Preguntas y respuestas de Mayo Clinic: Consejos para usar medias de compresión

QUERIDA CLÍNICA MAYO: Mi médico me recetó medias de compresión para evitar que mis piernas se hincharan durante el día. ¿Cómo ayudará eso? ¿Son todos iguales?

RESPUESTA: Las medias de compresión no son como las medias normales. Por lo general, se prescriben con ciertas especificaciones y requieren un ajuste profesional. Una serie de consejos y trucos pueden ayudar a usarlos y cuidarlos adecuadamente para que brinden el beneficio terapéutico deseado con un riesgo mínimo de efectos secundarios.

Las medias de compresión, a veces denominadas calcetines de presión, aprietan suavemente su piernas de una manera que ayude a promover el flujo sanguíneo desde las piernas hacia el corazón. Las medias hasta el muslo o la cintura ayudan a reducir la acumulación de sangre en las piernas y ayudan a prevenir el aturdimiento o las caídas al ponerse de pie (hipotensión ortostática). Las medias que se elevan justo por debajo de la rodilla ayudan a limitar la hinchazón de la parte inferior de la pierna debido a la acumulación de líquido. También pueden ayudar a prevenir las úlceras venosas y pueden prevenir el desarrollo de coágulos de sangre en la pierna, especialmente si se usan después de la cirugía o cuando puede estar inactivo por un tiempo. Además, las medias de compresión pueden ayudar a disminuir el dolor causado por las venas varicosas.

Las medias de compresión con una pequeña cantidad de compresión se venden sin receta. Su proveedor de atención prescribe medias de compresión más fuertes con ciertas especificaciones, como la fuerza de compresión y la longitud de la media, según la afección que se esté tratando. También hay una serie de características de preferencia personal, como tener un dedo del pie cerrado o abierto y un color de media, así como numerosas marcas entre las que elegir.

Por lo general, su receta la llena personal capacitado en un tienda de suministros médicos donde se miden correctamente las piernas para asegurar su ajuste. Un factor clave es medir las piernas cuando están menos hinchadas, generalmente temprano en la mañana. Si sus piernas están muy hinchadas, es posible que deba envolverlas con vendas de compresión antes de su ajuste para mantener la hinchazón al mínimo.

Las medias de compresión están diseñadas para proporcionar la presión más fuerte alrededor de su tobillo, con disminución presión a medida que la media sube por la pierna. Ponerse o ponerse una media de compresión se puede hacer de diferentes maneras. Una forma consiste en tirar suavemente de la media desenrollada y no enrollada sobre el pie hasta que quede bien sobre el pie y el talón. También puede hacer esto con la media enrollada o doblada del revés hasta el nivel del tobillo. Luego, jalas o desenrollas el resto de la media por la pierna hasta la altura adecuada, alisando a medida que avanzas. Un dispositivo llamado calcetín puede ayudarlo a ponerse una media de compresión y puede ser particularmente útil si una afección como la artritis hace que sea difícil de agarrar y tirar.

Para obtener mejores resultados, asegúrese de que su piel esté seca , especialmente después de aplicar la loción. La humedad dificulta ponerse las medias. También puede ser útil sentarse en una silla para mantener la estabilidad mientras se pone la media. Una vez puestas las medias, verifica que las costuras suban en línea recta por la pierna y que no haya pliegues ni arrugas, especialmente en los tobillos. No doble la parte superior de la media hacia abajo.

Puede proteger sus medias de compresión de daños si usa calcetines, pantuflas o zapatos sobre ellas, y tenga cuidado de no engancharse las uñas de los pies, las uñas de las manos o las joyas de las medias. . Es probable que un desgarro o corrida signifique que debe ser reemplazado. Las medias también pueden necesitar ser reemplazadas si comienzan a agruparse, arrugarse o deslizarse hacia abajo, o si se estiran con el tiempo.

Asegúrese de usar las medias según lo prescrito, ya sea que se las ponga tan pronto como sea necesario. posible por la mañana y usarlos hasta la hora de acostarse, o usarlos durante todo el día y la noche. Si te olvidas de ponértelos, tus piernas pueden hincharse, dificultando o imposibilitando volver a ponerte las medias. Si se le hinchan las piernas, deberá tomar medidas para disminuir la hinchazón, como acostarse con los pies elevados o usar vendas de compresión durante la noche. Comuníquese con su proveedor de atención médica si la hinchazón persiste por más de un par de días o para discutir otras opciones si tiene problemas para usar las medias.

Por último, es importante que mientras usa medias de compresión se revise las piernas diariamente para áreas de piel irritada, enrojecimiento u otros cambios de color o piel. Estos pueden ser signos de que sus medias no le quedan bien o de que tiene una infección. Comuníquese con su equipo de atención médica si esto ocurre. (adaptado de Mayo Clinic Health Letter) – Dr. Paul Takahashi, Medicina Interna de Atención Primaria, Mayo Clinic, Rochester, Minnesota

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