Aquí le mostramos cómo asegurarse de que su relación sobreviva a la comezón de 7 años

Todos hemos oído hablar de los siete años. picazón del año: cuando una relación a largo plazo comienza a romperse. Las parejas se vuelven insatisfechas y desconectadas, y surge la duda: ¿seguimos enamorados? Pero para las parejas en el período de la luna de miel, parece ser una historia sacada directamente de Hollywood. Sin embargo, parece haber algo de verdad detrás de la picazón.

La investigación de la Oficina de Estadísticas de Australia muestra que la duración media de los matrimonios que terminaron en separación fue de 8,5 años en 2013, un aumento de 7,6 años en 1993. La investigación también muestra que, sorprendentemente, la mediana La duración de una relación que terminó en un divorcio legal fue de 12,1 años en 2013, nuevamente más alta que los 10,7 años en 1993.

Hay más. Un estudio psicológico de la Universidad Estatal de Wright encontró que, si bien la mayoría de los matrimonios comienzan con altos niveles de «calidad marital», esa calidad disminuye dos veces: una vez aproximadamente a los cuatro años y otra vez a los siete años. Curiosamente, esto El estudio encontró que las parejas con niños experimentaron las disminuciones más rápidas en la calidad marital, y otro estudio encontró que las parejas con niños pequeños tenían 4.5 veces más probabilidades de tener picazón, en la marca de los tres años.

Entonces, la leyenda de la picazón parece tener algún respaldo científico, incluso si parece ser más una picazón «en cualquier momento», y muestra que las parejas con hijos experimentan el descenso más pronunciado. Si bien parece que las parejas australianas permanecen juntas más tiempo que en los noventa, todavía queda la pregunta de por qué las parejas sienten la picazón en primer lugar.

¿Qué cambia?

Cuando te enamoras por primera vez de alguien y después de los hitos de la relación, como el matrimonio y el ‘período de luna de miel’, todo es emocionante y nuevo.

Pero a medida que la vida avanza, te acostumbras a una rutina y pierdes la emoción del nuevo amor: dejas de tener citas, dejas de aprender nuevas cosas del otro, dejas de explorar y empiezas a aburrirte. Pequeñas peculiaridades o hábitos que una vez nunca te molestaron se convierten en la base de rencores y discusiones, y tu relación comienza a desmoronarse. Como individuos, también están cambiando: haciendo nuevos amigos, estableciendo y logrando nuevas metas y avanzando en la vida. Es posible que descubra que su relación no se está adaptando a sus nuevas experiencias y esto puede ser un punto de tensión, especialmente si siente que lo están reteniendo.

No importa cómo suceda, el la picazón puede ser un punto decisivo en su relación, independientemente de cuánto tiempo hayan estado juntos. Si bien puede ser difícil de superar, hay cosas que puede hacer para ayudar a eliminar la picazón.

7 pasos para eliminar la picazón de siete años

Sea real

Observe honestamente sus emociones y pensamientos hacia su pareja y su relación. Escriba todo lo que pueda pensar, lo bueno y lo malo, y piense en lo que necesita de la relación.

Ordene sus prioridades

Considere las prioridades en su vida y ordene de mayor a menor importancia para usted. Si su relación es más alta en esa lista de lo que es en realidad, es hora de actuar para asegurarse de que su vida refleje sus prioridades.

Comunicarse y comprometerse

Posiblemente el paso más importante para rascarse la picazón es la comunicación entre usted y su pareja. Organice un momento para reunirse y hablar sobre su relación y hacia dónde siente que se dirige. Piensen en las cosas que cada uno de ustedes puede hacer para hacer más felices a los demás, ya sea comprometiéndose con quién lava los platos u organizando unas vacaciones juntos. Este es el momento de ventilar sus sentimientos en un entorno abierto y sin prejuicios con su pareja, mientras que también es receptivo a sus pensamientos y sentimientos.

Mira las pequeñas cosas

Se sorprenderá de la gran diferencia que puede hacer un pequeño cambio. Si tienes un hábito que hace que tu pareja se vuelva loca, podría ser el momento de hacer algunos ajustes. Pequeñas cosas como limpiar, preparar la cena o hacer tiempo para estar juntos pueden marcar una gran diferencia cuando hay tensiones en el aire, y tu pareja apreciará los esfuerzos que haces.

Reaviva el romance

¿Recuerdas la sensación de enamorarte? Vuelve a encontrarlo haciendo las cosas que hiciste cuando tú y tu pareja se reunieron por primera vez. No tiene por qué ser una habitación llena de pétalos de rosa y vino de mil dólares: vaya a citas y salidas románticas, sorprenda a su pareja con regalos de flores o desayune en la cama y vuelva a visitar lugares que tienen valor sentimental para ambos.

Pruebe algo nuevo

La exploración puede conducir a grandes descubrimientos, tanto en usted como en su relación.Haga algo nuevo en pareja, ya sea probar un deporte juntos, ir a ese nuevo restaurante que siempre ha querido probar o experimentar en el dormitorio.

Hable con un experto

Si encuentra que tiene dificultades, no tenga miedo buscar el consejo de un profesional. El asesoramiento sobre relaciones puede revelar más sobre ti y tu pareja de lo que jamás creíste posible, y puede ser increíblemente útil tener una opinión imparcial. La consejería no es un proceso del que deba avergonzarse, significa que ambos están tratando activamente de volver a encarrilar su relación y deben verse como un paso en la dirección correcta.

Esta historia apareció originalmente en Revista Fitness First.

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