de différent – j’ai échoué. La raison, je crois, est qu’il est non seulement impossible, mais même mal d’essayer. Au lieu de cela, j’essaie maintenant de déterminer ce qu’il y a de mieux chez les gens autour de moi et j’offre le peu d’aide que je peux pour le faire ressortir. Tout ce qui nécessite de petits coups de pouce dans la bonne direction fonctionne, tout ce qui nécessite un changement complet de valeurs et de croyances ne fonctionne pas. Ami créatif qui manque de confiance? Je peux vous aider. Personne misogyne? Non. (certaines personnes peuvent être confrontées à des défis plus profonds qui n’ont pas à voir avec leurs valeurs, et dans ce cas, je suis heureux d’écouter et de soutenir en tant qu’ami, mais je recommande toujours de demander également une aide professionnelle)

15. Kind bat intelligent. Comme le dit Visakan Veerasamy: «Il y a un sous-ensemble de personnes intelligentes (et de personnes qui aspirent à l’intelligence) qui pensent qu’être gentil est inutile, ou ennuyeux, ou pour les chattes, etc. Et je pense que c’est extrêmement malheureux. Votre intelligence devient enrichi par la gentillesse. Être intelligent de manière conventionnelle demande beaucoup de travail – apprendre de nouvelles choses, relier les points. Être gentil peut commencer aujourd’hui. La gentillesse vous rend curieux et ouvert d’esprit. sur mesure en nourrissant votre esprit et en vous connectant avec les gens à un niveau plus profond.

16. Pour être intéressant, soyez intéressé. Ce n’est pas seulement acceptable de poser des questions, c’est nécessaire. Posez plus de questions . Lorsque quelqu’un partage quelque chose, dites «dites-m’en plus». Ne soyez pas simplement curieux, soyez curieux.

17. La vulnérabilité est la clé des relations étroites. Être exposé à la possibilité d’être blessé est terrifiant. Avant, je voulais être fort – agir fort, être perçu comme fort.Mais le jour où j’ai décidé d’accepter que j’étais aussi désordonné et perdu que tout le monde a ouvert tant d’amitiés qui n’auraient pas fleuri si j’avais décidé de garder cette façade. Lorsque vous vous ouvrez, vous dites aux gens que c’est bien d’être eux-mêmes, et vous avez un aperçu de leur esprit – ce qui est la chose la plus merveilleuse au monde.

18. Les gens ne peuvent pas lire vos pensées. Si vous pensez quelque chose, dites quelque chose. Ne vous attendez pas à ce que les gens devinent vos pensées et vos sentiments. Ne gardez pas rancune lorsque les gens n’ont pas prédit ce que vous vouliez qu’ils fassent. Dites-leur simplement.

19. Fais juste la chose. Vous voulez apprendre à jouer d’un instrument? Programmer? Pour créer des illustrations? Fais juste la chose. Arrêtez de penser et commencez à faire. Vous ne pouvez rien apprendre si vous vous engagez à vous entraîner et à vous salir les mains. Si vous repensez en arrière dans quelques mois, vous serez étonné des progrès que vous avez réalisés. Si vous ne savez pas par où commencer, choisissez au hasard. Vous ne savez pas ce que vous ne savez pas. Vous le découvrirez en cours de route.

20. Partagez vos progrès, pas vos objectifs. Je suis un ardent défenseur du travail en public. Mais la recherche montre que les gens sont plus susceptibles d’atteindre leurs objectifs s’ils gardent leurs intentions privées. Parce que vous recevez souvent des éloges prématurés, parler de vos objectifs devient un substitut pour les atteindre. D’un autre côté, le partage de leurs progrès s’est avéré aider les gens à atteindre leurs objectifs. C’est parce qu’ils reçoivent des éloges pour le processus plutôt que pour un résultat final hypothétique futur. J’ai trouvé que c’était vrai pour moi. Je garde donc mes objectifs pour moi, mais partage mes progrès en public au fur et à mesure.

21. Tombez amoureux du processus. Dans la même veine, ne vous concentrez pas trop sur l’objectif final. Vos objectifs peuvent changer, vous pouvez échouer, vous devrez peut-être prendre une direction différente. Tirez parti de votre passion pour rester concentré et motivé, et les résultats viendront.

22. L’écriture est une superpuissance. De toutes les compétences que j’ai acquises au cours des trente dernières années, l’écriture est le meilleur levier. Il ne coûte rien, il est partageable, réutilisable, consultable. Cela peut être la base d’une communauté en ligne, de produits, d’événements, etc. N’importe qui peut commencer à écrire avec juste un ordinateur portable et une connexion Internet. Et je pense que tout le monde devrait le faire.

23. Personne ne se soucie si vous échouez. Votre plus grand critique, c’est vous-même. Arrêtez de vous soucier de ce que les autres pensent – la vérité est qu’ils ne pensent généralement rien à vos réussites et à vos échecs. Ils sont trop occupés à penser à eux-mêmes. Cela peut sembler déprimant, mais c’est en fait libérateur. Vous êtes libre d’essayer, d’expérimenter, d’échouer, de réessayer. Personne ne s’en soucie de toute façon, alors amusez-vous!

24. Faites les choses différemment pour penser différemment. Vous ne pouvez pas vous attendre à trouver des idées innovantes si vous consommez les mêmes choses que tout le monde. Lisez différents livres, regardez différentes émissions, allez à différents événements. Parce que votre entrée sera différente, votre sortie sera différente.

25. Restez toujours étudiant. En 2018, j’ai décidé de retourner à l’école pour étudier les neurosciences. En 2019, j’ai décidé d’apprendre à coder. Chaque année, je lis des livres et je regarde des documentaires. Quand je rencontre de nouvelles personnes, je pose des questions sur leurs intérêts. Vous ne devriez pas vous arrêter pour apprendre une fois l’école terminée. L’apprentissage rend la vie intéressante.

26. Il y a un sens à la souffrance. Quand je repense à certaines de mes expériences les plus douloureuses, je vois comment elles ont également défini qui je suis aujourd’hui. J’essayais de couper mes sentiments. Maintenant, j’embrasse toute la gamme de mes émotions. Les bons, les mauvais, les joyeux, les blessants. Ressentir, c’est être vivant.

27. La colère n’est jamais la réponse. C’est normal d’être triste, déçu, perdu. Mais être en colère ne m’a jamais rien apporté de bon. Il est impossible de ressentir à la fois gentillesse et colère. Vous ne pouvez pas vous mettre à la place de quelqu’un d’autre lorsque vous êtes en colère contre lui. Ne soyez pas en colère.

28. Ne présumez pas de malice. Aussi appelé rasoir de Hanlon, n’attribuez pas à la méchanceté et à la cruauté ce qui peut s’expliquer par d’autres motifs. Assumez la bonne foi des gens. Des erreurs honnêtes se produisent. Encore une fois, tout se résume à poser des questions. Si vous le faites, vous vous rendrez souvent compte que les gens ne vous voulaient pas du mal.

29. Trouvez la beauté dans les petites choses. J’avais l’habitude de vivre une vie précipitée – en essayant de faire le plus possible, en fuyant mes pensées, en ne prenant jamais le temps de ralentir. J’ai appris à apprécier les petites choses. Le sourire d’un ami, une jolie petite rue, une tasse de thé avec un bon livre. Chaque seconde de notre vie n’a pas besoin d’être productive. Prendre le temps d’apprécier le monde qui nous entoure et les précieux moments de beauté fait partie de la vie.

30. Chaque seconde que vous passez à souhaiter la vie de quelqu’un d’autre est une seconde à gaspiller la vôtre. À l’ère du partage si ouvert de nos vies sur Internet, il est facile de tomber dans un tourbillon de comparaison avec les autres. Internet est un endroit merveilleux, mais il peut être destructeur si vous le laissez vous façonner au lieu de le façonner vous-même.Ne vous comparez pas aux autres. Comme Chris Sacca l’a dit un jour: « Sois ton moi vraiment bizarre. »

Voilà. 30 leçons de vie que j’ai apprises avant d’avoir 30 ans. et je suis ravi de vous accueillir tous avec moi.

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