Optimisme (Dansk)

AssessmentEdit

Life Orientation TestEdit

Life Orientation Test (LOT) blev designet af Scheier og Carver (1985) for at vurdere dispositionsoptimisme – forventer positive eller negative resultater, og er en af de mere populære test af optimisme og pessimisme. Dette blev også ofte brugt i tidlige undersøgelser, der undersøger virkningerne af disse dispositioner på sundhedsrelaterede domæner. Scheier og Carvers indledende forskning, der undersøgte universitetsstuderende, fandt ud af, at optimistiske deltagere var mindre tilbøjelige til at vise en stigning i symptomer som svimmelhed, muskelsårhed, træthed, sløret syn og andre fysiske klager end pessimistiske respondenter.

Der er otte genstande og fire fyldstoffer i testen. Fire er positive emner (f.eks. “I usikre tider forventer jeg normalt det bedste”) og fire er negative emner, fx “Hvis noget kan gå galt for mig, vil det gøre det. ”LOT er blevet revideret to gange — en gang af de oprindelige skabere (LOT-R) og også af Chang, Maydeu-Olivares og D” Zurilla som den udvidede livsorienteringstest (ELOT). Den reviderede livsorienteringstest (LOT-R: Scheier, Carver, & Bridges, 1994) består af seks emner, der hver er scoret på en 5-punkts skala fra “Meget uenig” til ” Meget enig “og fire fyldstoffer. Halvdelen af de kodede emner er formuleret på en optimistisk måde, mens den anden halvdel er pessimistisk. Sammenlignet med sin tidligere iteration tilbyder LOT-R god intern konsistensovertid, selvom der er overlapninger, hvilket gør sammenhængen mellem LOT og LOT-R ekstremt høj.

Attributional Style QuestionnaireEdit

Dette tilskrivningsstilspørgeskema (ASQ: Peterson et al. 1982) er baseret på den forklarende stilmodel for optimisme. Emner læser en liste med seks positive og negative begivenheder (f.eks. “Du har ledt efter et job uden held i nogen tid”) og bliver bedt om at registrere en mulig årsag til begivenheden. De vurderer derefter, om dette er internt eller eksternt, stabilt eller foranderligt og globalt eller lokalt for begivenheden. Der er flere modificerede versioner af ASQ, herunder Expanded Attributional Style Questionnaire (EASQ), Content Analysis of Verbatim Explanations (CAVE) og ASQ designet til at teste børnenes optimisme.

Associations with healthEdit

Forholdet mellem optimisme og sundhed er også blevet undersøgt med hensyn til fysiske symptomer, mestringsstrategier og negativ påvirkning for dem, der lider af reumatoid arthritis, astma og fibromyalgi.

Det er fundet at blandt personer med disse sygdomme er optimister ikke mere tilbøjelige end pessimister til at rapportere smertelindring på grund af mestringsstrategier på trods af forskelle i psykologisk velvære mellem de to grupper. En metaanalyse har bekræftet antagelsen om, at optimisme er relateret til psykologisk velvære: “Simpelthen kommer optimister ud af vanskelige omstændigheder med mindre nød end pessimister.” Endvidere ser korrelationen ud til at kunne henføres til mestringsstil: “Det vil sige, optimister synes at have til hensigt at stå over for problemer frontalt og tage aktive og konstruktive skridt til at løse deres problemer; pessimister er mere tilbøjelige til at opgive deres indsats for at nå deres mål.”

Optimister reagerer måske bedre på stress: pessimister har vist højere niveauer af cortisol (“stresshormonet”) og problemer med at regulere cortisol som reaktion på stressfaktorer. En anden undersøgelse foretaget af Scheier undersøgte genopretningsprocessen for et antal patienter, der var blevet opereret. Undersøgelsen viste, at optimisme var en stærk forudsigelse for restitutionsgraden. Optimister opnåede hurtigere resultater i “adfærdsmæssige milepæle” som at sidde i sengen, gå rundt osv. De blev også bedømt af personalet som en mere gunstig fysisk bedring. I en 6 måneders senere opfølgning blev det konstateret, at optimister hurtigere kunne genoptage normale aktiviteter.

Optimisme og trivsel Rediger

Der er udført en række undersøgelser af optimisme og psykologisk velvære. En 30-årig undersøgelse foretaget af Lee et al. (2019) vurderede den overordnede optimisme og levetid for kohorter af mænd fra Veterans Affairs Normative Aging Study og kvinder fra Nurses ‘Health Study. Undersøgelsen fandt en positiv sammenhæng mellem højere niveauer af optimisme og usædvanlig lang levetid, som undersøgelsen definerede som en levetid på over 85 år.

En anden undersøgelse foretaget af Aspinwall og Taylor (1990) vurderede indgående nybegynder på en række personlighedsfaktorer såsom optimisme, selvtillid, sted for selvkontrol osv. Det blev fundet, at førsteårsstuderende, der scorede højt på optimisme, inden de kom ind på college, blev rapporteret at have lavere niveauer af psykologisk lidelse end deres mere pessimistiske jævnaldrende, mens de kontrollerede for andre personlighedsfaktorer. Over tid var de mere optimistiske studerende mindre stressede, mindre ensomme og mindre deprimerede end deres pessimistiske kolleger.Således antyder denne undersøgelse en stærk sammenhæng mellem optimisme og psykologisk velbefindende.

Derudover kan lav optimisme hjælpe med at forklare sammenhængen mellem plejernes “vrede og nedsat følelse af vitalitet. nyere metaanalyse af optimisme understøttede tidligere fund om, at optimisme er positivt korreleret med livstilfredshed, lykke, psykologisk og fysisk velvære og negativt korreleret med depression og angst.

Forsøg på at forklare sammenhængen finder forskere, at optimister vælger sundere livsstil. F.eks. ryger optimister mindre, er mere fysisk aktive, spiser mere frugt, grøntsager og fuldkornsbrød og er mere moderat i alkoholforbruget.

Oversættelse af tilknytning til modificerbarhed Rediger

Forskning til dato har vist, at optimister er mindre tilbøjelige til at have visse sygdomme eller udvikle visse sygdomme over tid. Til sammenligning har forskning endnu ikke været i stand til at demonstrere evnen til at ændre et individ ” s niveau af optimisme gennem psykologiske indgreb og derved ændre sygdomsforløbet eller sandsynligheden for udvikling af sygdommen. Skønt i samme retning argumenterer en artikel fra Mayo Clinic for, at skridt til at ændre selvtalende fra negativ til positiv kan skifte individer fra et negativt til et mere positivt / optimistisk syn. Strategier, der hævdes at være af værdi, inkluderer at omgive sig med positive mennesker, identificere områder med forandring, øve positiv selvsnak, være åben for humor og følge en sund livsstil. Der er også forestillingen om “lært optimisme” i positiv psykologi, der hævder, at glæde er et talent, der kan kultiveres og kan opnås gennem specifikke handlinger såsom udfordrende negativ selvsnak eller at overvinde “lært hjælpeløshed”. Imidlertid hævder kritik mod positiv psykologi, at feltet positiv psykologi lægger for meget vægt på “optimistisk tænkning, mens man skubber udfordrende og vanskelige oplevelser til siden.”

Der er forskere i en undersøgelse, der involverede tvillinger, der fandt at optimisme stort set nedarves ved fødslen. Sammen med erkendelsen af, at barndomsoplevelser bestemmer individets udsigter, viser sådanne undersøgelser, at det genetiske grundlag for optimisme styrker den anerkendte vanskelighed ved at ændre eller manipulere retningen for en voksnes disposition fra pessimist til optimist.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *