Jak vám sůl dělá tuk

Příliš mnoho sodíku může způsobit, že se budete cítit nafouknutí, ale může vám také dát střeva? Bohužel ano.

V australské studii lidé, kteří jedli těstoviny se slanou omáčkou, přijali o 11 procent více kalorií než ti, kteří jedli méně slané verze. (Chcete 150 zdravých snídaní, obědů a večeří, které skutečně chutnají skvěle? Vyzkoušejte kuchařskou knihu Guy Gourmet od společnosti Men’s Health.)

Je to proto, že nadměrné množství soli může potlačit pocity plnosti, říká autor studie Russell Keast, Ph. D.

Vyzkoušejte náš výběr těstovin: Muir Glen Organic No Salt Added Tomato Sauce, s 30 miligramy sodíku na porci.

Ale při načerpání soli může vaše palivo chuť k jídlu, pravděpodobně to neublíží vašemu zdraví – pokud již nemáte srdeční problémy, to znamená.

Související: 8 strategií boje proti hladu na denní bázi

Příliš mnoho sodíku může zvýšit krevní tlak u mužů s hypertenzí, ale příležitostné slané jídlo pro zdravého a aktivního muže, který jí vyváženou stravu, pravděpodobně neublíží, říká Alan Aragon, MS

Tento obsah je vytvářen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby pomohl uživatelům poskytnout jejich e-mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *