Optimismus (Čeština)

AssessmentEdit

Test životní orientace

Test Life Orientation Test (LOT) navrhli Scheier a Carver (1985) k posouzení dispozičního optimismu – očekává pozitivní nebo negativní výsledky a je jedním z nejoblíbenějších testů optimismu a pesimismu. To bylo také často používáno v raných studiích, které zkoumají účinky těchto dispozic v oblastech souvisejících se zdravím. Počáteční výzkum Scheier a Carvera, který zkoumal studenty vysokých škol, zjistil, že u optimistických účastníků je méně pravděpodobné, že projeví nárůst příznaků, jako jsou závratě, bolesti svalů, únava, rozmazané vidění a další fyzické potíže, než u pesimistických respondentů.

V testu je osm položek a čtyři doplňkové položky. Čtyři jsou pozitivní položky (např. „V nejistých dobách obvykle očekávám to nejlepší“) a čtyři jsou negativní položky, např. „Pokud se mi něco může pokazit, bude to tak. „LOT byl dvakrát revidován – jednou původními tvůrci (LOT-R) a také Changem, Maydeu-Olivaresem a D“ Zurillou jako test ELOT (Extended Life Orientation Test). Revidovaný test orientace na život (LOT-R: Scheier, Carver, & Bridges, 1994) se skládá ze šesti položek, z nichž každá je hodnocena na pětibodové stupnici od „Silně nesouhlasím“ do “ Rozhodně souhlasím “a čtyři doplňkové položky. Polovina kódovaných položek je formulována optimisticky, zatímco druhá polovina pesimisticky. Ve srovnání s předchozí iterací nabízí LOT-R dobrou vnitřní konzistenci přesčas, i když existují překrývání položek, což činí korelaci mezi LOT a LOT-R extrémně vysokou.

Attributional Style QuestionnaireEdit

Tento dotazník atribučního stylu (ASQ: Peterson et al. 1982) je založen na vysvětlujícím stylu optimismu. Subjekty si přečetly seznam šesti pozitivních a negativních událostí (např. „Nějakou dobu jste neúspěšně hledali práci“) a jsou požádáni, aby zaznamenali možnou příčinu události. Poté ohodnocují, zda je to interní nebo externí, stabilní nebo proměnlivé a globální nebo místní vzhledem k události. Existuje několik upravených verzí ASQ, včetně dotazníku Expanded Attributional Style Questionnaire (EASQ), Content Analysis of Verbatim Explanations (CAVE) a ASQ navrženého pro testování optimismu dětí.

Sdružení s healthEdit

Vztah mezi optimismem a zdravím byl také studován s ohledem na fyzické příznaky, strategie zvládání a negativní vliv na ty, kteří trpí revmatoidní artritidou, astmatem a fibromyalgií.

Bylo zjištěno že u jedinců s těmito nemocemi není optimistů pravděpodobnější než pesimistů, aby uváděli zmírnění bolesti v důsledku strategií zvládání, navzdory rozdílům v psychické pohodě mezi těmito dvěma skupinami. Metaanalýza potvrdila předpoklad, že optimismus souvisí s psychickou pohodou: „Jednoduše řečeno, optimisté se vynořují z obtížných okolností s menším utrpením než pesimisté.“ Kromě toho se zdá, že korelaci lze připsat stylu zvládání: „To znamená, že optimisté zřejmě mají v úmyslu čelit problémům čelně a činit aktivní a konstruktivní kroky k řešení svých problémů; pesimisté pravděpodobně opustí své úsilí o dosažení svých cílů.“

Optimisté mohou lépe reagovat na stres: pesimisté prokázali vyšší hladinu kortizolu („stresový hormon“) a potíže s regulací kortizolu v reakci na stresory. Další studie Scheiera zkoumala proces obnovy u řady pacientů, kteří podstoupili operaci. Studie ukázala, že optimismus byl silným prediktorem rychlosti zotavení. Optimisté dosáhli rychlejších výsledků v „milnících chování“, jako je sedění v posteli, procházky atd. Zaměstnanci byli také hodnoceni jako příznivěji se zotavující. Během 6měsíčního následného sledování bylo zjištěno, že optimisté rychleji obnovili běžné činnosti.

Optimismus a pohodaUpravit

O optimismu bylo provedeno několik studií a psychická pohoda. Jedna 30letá studie, kterou provedli Lee a kol. (2019) hodnotili celkový optimismus a dlouhověkost kohort mužů ze studie Normativní stárnutí pro záležitosti veteránů a žen ze studie zdravotní sestry. Studie našla pozitivní korelaci mezi vyšší úrovní optimismu a výjimečnou dlouhověkostí, kterou studie definovala jako životnost přesahující 85 let.

Další studie provedená Aspinwallem a Taylorem (1990) hodnotila příchozí nováčky na řadě osobnostní faktory, jako je optimismus, sebeúcta, místo sebeovládání atd. Bylo zjištěno, že nováčci, kteří před vstupem na vysokou školu dosáhli vysokého optimismu, vykazovali nižší úroveň psychického utrpení než jejich pesimističtější vrstevníci, zatímco ovládali další osobnostní faktory. V průběhu doby byli optimističtější studenti méně stresovaní, méně osamělí a méně depresivní než jejich pesimistické protějšky.Tato studie tedy naznačuje silnou vazbu mezi optimismem a psychickou pohodou.

Navíc nízký optimismus může pomoci vysvětlit souvislost mezi hněvem pečovatelů a sníženým pocitem vitality.

A nedávná metaanalýza optimismu podpořila minulá zjištění, že optimismus pozitivně koreluje se životním uspokojením, štěstím, psychickou a fyzickou pohodou a negativně koreluje s depresí a úzkostí.

Ve snaze vysvětlit korelaci vědci zjišťují, že optimisté volí zdravější životní styl. Optimisté například kouří méně, jsou fyzicky aktivnější, konzumují více ovoce, zeleniny a celozrnného chleba a jsou při konzumaci alkoholu umírněnější.

Převedení asociace na modifiabilityEdit

Dosavadní výzkum ukázal, že u optimistů je méně pravděpodobné, že budou mít určitá onemocnění nebo že se u nich v průběhu času rozvinou. Pro srovnání, výzkum dosud nebyl schopen prokázat schopnost jednotlivce změnit “ úroveň optimismu prostřednictvím psychologických zásahů, a tím mění průběh nemoci nebo pravděpodobnost jejího rozvoje. Přestože článek Mayo Clinic ve stejném duchu tvrdí, že kroky ke změně sebevyjádření z negativního na pozitivní, mohou jednotlivce přesunout z negativního na pozitivnější / optimističtější výhled. Strategie, o nichž se tvrdí, že jsou hodnotné, zahrnují obklopení se pozitivními lidmi, identifikaci oblastí změn, nácvik pozitivního sebevyjádření, otevřenost pro humor a dodržování zdravého životního stylu. V pozitivní psychologii existuje také pojem „naučený optimismus“, který si myslí, že radost je talent, který lze pěstovat a kterého lze dosáhnout prostřednictvím konkrétních akcí, jako jsou náročné negativní řeči sebe sama nebo překonání „naučené bezmocnosti“. Kritika pozitivní psychologie však tvrdí, že oblast pozitivní psychologie klade příliš velký důraz na „pozitivní myšlení a zároveň se vyhýbá náročným a obtížným zkušenostem.“

Existují vědci ve studii zahrnující dvojčata, kteří našli tento optimismus je z velké části zděděn při narození. Spolu s uznáním, že dětský zážitek určuje výhled jednotlivce, tyto studie ukazují, že genetický základ optimismu posiluje uznávanou obtíž se změnou nebo manipulací směru dispozice dospělého od pesimisty k optimistovi.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *