4 razones por las que puede querer agregar vinagre al agua de su baño nocturno


Tomar un buen baño caliente al final de un día largo y estresante puede ayudar a reducir su estrés y relajar su mente.

Agregue una copa de vino y un poco de música relajante y tendrá un ritual antes de dormir que inducirá el sueño.

Sin embargo, si lo que busca es una mejor salud con su hábito de baño nocturno, es posible que desee añadir un poco de vinagre al agua también. Según la investigación, este alimento básico común en la cocina proporciona una serie de beneficios.

Ayuda a matar infecciones bacterianas

Aunque el cuerpo humano necesita algunas bacterias para digerir los alimentos y destruir las células dañadas, La Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Comparte que «las bacterias infecciosas pueden enfermarlo» al liberar toxinas que finalmente lo enferman.

Las investigaciones han encontrado que El vinagre de sidra de manzana puede ayudar a eliminar estas bacterias infecciosas como E. coli, Staphylococcus aureus y candida albicans. Si bien esta investigación en particular se realizó en tubos de ensayo, un informe de caso de 2017 confirmó lo mismo.

Este informe se publicó en Alternative Therapies in Health and Medicine e involucró a una mujer de 32 años que había luchado con una infección vaginal crónica por cándida durante un período de cinco años. Aunque anteriormente había probado varias formas de medicina integral para tratar su afección con sin respuesta, después de aplicar vinagre de sidra de manzana, r Los investigadores informaron que «se logró la recuperación».

Reduce el olor corporal

Las propiedades antibacterianas del vinagre de sidra de manzana también lo hacen beneficioso para quienes luchan con problemas de olor corporal. Es por eso que algunos expertos en indumentaria recomiendan usarlo debajo de los brazos dos veces al día si el objetivo es eliminar el molesto olor de las axilas. Otros afirman que el vinagre blanco también funciona cuando se trata de ayudar a mejorar el olor corporal.

Mejora la salud del cabello y la piel

Bajar el cuerpo tan bajo en el agua de la bañera que está Poder empapar su cuero cabelludo con el vinagre que ha agregado también puede ayudar a mejorar la salud de su cabello. Healthline comparte que es el ácido acético en el vinagre de sidra de manzana el que reduce el pH de su cabello, lo que puede ayudar a resolver problemas relacionados con la falta de brillo, el frizz y el cabello quebradizo.

Sus propiedades desinfectantes también ayudan con problemas del cuero cabelludo como como picazón y, debido a que es un antiinflamatorio, también puede ayudar con afecciones escamosas como la caspa.

Healthline agrega que el ácido acético en el vinagre de sidra de manzana es tan beneficioso para la piel como lo es el pelo. Eso hace que este líquido sea beneficioso para todo, desde el acné hasta las arrugas y las afecciones de la piel como el eccema. También se puede usar en la piel después de un baño como tónico o astringente.

Es bueno para los problemas de los pies

Las propiedades antimicrobianas del vinagre pueden ayudar potencialmente con los problemas relacionados con los pies, como los de atleta. pie, olor en los pies y verrugas según Medical News Today. Esto es importante ya que la Asociación Médica de Podología de California informa que tres de cada cuatro estadounidenses experimentarán algún tipo de problema de salud en los pies en algún momento de sus vidas, y las mujeres experimentarán problemas en los pies cuatro veces más a menudo que los hombres.

Consejos para agregar vinagre a su baño

Al agregar vinagre a su baño, Healthline sugiere llenar el baño con agua tibia en lugar de agua caliente y luego agregar dos tazas de vinagre de sidra de manzana. Después de remojar de 15 a 20 minutos, enjuague el agua con vinagre y lávese con jabón si lo desea.

En la edición de enero y febrero de 2018 del Journal of the Dermatology Nurses ‘Association, estos dos autores indican que de tres a cuatro tazas de vinagre también es una opción, ya que esta cantidad agregada a 20 galones de agua creará una «acidificación del agua al pH ideal de 4.5.1». También recomiendan remojar durante 10 minutos, luego drenar la tina y enjuagar, seguido de secar la piel con palmaditas en lugar de frotarla.

Una advertencia es si nota ardor o malestar mientras se baña en un baño de vinagre. , es mejor salir y enjuagarse, ya que ha habido informes de que el vinagre causa quemaduras.

Por ejemplo, en octubre de 2012, el Journal of American Academy of Dermatology publicó un informe de un niño de 8 años niño cuya madre le aplicó vinagre de sidra de manzana a las lesiones de las piernas y luego las cubrió. Después de aproximadamente ocho horas, el niño había desarrollado una decoloración de la piel y sensibilidad consistente con una quemadura química.

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