5 důvodů, proč se vaše děti probouzejí ucpané

Vaše děti pravděpodobně stráví docela dost času v ložnicích vašeho domu v Aberdeenu v Severní Karolíně. Průměrný člověk spí sedm hodin za noc, což nezahrnuje čas strávený v ložnici sledováním televize, čtením, domácími úkoly, rozhovory s rodinnými příslušníky nebo odpočinkem. Mladší děti potřebují ještě více spánku, aby podpořily zdravý vývoj. Pokud si všimnete, že se vaše děti ráno neustále probouzí s ucpaným nosem a přetížením, možná budete muset doma udělat nějaké změny.

Alergie

Když jsou děti na něco alergické vzduch, ať už je to pyl, prach nebo něco jiného, často se u nich v noci vyskytnou zhoršující se příznaky. To může být ráno horší, protože celou noc tyto kontaminanty dýchali.

S vašimi dětmi můžete bojovat tím, že jim v ložnicích dáte alergii. Začněte tím, že podestýlku umyjete ve velmi horké vodě, abyste zabili všechny roztoče nebo jiné alergeny žijící v materiálu. Polštáře a matraci zakryjte kryty, které odolávají roztočům. Zbavte se záclon nebo ubrusů umístěných v blízkosti postele, protože mohou hromadit prach a způsobovat alergie. Držte krok s odolností proti alergii tím, že alespoň jednou týdně umyjete ložní prádlo a vyměníte veškeré ložní prádlo, které obsahuje vlnu nebo peří, které může způsobit alergické příznaky.

Roztoči a lupy

Roztoči a lupiny mohou způsobit podráždění a ucpání, zejména u alergiků. Kroky k odolnosti ložnice vašeho dítěte proti alergiím vám mohou pomoci eliminovat roztoče, ale pokud váš mazlíček leze na postel, udělali jste v zásadě dva kroky dozadu. Lupa pro domácí mazlíčky se obtížně léčí, ale snazší způsob, jak předcházet alergickým reakcím, je držet domácí mazlíčky mimo ložnici. Pokud absolutně nemůžete odolat tomu, abyste měli v blízkosti Fluffy nebo Fido, držte domácí mazlíčky mimo postel, abyste alespoň trochu snížili příznaky alergie.

Můžete také podniknout kroky k udržení prachu, vlasů, pachů, a další alergeny z ložnice pravidelným čištěním. U koberců použijte vakuum s filtrem HEPA, aby byla tato podlaha čistá a bez prachu. Pokud se zdá, že to s problémem nepomůže, může být dobré zvážit výměnu koberců za tvrdé podlahy, které neobsahují vlákna zachycující nečistoty. Pravidelně umyjte koberce a alespoň jednou týdně vytřete podlahy.

Rebound Congestion

Rebound Congestion je něco, k čemu může dojít v důsledku nadužívání nosního dekongestivního spreje. I když tento OTC lék může být užitečný, pokud trpíte ucpaným nosem, který ztěžuje dýchání, je důležité dodržovat pokyny a používat jej pouze po maximální uvedenou dobu. Rebound přetížení se týká přetížení, ke kterému dochází, když se vaše tělo spoléhá na dekongestant, což vám způsobí pocit plnosti a nepohodlí. Přerušte cyklus a sundejte nosní sprej, abyste se tohoto vedlejšího účinku zbavili.

Suchý vzduch

Dýchání suchého vzduchu ze systému HVAC může také vést k ucpání a nepohodlí, zvláště když se vaše děti poprvé probudí ráno. Když dojde k ucpání nosu, lidé začnou dýchat ústy, což může také ráno způsobit bolest v krku. Nejjednodušší způsob, jak bojovat s tímto problémem, je umístit zvlhčovač vzduchu vedle postele vašeho dítěte. Nezapínejte jej příliš vysoko, což může způsobit příliš vysokou hladinu vlhkosti ve vzduchu a zvýšit riziko růstu plísní.

Špatná kvalita vnitřního vzduchu

Pokud vnitřní vzduch kvalita ve vašem domě není příliš dobrá, vaše děti mohou po probuzení vzduchu po celou noc zažít přetížení, když se probudí. Ke špatné kvalitě vzduchu může dojít, pokud někde ve vaší domácnosti roste plíseň nebo pokud používáte produkty, které do ovzduší uvolňují chemikálie, které způsobují alergické reakce. Přiveďte odborníka na pravidelné čištění potrubí, aby byla kvalita vzduchu pod kontrolou. Můžete také použít čistič vzduchu k eliminaci alergenů, když vaše děti spí.

Zlepšete kvalitu vzduchu a snižte ranní zácpy naplánováním služby v oblasti kvality vnitřního vzduchu pomocí Sandhills Heating, Refrigeration & Electrical at 910-338-3723.

Obrázek poskytl

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *