Optimismo

AssessmentEdit

Life Orientation TestEdit

El Life Orientation Test (LOT) fue diseñado por Scheier y Carver (1985) para evaluar el optimismo disposicional: esperando resultados positivos o negativos, y es una de las pruebas más populares de optimismo y pesimismo. Esto también se utilizó a menudo en los primeros estudios que examinan los efectos de estas disposiciones en los dominios relacionados con la salud. La investigación inicial de Scheier y Carver, que encuestó a estudiantes universitarios, encontró que los participantes optimistas tenían menos probabilidades de mostrar un aumento en síntomas como mareos, dolor muscular, fatiga, visión borrosa y otras quejas físicas que los encuestados pesimistas.

Hay ocho ítems y cuatro ítems de relleno en la prueba. Cuatro son ítems positivos (por ejemplo, «En tiempos de incertidumbre, generalmente espero lo mejor») y cuatro son ítems negativos, por ejemplo, «Si algo puede salir mal para mí, lo hará. «El LOT ha sido revisado dos veces, una por los creadores originales (LOT-R) y también por Chang, Maydeu-Olivares y D» Zurilla como la Prueba de Orientación de Vida Extendida (ELOT). La prueba revisada de orientación a la vida (LOT-R: Scheier, Carver, & Bridges, 1994) consta de seis ítems, cada uno calificado en una escala de 5 puntos de «Totalmente en desacuerdo» a » Totalmente de acuerdo «y cuatro elementos de relleno. La mitad de los elementos codificados están redactados de forma optimista, mientras que la otra mitad de forma pesimista. En comparación con su iteración anterior, LOT-R ofrece una buena consistencia interna con el tiempo, aunque hay superposiciones de elementos, lo que hace que la correlación entre LOT y LOT-R sea extremadamente alta.

Attributional Style QuestionnaireEdit

Este Cuestionario de estilo atribucional (ASQ: Peterson et al. 1982) se basa en el modelo de estilo explicativo del optimismo. Los sujetos leen una lista de seis eventos positivos y negativos (por ejemplo, «ha estado buscando un trabajo sin éxito durante algún tiempo») y se les pide que registren una posible causa del evento. Luego califican si esto es interno o externo, estable o cambiante, y global o local para el evento. Hay varias versiones modificadas del ASQ, incluido el Cuestionario ampliado de estilo atribucional (EASQ), el Análisis de contenido de explicaciones textuales (CAVE) y el ASQ diseñado para probar el optimismo de los niños.

Asociaciones con healthEdit

La relación entre optimismo y salud también se ha estudiado con respecto a los síntomas físicos, las estrategias de afrontamiento y el afecto negativo para quienes padecen artritis reumatoide, asma y fibromialgia.

Se ha encontrado que entre las personas con estas enfermedades, los optimistas no son más propensos que los pesimistas a reportar alivio del dolor debido a estrategias de afrontamiento, a pesar de las diferencias en el bienestar psicológico entre los dos grupos. Un metaanálisis ha confirmado la suposición de que el optimismo está relacionado con el bienestar psicológico: «En pocas palabras, los optimistas emergen de circunstancias difíciles con menos angustia que los pesimistas». Además, la correlación parece ser atribuible al estilo de afrontamiento: «Es decir, los optimistas parecen decididos a enfrentar los problemas de frente, tomando medidas activas y constructivas para resolver sus problemas; los pesimistas tienen más probabilidades de abandonar su esfuerzo por alcanzar sus metas».

Los optimistas pueden responder mejor al estrés: los pesimistas han mostrado niveles más altos de cortisol (la «hormona del estrés») y problemas para regular el cortisol en respuesta a factores estresantes. Otro estudio de Scheier examinó el proceso de recuperación de varios pacientes que se habían sometido a cirugía. El estudio mostró que el optimismo era un fuerte predictor de la tasa de recuperación. Los optimistas lograron resultados más rápidos en «hitos de comportamiento» como sentarse en la cama, caminar, etc. El personal también los calificó como con una recuperación física más favorable. En un seguimiento de 6 meses después, se descubrió que los optimistas reanudaban más rápidamente sus actividades normales.

Optimismo y bienestarEditar

Se han realizado varios estudios sobre el optimismo y bienestar psicológico. Un estudio de 30 años realizado por Lee et al. (2019) evaluó el optimismo general y la longevidad de las cohortes de hombres del Estudio de Envejecimiento Normativo de Asuntos de Veteranos y de mujeres del Estudio de Salud de las Enfermeras. El estudio encontró una correlación positiva entre niveles más altos de optimismo y una longevidad excepcional, que el estudio definió como una vida útil superior a los 85 años.

Otro estudio realizado por Aspinwall y Taylor (1990) evaluó a los estudiantes de primer año en un rango de factores de personalidad tales como optimismo, autoestima, locus de autocontrol, etc. Se encontró que los estudiantes de primer año que obtuvieron puntajes altos en optimismo antes de ingresar a la universidad tenían niveles más bajos de angustia psicológica que sus compañeros más pesimistas, mientras controlaban por el otros factores de personalidad. Con el tiempo, los estudiantes más optimistas estaban menos estresados, menos solos y menos deprimidos que sus contrapartes pesimistas.Por lo tanto, este estudio sugiere un fuerte vínculo entre el optimismo y el bienestar psicológico.

Además, el bajo optimismo puede ayudar a explicar la asociación entre los cuidadores «la ira y la menor sensación de vitalidad».

A Un metaanálisis reciente de optimismo apoyó hallazgos anteriores de que el optimismo se correlaciona positivamente con la satisfacción con la vida, la felicidad, el bienestar psicológico y físico y se correlaciona negativamente con la depresión y la ansiedad.

Al tratar de explicar la correlación, los investigadores encuentran que los optimistas eligen estilos de vida más saludables. Por ejemplo, los optimistas fuman menos, son más activos físicamente, consumen más frutas, verduras y pan integral y son más moderados en el consumo de alcohol.

Traducir asociación en modificabilidadEditar

La investigación hasta la fecha ha demostrado que los optimistas tienen menos probabilidades de tener ciertas enfermedades o desarrollar ciertas enfermedades con el tiempo. En comparación, la investigación aún no ha podido demostrar la capacidad de cambiar a un individuo » s nivel de optimismo a través de intervenciones psicológicas y, por lo tanto, alterar el curso de la enfermedad o la probabilidad de desarrollo de la enfermedad. Aunque en la misma línea, un artículo de Mayo Clinic sostiene que los pasos para cambiar el diálogo interno de negativo a positivo pueden cambiar a las personas de una perspectiva negativa a una más positiva / optimista. Las estrategias que se dice que son valiosas incluyen rodearse de personas positivas, identificar áreas de cambio, practicar el diálogo interno positivo, estar abierto al humor y seguir un estilo de vida saludable. También existe la noción de «optimismo aprendido» en la psicología positiva, que sostiene que la alegría es un talento que se puede cultivar y se puede lograr a través de acciones específicas como desafiar el diálogo interno negativo o superar la «impotencia aprendida». Sin embargo, las críticas contra la psicología positiva argumentan que el campo de la psicología positiva le da demasiada importancia al «pensamiento optimista, mientras deja a un lado las experiencias desafiantes y difíciles».

Hay investigadores en un estudio que involucró a gemelos que encontraron ese optimismo se hereda en gran medida al nacer. Junto con el reconocimiento de que las experiencias de la infancia determinan la perspectiva de un individuo, tales estudios demuestran que la base genética del optimismo refuerza la reconocida dificultad para cambiar o manipular la dirección de la disposición de un adulto de pesimista a optimista.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *