Æteriske olier og ADHD

Æteriske olier er god støtte til så mange lidelser, vi kæmper med hver dag – som du sikkert allerede ved, hvis du har læst blog! Men vidste du, at disse fantastiske helt naturlige olier også kan give lindring af symptomer på Attention Deficit Hyperactive Disorder eller ADHD?

Hvis udtrykket ADHD lyder velkendt, er det sandsynligt, at cirka 11% af alle amerikanske børn er blevet diagnosticeret med det på et eller andet tidspunkt i deres unge liv. Det er 6,4 millioner børn – en ud af hver 11. Omkring 60% af børn med ADHD bliver voksne, der har ADHD, hvilket er omkring 4% af den voksne befolkning. Måske har dit eget barn ADHD, din ægtefælle eller en anden, måske din nabo eller kollegas børn. Pointen er, ADHD er et ret udbredt hjernebaseret syndrom. Det kan forårsage reelle udfordringer hver dag for både børn og voksne. Disse udfordringer kan omfatte at kontrollere impulser og hyperaktivitet, holde orden, opretholde koncentration og motivation, evnen til at lære og være i stand til at nyde regelmæssig dyb og afslappende søvn. Forholdet til andre kan også lide, da nogle mennesker med ADHD kæmper med deres sociale færdigheder.

Så kan æteriske olier hjælp?

Mange essentielle olies primære egenskaber inkluderer at hjælpe med at øge fokus, være opmærksom og berolige sind og krop. Disse olier kan være et fantastisk kompliment til behandlinger, der allerede er på plads for en person med ADHD (såsom adfærdshåndtering, familietræning og / eller ordineret medicin). Uanset om du er en forælder, en underviser, en voksen med ADHD eller nogen anden, der er interesseret i at bruge æteriske olier til ADHD, skal du forsigtigt nærme dig. Da der er en meget begrænset mængde forskning udført om dette emne, bør du altid konsultere en læge, inden du foretager nogen form for ændringer i en behandlingsplan.

Den hyppigst citerede casestudie udført på ADHD og vigtig olier kommer fra den afdøde Dr. Terry S. Friedmann, MD, ABHM I en toårsperiode (1999-2001) eksperimenterede Dr. Friedmann med olier på en gruppe på 40 børn, hvoraf halvdelen havde en ADHD-diagnose, og halvdelen ikke (“kontrol” -gruppen). børn blev bedt om at inhalere æteriske olier, da de begyndte at føle sig “spredte”. For hver æterisk olie, som Dr. Friedmann testede, brugte børnene den i 30 dage. I sidste ende konkluderede undersøgelsen, at visse essentielle olier virkelig havde en væsentlig indflydelse på symptomerne på ADHD. Især lavendel-, cedertræ- og vetiverolier blev brugt, og Vetiver gjorde den mest bemærkelsesværdige succes med at forbedre ydeevnen.

Hvor skal jeg starte?

Lad os først tage et øjeblik på at sætte pris på Plant Therapy’s unikke blanding af lyse og opløftende æteriske olier, der udgør vores A + Attention Synergy. Perfekt til at hjælpe med at berolige en overaktiv krop, samtidig med at fokus og klarhed er, denne synergi er et godt sted at starte for alle, der ønsker at støtte en person med ADHD. A + Attention er en del af vores KidSafe-serie af produkter, hvilket betyder, at hver essentiel olie, der anvendes i denne synergi, er helt sikker for små børn.

For at bruge skal du blot tilføje 5 til 10 dråber til en personlig aromaterapi-inhalator. Der er virkelig ikke noget, der slår bekvemmeligheden og letheden ved at bruge en personlig aromaterapi-inhalator – det er perfekt at tage med på arbejde eller pakke i et barns rygsæk, så de kan bruge den, når de har lyst til at have brug for det (men spørg først med skolen! distrikt kan have en politik om at bringe æteriske olier i skole, så spørg barnets lærer eller administration). Eller fortynd A + opmærksomhed med en bærerolie (2-4%) og påfør topisk på brystet, nakken og håndledene.

En anden god mulighed for at støtte personer med ADHD er vores Clarity Synergy. De æteriske olier, der anvendes i denne blanding, har terapeutiske fordele, der forbedrer fokus og hukommelse. For enhver opgave, der kræver vedvarende mental indsats, kan klarhed være lige hvad du har brug for. Brug det på samme måde som beskrevet ovenfor, men husk at dette ikke er en del af vores KidSafe-linje.

Hvis du ønsker at prøve enkeltolier til ADHD-understøttelse, er her et par forslag til at starte dig.

Husk, at ingen mennesker er nøjagtigt ens. Hvad der kan fungere godt for en person, fungerer muligvis ikke det samme for en anden. De olier, der er anført her, er de, der vides at være beroligende for sindet og kroppen eller kan forbedre mental klarhed og øge hukommelsen.

  • Romersk kamille – Beroligende, trøstende og berømt for sine beroligende egenskaber, dette er et særligt godt valg, hvis du leder efter en olie til at hjælpe med at få dyb, forfriskende søvn.
  • Lavendel – Overrasket? Selvfølgelig ikke! Lavendel er sådan en kraftcenterolie med en utrolig bred vifte af terapeutiske egenskaber! Det dukker op overalt.Hvis du har en lidelse, er der en god sandsynlighed for, at lavendel er på listen for at hjælpe dig med at komme igennem det. Til ADHD-støtte er det kendt, at lavendel reducerer følelser af nervøsitet, bringer roen i sindet og, ligesom kamille romersk, hjælper brugeren med at få en fredelig nattesøvn.
  • Vetiver – Selvom det også var et fantastisk valg til at fremme søvn, blev denne olie især fundet mest effektiv under Dr. Friedmanns undersøgelse. Yderligere kan det hjælpe med at berolige ‘mind chatter’, der forhindrer sindet i at fokusere, hvilket fører til en stigning i koncentration.
  • Cedertræ – Dette er et godt valg til at skabe en positiv atmosfære og afværge negativ tænkning. Det har en træagtig, rig duft, der vides at berolige sindet og balancere følelser.
  • Røgelse – Røgelseens beroligende egenskaber kan være nøjagtigt det, der er nødvendigt for at berolige et overaktivt sind og krop. Plus, det er også en god støtte til immunsystemet!

Prøv disse opskrifter til din diffusor- eller personlige aromaterapi-inhalator for at nyde deres fantastiske terapeutiske fordele!

Fokusblanding 1

  • 3 dråber røgelse Carteri
  • 2 dråber lavendel
  • 2 dråber kalk eller mandarin
Fokusblanding 2
  • 3 dråber balsamgran
  • 2 dråber røgelse Carteri
  • 2 dråber Grapefrugt Pink
  • 1 dråbe Orange Sweet

ADHD og essentielle olier – hvad synes du? Har du nogensinde prøvet olier til at støtte dig selv eller en anden med ADHD? Giv os besked i kommentarerne nedenfor!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *